Hvordan å gi slipp på fortiden så i fremtiden kan Bright

Enten det &'; s nye året, en ny måned, eller en ny dag, det kan fortsatt bli fylt med håp om at fremtiden kan være lyse og skinnende som en ny krone.

Med alle oppturer og nedturer, samt vendingene vi kan ta i livet, kan det noen ganger bli nedslående og nedslående, hvor stress og angst nivåer synes å stige til all time highs til si det mildt

Likevel … det er mulig for fremtiden å fortsatt være optimistisk og fylt med løftet.

Utfordringer, enten de er personlige, økonomiske, fysiske og /eller følelsesmessig er svært ting som kan drive deg framover og løft deg opp gjennom tidene du aldri trodde var mulig å gjøre det gjennom.

Situasjoner som hisse utenkelige tanker og følelser i deg kan være en katalysator for din største vekst, inspirasjon, kreativitet, og løfte.

Det kan ikke virke slik på det tidspunktet at &'; s for sikker, men du kan tro det &'; s mulig selv når ting synes umulig

Du kan ikke ha gjort eller gjør det gjennom situasjoner så vel som du ønsker,. men du gjør det gjennom akkurat det samme

Uansett hva du står overfor, hva &';. er viktig er å gi slipp på fortiden så fremtiden kan være lys

Letting go doesn &'!; t mener glemme hva du holdt ut, det betyr å ta en nærmere titt på hva som blir tilbudt deg gjennom opplevelsen (e)

Ofte når folk går gjennom utfordringene de blir sittende fast i følelser, skyld og harme; de sjekker ut, så å si. De glemmer å sjekke inn for å se hva &'; s. Egentlig skjer og hva de lærer, samt hva de trenger på den tiden

For å flytte ut av mørket av fortiden og inn lysstyrken på fremtiden, spør deg selv disse spørsmålene:

Hva er det jeg lærer om meg selv gjennom denne opplevelsen? Kanskje du lærer at du må ta bedre vare på deg selv, eller at du trenger å be om hjelp, eller at du holder på atferd og følelser som aren &'; t nyter deg, ditt liv, og andre, etc.

Når du lære mer om deg selv, kan du vokse og endre. Du kan bli en bedre person på grunn av hva du gjenkjenne og endringene du gjør

Hva &'; s. Arbeidende og ikke fungerer? Når du vet hva som føles riktig og ikke riktig for deg, så kan du begynne å endre og justere din måte å gjøre ting som gagner deg videre.

Hva kan jeg gjøre for å gjøre i dag eller i morgen en bedre dag? Når du spør deg selv dette spørsmålet, kan det få deg i bevegelse ut av følelsen fast i følelser og å være maktesløse til en av følelsen gratis og myndighet.

Gjør jeg alt jeg kan for akkurat nå? Noen ganger vil du gjøre alt du kan, og det &'; s fint å kjenne at du er. Andre ganger du kan realisere det er ting du kan gjøre, men aren &';. T, og da må valget mellom å handle på dem eller ikke

Hva må jeg gjøre for å bli mer fredelig? Når du er i smerte, følelsesmessig og /eller fysisk, kan du glemme at fred er mulig.

Se hva du kan gjøre som vil hjelpe deg til å føle deg mer rolig. Kanskje det &'; s meditere, å ha en kopp te, gå en tur, lytte til musikk, lesing, skriving, visualisering, puste, trene, eller si affirmasjoner, etc.

Du må kanskje prøve noen forskjellige måter til du finner ut hva som fungerer best for deg. Hva som fungerer en dag kanskje ikke fungerer neste, men fortsetter å utforske. Når du er fredelige, kan sinnet og kroppen slappe av og fornye din ånd igjen.

Hvordan skal jeg ta vare på meg? Når du går gjennom prøver ganger, kan du glemme å se etter selv, eller ikke så bra som du vanligvis gjør.

Dine behov er viktig. Enten det &'; s søvn, stille tid, noe som gjør tid for familie og /eller venner, trene, meditere, og så videre, betaler oppmerksomhet til deg er vesentlig i hvordan du beveger deg gjennom hva som skjer.

Hvordan skal jeg elske og tilgi meg selv og andre? Når du føler deg følelsesmessig eller pakket inn i hva &'; s forekommende, kan du glemme at kjærlighet er svaret.

Sjekk inn for å se om du er med-holding kjærlighet og tilgivelse for deg selv og /eller en annen. Hvis ja, se om du kan flytte inn i løpet av kjærlighet igjen. Hvis ikke, hvorfor du ønsker å holde tilbake ,? Hvordan er dette å hjelpe deg og en annen?

Hva er jeg takknemlig for i dag? Å være takknemlig kan bevege deg ut av de negative følelsene og til positive igjen.

Å være takknemlig minner deg på at selv med alt som skjer er det fortsatt godhet i livet ditt.

Disse spørsmålene er en fin måte å avslutte og /eller begynne på hver dag. Det hjelper deg til å ikke bare la ting gå, men sette ting i et nytt perspektiv, og gir nye muligheter for vekst og ekspansjon.

Husk, noen dager kan være vanskeligere enn andre, som &'; s for sikker, men som spiller &'; t bety fremtiden kan &'; t være lyse

La fortiden går.! ..

The Insight Technique hjelper deg i å se hva som holder deg tilbake og la fortiden gå, og inn i en fremtid som er lyse og fylt med muligheter