Selv Gratitude

Når du selv vil på toppen av listen, og ta vare på deg på best mulig måte setter deg opp for å ta vare på alle andre i livet ditt etter beste evne. Omsorg for selv inkluderer å være takknemlig og takknemlig for alt dere gjør for trivsel for deg og skar ut lommer av tid i en travel hverdag til å lene seg tilbake og reflektere over alle de positive egenskapene som du har. Dette gjør underverker for selvtilliten og optimistisk holdning.

Alt for ofte vi bruker opp hver unse av energi vi kan mønstre for å la alle andre i vårt liv vet hvor mye vi setter pris på deres hardt arbeid og flid, hva en fantastisk jobb de gjør, hvor dyktige de er i visse områder og hvor vellykket de er i sine bestrebelser. Vi er så programmert som kvinner til å dvele ved alle andre &'; s gode gjerninger, som vi, oftere enn ikke, glemmer å gjøre oppmerksom på vår egen. Å være stolt av dine egne positive egenskaper forsyner deg med oomph å holde det gående.

Hvorfor ikke begynne å fordype deg i alle de fantastiske egenskaper som du bringer til bordet på en dag-til-dag basis, og vise dine prestasjoner , bestrebelser og hardt arbeid?

~ Ta en liten mengde tid hver dag til å lene seg tilbake, slappe av og finne et lykkelig sted i hjernen din til å reflektere over hendelsene i livet ditt og de fantastiske måter du gjør en forskjell . product: ~ Journal om alle måtene du elsker deg selv og ting som du gjør som gjør deg stolt. product: ~ Vær snill mot deg selv og være tålmodig med deg selv akkurat som du er med andre i livet ditt. product: ~ Lær å godta forsøk som vellykkede satsinger, selv om de don &'; t slå ut som du hadde planlagt. Kunsten selvtillit tilgivelse er uvurderlig. Product: ~ Husk å ta deg tid til å spise godt og trene kroppen din. Du får ett tempel til å vokse og utvikle seg; gi den respekten den fortjener. product: ~ Unn deg avslappende stunder på spa, frisør eller ta en dukkert i et rolig kropp av vann. product: ~ se i et speil på en jevnlig basis og sitere flotte elementer om selv. Ta deg tid til å legge merke til alle underverkene som er plassert i ditt alter. Product: ~ Silence noen negativ småerte som flater i tankene dine. Erstatte den med positive tanker.

Å være klar over dine fantastiske funksjoner gjør underverker for motivasjonen, konsistens og kjærlighet for selv fordi bare når du tar deg tid til å se arbeidet i deg selv vil du virkelig begynne å erkjenne all din triumfer og gå videre i en oppmuntrende lys
.