Er du truet av andres suksess

16 mai 2013

(For denne uken &'; s audio podcast, klikker du. her)?

Hvordan gjøre du føler når du ser eller hører om suksessen til andre? Mens det kan være avhengig av hvem det er, hva de &'; har oppnådd, og hvordan du &'; re følelse om ditt eget liv på den tiden – hvis du &'; re noe som meg, kan du ha litt blandede følelser. Jeg finner meg selv ofte begeistret og inspirert av suksessen til andre, spesielt folk nærmest til meg. Men på samme tid, jeg noen ganger merke det kan bringe opp følelser av sjalusi, usikkerhet og mindreverdighets også – spesielt når noen oppnår eller opplever noe jeg personlig ønsker og /eller bekymre deg for at jeg kan &'; t eller vunnet &';. t Anmeldelser

Selv om dette isn &'; t nytt fenomen eller bevissthet for meg, og det &'; s ikke noe jeg &'; m alt det stolte av, I &'; ve nylig vært å ta en dypere og mer ærlig titt på den; se hvordan det negativt påvirker mitt liv, min arbeids, og mine relasjoner. Det &'; s definitivt noe jeg &';. Er klar til å endre seg, selv om jeg synes det er vanskelig å jobbe gjennom samtidig

Å vokse opp som konkurranseutøver, fikk jeg massevis av tidlig erfaring og opplæring om hvordan å konkurrere mot andre og prøve å slå dem. Dette wasn &'; t bare om det andre laget, ofte den største og mest intense konkurransen var intern – med mine venner og andre lagkamerater. Enten det var i baseball, på skolen, eller andre områder av livet, fant jeg ofte meg selv direkte eller indirekte konkurrerer i en ganske intens måte med de rundt meg

Selv om jeg &';. Har vokst visse aspekter av min barndom og ungdom sammenligning tendenser og det &'; s vært over femten år siden jeg spilte baseball konkurransedyktig, jeg fortsatt finne meg truet av suksessen til andre tider – som om vi &'; re konkurrerer mot hverandre, eller at deres suksess tar noe bort fra meg, som i omtrent alle tilfelle, spiller det &';. t Anmeldelser

Økt kulturell besettelse med sammenligning

Mens vår kulturelle besettelse med sammenligning og konkurranse isn &'; t noe nytt, synes det å ha intensivert de siste årene med eksplosjonen av sosiale medier og hvordan vi dele bilder, høydepunkter, prestasjoner, opplevelser, milepæler, og mer med hverandre på en slik offentlig og fremtredende måte. Jeg personlig liker å være i stand til å feire i den spennende ting som skjer i andre mennesker og' s liv på nettet og å kunne dele noen av mine egne “ god ting &"; med andre også. Samtidig kan det være litt av et tveegget sverd, som avhengig av hvordan jeg &'; m følelse om meg selv, mitt arbeid, min kropp, mitt utseende, mine relasjoner, min familie, min fremtid, min helse, eller noe annet viktig til enhver tid, kan jeg få lett “ utløst &"; av suksessen til andre mennesker og ender opp med følelsen dårlig om meg selv og mitt liv i forhold til dem

På baksiden, I &';. har også lagt merke til tider når noe går veldig bra i mitt liv, mens det kan virke som om jeg &'; m rett og slett begeistret og takknemlig for å lykkes, noe som jeg vanligvis er, jeg har også en tendens, spesielt med visse folk, å skryte om det eller å føle en følelse av overlegenhet, som om jeg &'; m liksom “ bedre enn &"; . dem Dette er enda vanskeligere å innrømme og konfrontere. Og mens det kan virke som det motsatte av usikkerhet, det &'; s faktisk bare motsatt side av samme sak. Heads vi føler overlegen (bedre enn) haler vi føler dårligere (mindre enn). Begge sider av denne mynten er skadelig for vår vekst, vår suksess, og til slutt vår følelse av fred, oppfyllelse og glede i livet. Dette er en negativ ego felle – og det er ingen ekte “ vinnere &"; i dette spillet

Stoppe sammenligning spillet

Hva om vi sluttet sammenligningen spillet alle sammen. Hva om suksessen til andre hadde ingenting å gjøre med oss ​​og vår egen suksess hadde ingenting å gjøre med noen andre? Hva om vi gjorde &'; t bruke og kaste bort så mye av vår dyrebare tid konkurrerer med folk rundt oss (åpenlyst eller skjult) og fokusere på hvordan vi “ måle opp &"; til dem

I &';? ve hatt glimt av dette i mitt eget liv på ulike tider – men ikke så ofte som I &'; d liker. Min egen standardposisjon og mye av den kulturelle trening og forsterkning får vi faller inn i paradigmet av konkurransen /sammenligning.

Her er noen ting å tenke på og praksis, gå av denne negative spillbrettet, og steg mer inn i din egen autentisk kraft:

1) Husk at det &'; s greit å føle seg sjalu –
Sjalusi er en av en rekke følelser vi anser for å være “ dårlig &";. Det &'; s ikke vanligvis alt som moro å føle eller innrømme – det &'; s ikke sexy, kul, eller spennende på den måten at noen andre følelser er – som glede, takknemlighet og kjærlighet. Men følelsen sjalu er en del av den menneskelige erfaring. Det &'; s ingenting galt med oss ​​for å føle sjalu til tider, som vi alle gjøre. Det største problemet med sjalusi, som med de fleste “ negativ &"; følelser, er vår fornektelse av det. Når vi late som vi skjønner &'; t føler sjalu (selv om vi faktisk gjør) kan det ha en negativ innvirkning på oss på mange måter. Som Carl Jung famously sa: “ Hva du motstå vedvarer &";. Så jo mer vi fornekter våre følelser av sjalusi, jo mer de ender opp med å kjøre oss. Når du merker deg følelsen sjalu, innrømme det, føler det, og uttrykke det på noen sunn og autentisk måte – i dagboken din, med en nær venn, i en mekling eller bønn, eller bare rett og slett til deg selv. Din evne til å ærlig merke, føle og uttrykke din egen sjalusi (eller noen følelser) er det som gir deg muligheten til å gå gjennom den og forvandle sin potensielt negative konsekvenser, til en positiv opplevelse.

2 ) Se etter dypere budskap –
Når vi blir truet av suksessen til andre, er det vanligvis et dypere budskap (eller et antall meldinger) som kommer gjennom den opplevelsen. Vi pleier å få fokusert på personen eller prestasjon, og /eller oss selv i forhold til dem eller det. Vi forteller historier i vårt hode som, “ Se på henne, hun
alltid får det som hun vil, og det virker så lett for henne – I &'; ll aldri være sånn &";. Eller, “ Vel, jeg vet at han gjør mye mer penger enn det jeg gjør, men han jobber så hardt han &'; s aldri rundt for hans barn &";. Disse typer “ historier &"; (som vanligvis bare skadelige vurderinger av andre eller av oss selv), don &'; t tjene oss på noen positiv måte, og faktisk holde oss unna den dypere sannhet om hva &';. skjer Hva om vi så utover vår reaksjon, og under vår dom, og spurte oss selv noen dypere spørsmål som “ Hva er det med denne personen &'; s suksess som har meg føler seg truet &";? Eller, “ Hvordan kan jeg lære av det jeg ser i dem eller i det de &'; ve oppnådd &"; Eller, “ Hva kan jeg gjøre for å gi slipp på min dårligere (eller bedre) reaksjon på dette, og dypere tillit og tro på meg selv og min egen prosess &";? Spør dypere spørsmål som dette og leter etter de dypere meldinger i våre reaksjoner på suksess for andre kan lede oss ned en mer reell bane av vekst, oppdagelse, og oppfyllelse.

3) feire sin suksess &ndash ;
En coach av meg sa nylig til meg, “ Mike, være forsiktig med hvor hardt du dømmer andre mennesker og deres veier til suksess. Jo mer fordømmende du er om dem og hvordan de skaper sin suksess, jo vanskeligere du &'; ll gjøre det for deg å skape den suksessen du ønsker, ut av din egen frykt for å bli dømt &";. Man, hun treffer spikeren på hodet med denne tilbakemeldingen for meg. Vi har en tendens til å dømme suksessen til andre (og /eller deres prosess med å skape suksess) som et røykteppe for ikke å håndtere våre egne følelser av sjalusi, usikkerhet, og /eller underlegenhet. Hva om i stedet for å gjøre det (eller noe annet i en tilsvarende negativ, kritisk, eller arrogant forgjeves) vi bare feiret sin suksess og gledet seg over det. Vi tar ofte personlige krenkelser til ting som ikke har noe å gjøre med oss. Hvis vi vil ha noe i livet og noen nær oss blir det, kunne vi feire for dem (vite hvor spennende det kan være når noe bra skjer). Vi kan også glede oss over det faktum at ved å være så nær folk som skaper suksess i livet (kanskje til og med den samme suksessen vi ønsker) faktisk kan være et positivt tegn og innflytelse for oss. Jeg vet med visse ting og visse mennesker, kan dette være mer utfordrende enn andre. Men på det dypeste nivå, når vi lever fra et sted med overflod (med troen på at det er mer enn nok til å gå rundt), frigjøre vi oss fra den konstant stress, bekymring, frykt og press i forbindelse med levende fra det stedet av knapphet (som om deres suksess eller annen måte minsker oss)

Som de fleste ting i livet, er dette et valg. Hvordan ønsker du å leve
 ?;