Gi Uten Resenting

Det er så mange fordeler med å gi: personlig tilfredsstillelse, humør forbedring, og tenne den universelle loven om gjensidighet - for å nevne noen. Problemet ligger når du over-give

Her er noen symptomer på over gi:.

• Du føler deg tynget, sliten, ergerlig, eller utmattet

• Du hemmelighet håper den andre personen vil gi noe tilbake til deg

• Du begynner å legge merke til at du føler deg irritert rundt personer du konsekvent gi til, men som du ikke føler gi tilbake til deg (eller som ikke gir nok tilbake til deg)

• Du gir ut av plikt eller en følelse av plikt (inkludert følelsen forpliktet til å gjengjelde)

Som kvinner, har de fleste av oss lærte å være å gi. Spørsmålet er, vet du hvordan du skal gi på en måte som ikke etterlater deg følelsen oppbrukt og ergerlig? Sjansene er hvis du har en tendens til å gi uten å bringe oppmerksomhet til hvordan det føles for deg å gi i det øyeblikket, du kan over gi.

Når du over-gir, har du gitt over evne i øyeblikket. Som mennesker, vår evne til å gi og være sjenerøs svinger regelmessig. Ikke døm deg selv hvis du bare "ikke har det i deg" til å gi på noe bestemt tidspunkt. I stedet, når du merker noen motvilje eller bitterhet å gi til et annet vis opp, bruke det som en invitasjon til å utforske hva du trenger. Vit at du bare kan gi det du har

Her er noen tips for å hjelpe deg å gi uten å over gi og dyrke harme.

1. Ta hensyn til dine behov. Legg merke til hvordan du føler deg før og etter du gir. Ideelt sett bør du føler deg bra (eller i det minste nøytral) når du gir; ellers, du kommer til "over-gir." Hvis du opplever noen av symptomene på over gi, så det er på tide å kalibrere. Reforhandle eller utsette noen forpliktelser du har gjort for å gi før du har fullført til neste trinn.

2. Gi deg selv. Vanligvis du opplever symptomer på over gi når du ikke føler omsorg. Ta noen minutter å finne ut hva du ønsker å motta. Kanskje det er en klem, en pause fra husarbeid, eller en uventet påskjønnelse. Når du finne ut hva du ønsker å motta deretter finne ut hvordan du kan gi det til deg selv. Ved å gjøre dette, er du fylle din egen tank, som deretter blir drivstoffet til riktig hjelpe en annen.

3. Gi til andre uten noen forventninger. Dette kan være veldig utfordrende, men det er viktig. Hvis du gir til en annen med det hemmelige håp om å få noe tilbake, du blir manipulerende. Og, er du sette deg opp for skuffelsen. I stedet øve gi uten forventning om å få noe i retur. Fokuser på din egen glede i å gi og å hjelpe en annen. Vær tålmodig med deg selv dette tar tid å dyrke.

Fortsett å gi og være til tjeneste for andre. Men, ikke glem å stå til tjeneste for deg selv i prosessen. Når du gir, gi fra et sted for bevisst oppmerksomhet. På denne måten er du hedre alle involverte og du gir fra et sted med ekte kjærlighet og raushet
.