Vær Kind

Be Kind
Jeg hører ofte folk snakke om viktigheten av hvordan vi skal være snille mot andre. Faktisk er dette den forventede normen for hvordan folk skal forholde seg til andre mennesker. Det har blitt undervist og forkynt så mange ganger at handling av godhet har alltid vært fokusert på å gi til andre. Dette er grunnen til at jeg ble ganske rørt da jeg hørte nylig noen faktisk sier, “ Vær snill mot deg selv &" ;. For meg var det en fantastisk åpenbaring å tenke på vennlighet mot selv

Når noen er å være snill mot deg, det &'; s. At varm trøstende følelse av aksept og bonding. Jeg kan ikke huske å ha følt den koselige følelsen stammer fra meg. Fra den andre perspektiv, når vi vise godhet til andre vi sterkt føler følelser av omsorg, slektskap og skånsom hensyn. Disse følelsene vanligvis ikke overflaten når jeg refererer til meg selv. Tenker dette gjør meg lurer på hvor mye annerledes livet mitt ville være hvis jeg har gjort en bevisst innsats for å belønne meg selv det samme godhet jeg vise til andre.

Uten tvil, godhet er en positiv kraft som beriker folk. Så mye som det er god i å være snill mot andre, er det også klart at det er god i å være snill mot deg selv. Men hva er fordelene med å være snill mot en &'; s selv og hvordan akkurat du kan være snill mot deg selv? Følgende skisserer noen eksempler på måter å fylle oss med vennlighet

tålmodighet:. Gi deg selv litt tid

Ofte ganger vi føler frustrert når vi er opptatt med andre oppgaver, og ingenting ser ut til å gå bra . En lokal high school basketball coach fortalte meg en historie om hvordan en av hans skyttere nesten ga opp teamet kommer av en skade. Under trening klarte han ikke å få ballen til å gå gjennom bøylen. Treneren fortalte sin spiller å bare gi seg selv litt tid. Han fortalte ham også at det ville være gode dager, og det ville være dårlige dager, men det verste han kunne gjøre var å klandre seg selv og gi opp. Spilleren tok sin trener &'; s. Råd og til slutt hjalp laget sitt vinne mesterskapet

Å være utålmodig har en nedverdigende effekt på oss. Det senker vår selvfølelse og setter oss i en negativ sinnstilstand. Det er absolutt verdi i å si, “ jeg kan gjøre bedre neste gang &"; I stedet for følelsen irritert og slå deg opp, finne fred ved å være snill mot deg selv og bor pasienten.

ditt valg av ord Matter

Sjekk den måten du snakker til deg selv og om deg selv. Når du “ selvfølelsen &" ;, hvordan høres det ut? Er det positivt eller negativt? Har du ofte fortelle deg selv “ det var en dum ting å gjøre &"; eller ring gjør du deg selv navnene liker “ idiot &" ;? Kanskje du finner ut at du &';. Re bruke for mange uvennlige ord når du gjør introspeksjon

Hvis negative intern dialog ble talt til dere av noen andre, er sjansen stor for at du vil føle seg såret. Det som er bra er at vi faktisk kan endre dette ved bevisst å gjøre en innsats for å være positiv med våre tankeprosesser. Vær klar over din indre skravling og velge de ordene du bruker, slik at det ville være oppløftende. Snakke vennlig til andre kan gjøre underverker. På samme måte gi deg selv slags tilbakemeldinger regelmessig med riktig valg av ord.

Selv oppmuntring

For å oppmuntre midler til å inspirere, motivere eller oppmuntre. Når det &'; s ingen andre å gjøre det for deg, kan du selvsagt oppfordre deg til å gå videre. Hvis du står overfor en vanskelig situasjon, tro på deg selv er svært viktig. Andre mennesker kan sikkert prøve å løfte opp humøret, men til syvende og sist er det du som skal ta lager av hva du kan gjøre og bare tro. Fatt mot og bli bemyndiget

Tilgivelse. Gi deg selv en ny sjanse

Mange synes det er vanskelig å tilgi andre. Imidlertid kan tilgivelse bare være den snilleste ting du kan gjøre mot noen som har gjort deg galt. Når vi gjør feil vi er ofte vanskelig på oss selv, og dette kan være grunnen til at det også er vanskelig for oss å tilgi andre. Tilgivelse bør starte fra oss selv. Alle fortjener en ny sjanse. Ved å praktisere selv tilgivelse kan du finne deg selv i stand til å tilgi andre fritt også.

Gi deg selv

Det å gi er kjernen av godhet. Utvide vennlighet mot andre innebærer å gi av din tid, krefter og materielle ressurser. Hvordan du behandler deg selv reflekterer over hvordan du verdsetter deg selv. Du må finne ut om du er å være sjenerøs eller gjerrig til deg selv.

Det er viktig å skjemme bort deg selv hver gang en stund. Ta deg tid til å slappe av, ta en ferie, dra på en ferie tur, lese en god bok, nyte en dag på spa eller spise ute med familien – hva som passer din fancy. Du absolutt fortjener en pause etter alle dine hardt arbeid. Dette er alt bundet opp til konseptet av et balansert work-life. Hvis du &'; re alt om arbeid, så du skjønner &'; t ha et liv. Å kunne nyte livet er en del av å være vellykket. Også, hvis du er i stand til å gi til deg selv, du &'; ll har mer å gi til andre også

Å lytte til deg selv

Å være snill mot deg selv betyr også at du bør lytte til deg selv.. Gjør du ta hensyn til hele ditt vesen – kropp, hjerte og sjel? Når kroppen er sliten, bør du ta hensyn og hvile. Hvis du ikke er fornøyd, lytte til hjertet ditt og finne ut hva som må endres, slik at du kan ha tilfredshet. Du føler deg i magen din at du trenger hjelp til å gjøre? Don &'; t ignorere den følelsen og finne den hjelpen du trenger. Vær oppmerksom på deg selv og dine behov, slik at du kan leve et mer fruktbart og komplett liv.

Tolerance

Kind tilsier at du lar en person til å være som de er, og å uttrykke sine følelser fritt . Undertrykke dine egne følelser er grusom like undertrykke andres er uvennlig. Du bør tillate deg selv å føle hele spekteret av følelser. Dette vil hjelpe deg å takle dem på en hensiktsmessig måte. Holde skade eller smerte inne ikke egner godt til et sunt og fullverdig liv. Dekker opp det du føler vil stoppe deg fra å flytte på og vil til slutt spise deg opp innvendig. . Toleranse er det første skrittet mot medfølelse og vi trenger å være medfølende for andre så vel som for oss selv

Åpne til råd

Noen folk forteller meg at jeg &'; ma snill person fordi jeg gir dem god råd. På samme måte, hvis vi skal være snille mot oss selv vi må være åpne for gode råd. Dette kan komme fra andre mennesker, men det kan også komme fra våre egne erfaringer og innsikter basert på hva vi har lært i livet. Ved å være åpen for selvoppdagelse som dette vi er i stand til å vokse og bli bedre individer.

I den endelige analysen alle trenger godhet i sitt liv. Det gjelder det samme for meg og for deg. Vi alle fortjener å oppleve godhet. Mens vi kan og bør være snill mot andre, bør vi også vise godhet mot oss selv. Så ta beslutningen om å være snill mot deg selv. Dette vil tillate deg å være snill mot andre også, og vil hjelpe i å la deg leve et liv av tilfredshet.

I for en må betale mer oppmerksomhet til meg selv og behandle meg selv bedre. Hva med deg? Hvis du har flere forslag eller kommentarer om oppfatningen av godhet til selv, gå videre og dele dine tanker med oss ​​
.