Hvem bør meditere?

Det er min tro at alle bør meditere. Nå normalt ville jeg ikke si "bør", fordi det er beslektet med meg pålegge min tro på deg. Ikke en god idé; Men i dette tilfellet, jeg kan ikke se det som en egoistisk ting. Meditasjon er så bra for alle at jeg virkelig tror det skal være en del av din daglige livsstil

Alle jeg har snakket med som mediterer på en jevnlig basis snakker om hvor godt livet er å gå for dem. - uansett hvilke omstendigheter de befinner seg i. Og faktisk, de som mediterer regelmessig rett og slett ikke finne seg i noen form for negative omstendigheter.

Så er det de jeg snakker med at meditere for en stund, deretter drive bort fra det, og alltid si: "Jeg trenger å komme tilbake til det." Og svaret mitt for dem er "Når ønsker NÅ være en god tid å komme tilbake til det?" Ikke så merkelig når jeg spør dem hvordan deres liv skulle da de ble praktiserer meditasjon på en jevnlig basis, de alle sier alltid deres liv var bedre. Mindre stress - faktisk, ikke stress; mindre, eller ingen drama; alt bare virket å flyte bedre. Slags som å trekke årene inn og la seg bare være “. I flyten &";

Til slutt, det er de som kommer til å "komme seg rundt til det en av disse dagene, jeg vet jeg burde gjøre det, men jeg bare ikke kan synes å finne tid. " Igjen sier jeg: "Når ønsker NÅ være et godt tidspunkt å sette en tid, c'mon nettopp satt en gang til i morgen når du kan ta 10 minutter for deg selv." Noen ganger gjør de, oftere enn ikke, vil de “ tenke på det &"; Oh yeah, og de av dere som sier: "Jeg vet ikke om jeg gjør det riktig Hvordan kan du vite om du gjør det riktig &";.? Mitt svar til det er:" Det finnes ingen feil måte å meditere, du kan ikke ikke gjøre det riktig "

Jeg har nylig snakket med en ny venn på FaceBook og vi fikk rundt for å snakke om meditasjon, (tenk det), og hun nevnte at hun skulle komme tilbake til det - hun . pleide å sitte og stirre ut av vinduet på den fantastiske utsikten hun har og skrive i dagboken sin Hun har aldri ansett det som meditasjon, men ber jeg deg å sjekke ut min Hva er meditasjon artikkelen for å se hvordan jeg re-definere meditasjon? . Når hun skjønte at hun var på et sted for “ lykke &" ;, i øyeblikket, alt var helt fint, faktisk ingenting virkelig betydde mye, men det øyeblikket hun forsto at det var faktisk meditative Har du, som meg, noen gang har. disse øyeblikkene -? noen kaller det dagdrømmer, eller mellomrom ut Jeg foreslår at du ser på dem som en form for meditasjon Uansett, hun kom til å innse det var faktisk en meditativ tilstand, og hun kommer til å komme tilbake til det, fordi det er så hyggelig. . Hun husket også hennes dager virket liksom litt mindre hektisk når hun gjorde det i morgen.

Derfor, basert på ovenstående historie, jeg mistenker at hvis du leser dette, har du sannsynligvis er i en meditativ tilstand mye mer oftere enn du skjønner, du har bare ikke sette merkelapp på det, ennå.
I alle fall vil jeg trolig legge mer her på et senere tidspunkt. I mellomtiden, hvis du har noen tanker om meditasjon, send meg en kommentar, la meg vite hvor du er med meditasjon - er du øve på en jevnlig basis, er du ønsker å komme i gang, men er ikke sikker på hvordan, etc.

I mellomtiden kan du lese resten av denne serien, og laste ned og lese min gratis rapport våre tre Minds. . Jeg tror du vil finne det svært nyttig å forklare hvorfor meditasjon virker like bra som den gjør og hvorfor meditasjon er så kraftig

Takk for at du
.