Når skal meditate.

Hver gang er en god tid til å meditere; imidlertid, på et minimum, to ganger per dag, selv om dette er et tilfelle hvor mer definitivt er bedre. Den beste tiden å meditere er i morgen ved oppvåkning, og om natten, før du sovner, og hvis du kan, til lunsj eller midt på dagen.

Selv om det er bedre å vente til du er fullt våken om morgenen før du gjør din meditasjon, slik at du ikke faller tilbake i søvn; Dette er også den tiden da du er veldig mottakelig for å motta informasjon. Det er når vi er i en "midt i mellom" tilstand av bevissthet eller bevissthet, og den mest mottakelig. Denne gangen ikke vare veldig lenge, men kan meditasjon hjelpe du forlenge den.

Ok, nå som du er enig i at om morgenen er en god tid til å meditere, og du har selv sette alarmen 10 minutter tidligere slik at du kan meditere - hva bør du meditere på, eller om

Jeg tror at når den først begynner å meditere det er ingenting bedre enn Dr. Wayne Dyer Manifest Your Destiny meditasjon. Hvis du ikke har hørt om det eller lest det, så anbefaler jeg at du gjør det på første anledning. I mellomtiden bare forstå at lyden av skapelsen er aaaahhhh. Så når du gjør din morgen meditasjon, til du finner en annen en, bare fortsette å gjenta aaaaahhhh lyden om og om igjen mens du tenker på hva det er du ønsker å manifestere. Det bør gå som dette, tar pusten dypt inn i kjernen, magen og pust sakte ut slik at Ahhh lyden. Gjør dette i minst 10 minutter hver dag i 15 dager, og jeg tror på slutten av 15 dager vil du være ganske positivt overrasket.

For kvelden meditasjon, kan du bli med Dr. Wayne Dyer Manifest Din Destiny og bare gjøre de oms i 10 minutter eller så før du går i dvale. Egentlig er det helt greit og akseptabelt å gjenta "oms" mens du ligger nede, og hvis du sovner mens du gjør det, desto bedre. Gjør det samme som i morgen, ta et dypt pust inn i magen din og som du sakte puster ut, si, “. Ooooommmmm &"; Som du er klar over hvis du har lest min gratis artikkel om våre tre Minds, så allerede vet du hva er din siste tanke før drivende i søvn er hva din ubevisste sinn fungerer med hele natten lang. Så når du sier din "ooommms" mens du tenker på hva du ønsket å manifestere i morgen, er du mater ditt ubevisste sinn som ønsker, og det vil fungere på manifestere det hele natten lang. Nå da, er du begynner å se fordelen av å gjøre dette for et par uker om gangen

For å oppsummere Når meditasjon - når som helst er en god tid, mer er bedre, ikke får hengt opp på prosess eller prosedyre, og hvis du bare ta noen dype åndedrag når du tenker på det, vil du være i en meditativ tilstand oftere. Øv enkle meditasjoner til du blir komfortabel med hvordan det føles å være helt avslappet. Når du kjenner igjen denne følelsen, kan du nå den når som helst du ønsker. Du vil finne at du plutselig har mindre drama i livet ditt, færre folk kutte deg av i trafikken, færre hendelser i kassa, etc. Så kort sagt, vil livet bli roligere og du vil synes å være "i flyt" oftere enn du ikke er. . Hold meditere

Takk for at du
.