Test av Trying Times: å være snill mot deg selv når omstendighetene er Not

&'; ve alle kommet på de øyeblikkene når vi føler overveldet, selv under beleiring, ved å prøve omstendigheter i livet vårt. Vi &'; har gjort alt vi kan, bærer opp så godt vi kan, men uten stor suksess eller lettelse. Og i vår frustrasjon og trøtthet, vi &'; ve sannsynligvis så opp mot himmelen og spurte: “ Hvordan kan du muligens spørre mer av meg &";?

Hvis vi kunne høre tydelig gjennom vår nød, vi &'; d sannsynligvis høre himmelen kjærlig svare:
“ «Vi er ikke &";.

Og dette er en mest medfølende og lærerikt svar, for vår lærdom er aldri" sendt "for å straffe eller beseire oss. Så når vi befinner oss virkelig forpint av våre utfordringer, kan vi være sikker på at det er "vi", og ikke himmelen, som trenger å bli minnet vi &'; ve gjort nok.

I andre ord, mens våre omstendigheter og livs-leksjoner vil sikkert stille krav til oss, er det “ lagt &"; Vekten av vår egen selv dom – vår utålmodighet med oss ​​selv og vårt liv, vår “ sans &"; av svikt eller urettferdighet, vår frykt – som faktisk utarmer vår styrke og overvelder oss.

Gud vet at vi lærer, vokse og gro best når vi &'; re balansert og lys. Denne balansen og letthet, men er i stor grad vårt ansvar. Og mens det er stor “ høyere &"; støtte for oss under våre tider med personlig utfordring, kan ikke engang himmelen fjerne en belastning "vi" er aktivt imponerende på oss selv.

Så når vi føler presset til bristepunktet, er det vi som må lette på skyve.

Når veien er ujevn, BALANSE " IS &'; TESTEN

Nå himmelen setter også pris på at vendt prøver ganger – usikkerhet, tap, sårede følelser – er urovekkende og potensielt “ ubalanse &"; for oss. Men som vi vokser kraftigere, mer av ansvaret for å opprettholde vår balanse, til tross for vår frykt og nød, er gitt til oss – er "betrodd" til oss

Det &';. sa litt som å fjerne “ trening hjul &"; slik at vi kan dra ut lenger og har mer bevegelsesfrihet. Men (for å fortsette metaforen), når vi støter på en humpete vei – når livet utfordrer oss – vi må ha disiplin og visdom til å delta først og fremst til vår personlige balanse

I andre ord, vi &';. re forventes ikke å flytte seg raskt eller grasiøst på denne utfordrende strekning av veien. Og ingen forventer at vi skal nyte denne delen av turen. Men vi er forventet å tempoet selv, overvåke vår styrke, og respekterer våre behov og våre grenser. Og det er et tegn på visdom, ikke svakhet, for å stoppe jevnlig, gå av sykkelen, og si: “ I &'; ve gjort nok klatring for en dag. Tror jeg &'; ll resten av veien eller gå for en litt &";

" LEKSJON &'; UNDERLIGGENDE hver leksjon

På samme måte, fordi det &'; s en oppoverbakke klatre, vi bare kan &'; t råd til å bære den ekstra vekten av selv-dom og skyld. Ja, det &'; s på disse utfordrende tider som vi må være spesielt tålmodig og medfølende med oss ​​selv. Og, som vi &'; ll kort tid diskutere, må vi ta bevisste tiltak for å sikre at vi gir oss selv hvile, anerkjennelse, og andre aktiviteter som “ motvekt &"; belastningen og presset disse tider pålegge

Når vi ikke klarer å gjøre dette – når vi “ trykk &"; oss selv til utmattelse og “ dommer &"; oss inn i fortvilelse – passasjer som er ment bare for å bevege oss fremover blir straffe og undertrykkende, selv skadelig. Så, så mye som vi skulle ønske himmelen å bare “ lift &"; oss ut av vår desperate staten, vil dette faktisk være en bjørnetjeneste til oss.

Hvorfor? Fordi lære å respektere oss selv, våre behov, og vår balanse selv når vi &'; re utfordret – spesielt når vi &'; re utfordret – er en grunnleggende komponent i alle våre leksjoner og liv-passasjer. Det &'; s en utrolig kraftig og frigjørende forståelse. Og i en tid med akselerert vekst og endring, det &'; s ferdigheter vi ikke har råd til å gå glipp av.

IT &'; s valg vi gjør i hvert øyeblikk

Faktisk går denne forståelsen til hjertet av hvem vi er. Fordi hvordan vi behandler oss er vårt valg, og en uttalelse om vår verdighet, det &'; s ikke en kraft vi ønsker å utsette eller overgi seg til noen … ikke engang til himmelen. Det &'; s en kraft vi ønsker for oss selv. Og det &'; s kraft vi kan og må trene på våre vegne … i gode tider, og spesielt i ikke-så-gode tider.

Hvorfor er dette “ valg &"; så kritisk? Fordi det &'; s valg gjør vi i hvert øyeblikk, og det eneste vi kan til slutt kontrollere. Med andre ord, så mektige og kloke som vi kan være, kan vi ikke, for det meste, velger våre leksjoner. Vi kan ikke velge "ikke" å ha tap eller endring eller tidligere såret. Dette er rett og slett realitetene i livet og liker det eller ikke, en del av hvordan vi lærer og fremgang. Videre å være menneske, vi kan ikke selv velge å ikke føle et beløp av frykt, sinne eller sorg i forbindelse med våre tap og såret.

Men vi "alltid" har valget om hvordan vi behandler oss selv når vi møter disse utfordringene. Og dette valget betyr forskjellen mellom en bare krevende og en virkelig smertefull passasje. Hvis vi er “ nådeløs &"; med oss ​​selv når omstendighetene synes nådeløs, er vi doble vår byrde. På den annen side, hvis vi er tålmodige og støttende mot oss selv når vårt liv synes ikke å være, er vi balansere vår byrde

". Øve &'; Egenomsorg

Nå behandler oss godt når verden isn &'; t er ingen liten prestasjon. Det er heller ikke lett å være tålmodig med våre leksjoner og prosesser når vi &'; re opplever smerte eller frykt. Så vi må være praktisk. Vi må gjøre det et bevisst “ praksis &"; – en vanlig, daglig disiplin – å ta vare på oss selv og erkjenne oss selv i lik grad til våre utfordringer

Så, for eksempel hvis vi &';. har brukt en vanskelig dag jobbsøking eller bygge en ny bedrift, vi må følge dette med en aktivitet som gir oss glede eller hvile. Og vi gir oss selv denne belønning uansett om vår dag &'; s innsats viste seg umiddelbart givende. Faktisk må vi være enda mer hensynsfull mot oss selv når verden ikke har vært

Denne praksisen gjelder også for vår “. Intern &"; vekst og helbredelse. Konfrontere og bearbeide frykt, tap og sårede følelser krever mye av vår styrke. Så, i disse tider, det &'; s vårt ansvar å balansere disse “ tunge &"; følelser med aktiviteter som “ lette &"; oss, som gir oss et mål på fred, ro, og utvidelse

Som velmenende som vi kan være til «. ferdig &"; vår helbredelse eller “ løse &"; våre omstendigheter, det er definitivt et poeng av avtagende avkastning. Når vi &'; ve presset oss utover våre balanse – når vi &'; re rett og slett “ sliter &"; i smerte eller “ fast &"; i selv-dom – Vi &'; re ikke lenger gjør oss noe godt. Det &'; s tid til å stoppe, hvile, og fokuserer ikke på selvforbedring, men på egenomsorg. Det er vårt ansvar – det er vår "leksjon" – å gjøre dette.

Igjen, uansett hvor skremmende og krevende veien synes det &'; s helt opp til oss å “ gå av sykkelen &"; så ofte som vi trenger for å opprettholde vår styrke, vår balanse, og en viss grad av letthet

I KONKLUSJONEN ….

Enten kampene er intern eller ekstern (eller begge), vi &'; re ikke ment å “ bære &"; våre utfordringer med oss ​​døgnet rundt. Gjør du det er verken klokt eller effektiv. Dessverre kan vanskelige tider gjøre oss uverdige og litt glemt av verden (eller glemt av himmelen). Og dette kan føre oss å behandle oss uvennlig når vi trenger mest for å støtte oss. Vi må se etter dette. Og hvis liv har for øyeblikket, ikke klarte å gjenkjenne våre verdier og våre behov, vi må "ikke" klarer å gjøre dette.

Våre liv-leksjoner og omstendigheter er aldri ment å ringe inn spørsmål vår verdi og vår verdighet. Igjen, selv om de kan utfordre oss, våre leksjoner blir aldri sendt for å straffe oss. Vi er like verdig, akkurat som helhet, akkurat som elsket, på den tøffe veien som på glatt. Under vanskelige tider, ligger vår makt å huske dette og praktisere det i våre liv. Og når vi gjør det, den ekstra selvpålagte byrde og press vil “ magisk &"; løfte fra oss. Og himmelen vil smile å se at vi svarte "sin" bønn for oss.

(For en fullstendig liste over lyd meditasjoner for å utfylle denne artikkelen, kan du gå www.Meditations2Go.com.)

Copyright 2010 planet Publishing, Inc. Alle rettigheter reservert
.