Gi gave av takknemlighet!

Takknemlighet er en gave du gir deg selv, uansett hva det er at du er takknemlig for. Hva er du takknemlig for? Hva i ditt liv verds du? Stopp et øyeblikk og bringer tankene til noe som du er virkelig takknemlig for at du setter stor pris på. Som du tenker på dette, legg merke til hvordan du føler deg. Legg merke til smilet som er i ferd med å snu opp hjørnene av munnen. Legg merke til hvordan kroppen slapper av og åpner opp. Legg merke til hvor glad du føler deg. Hvordan ville livet ditt bli annerledes hvis du opplevd takknemlighet mer av tiden?

Hvis din takknemlighet er for andre, er takknemlighet en gave til dem, spesielt når du la dem vite det. I den sanne ånd av en gave, er takknemlighet fritt gitt uten forventning om noe i retur. Imidlertid er avkastningen alltid en gitt - bare ved hvordan du føler deg. Takknemlighet føles godt. Takknemlighet er en følelse, et fokus, en opplevelse. Det er ikke nødvendigvis en gave du kan bryte opp og sette en bue på, selv om du kan bryte opp og sette en bue på noe som er et uttrykk for din takknemlighet. Eller du kan skrive en takk notat, eller rett og slett fortelle noen hva du setter pris på om dem.

Takknemlighet er en anerkjennelse og en dypfølt takknemlighet for gavene du har fått. Gaver kan være i form av medfødte gaver, for eksempel spesielle evner og talenter - en gave av sang, en mekanisk sikkerhet, et geni for poesi, et fakultet for å huske navn, en atletisk talent, eller evnen til å se et bilde og lage det i skulptur. Hva er dine? Don &'; t være sjenert, vi har alle dem

Andre gaver kommer i alle former og størrelser og i ubegrensede måter.. De kommer i form av morgensolen, av folk med hvem vi har relasjoner, eller som rett og slett smiler til oss når vi passerer dem på gaten, kjæledyr som elsker oss ubetinget, strøm, innlagt vann, øyne til å lese denne artikkelen, frokost du hadde denne morgenen, dine kunder, den spesielle ferie du vil ta denne vinteren, lærere og mentorer, trenere og rådgivere, sykepleieren som plasserte det nyfødte i armene, den store mekaniker som reparerte bilen i forrige uke, bonden som vokste ris du vil ha med i kveld &'; s middag, og de mulighetene som byr seg til deg hver dag. Gaver er uendelige, som du snart oppdage når du gjenkjenner og setter pris på dem.

Takknemlighet er en følelse, en av de høye ordre følelser som bringer oss tilbake hjem til oss selv og linjer oss opp på alle nivåer – fysisk, mentalt og åndelig. Det gir oss en følelse av fred og en følelse av sammenheng med oss ​​selv, andre, en høyere makt, og med hele livet. Det gjenoppretter vår tro på at vi blir tatt vare på, og at innholdet i livet er overflod. Det åpner øynene for mulighetene og til de muligheter som vi er gitt hver dag, både store og små.

Takknemlighet er en naturlig medisin som forbedrer vår fysiske helse. Følelsen av takknemlighet forandrer oss på cellenivå. Joan Borysenko, verdenskjent ekspert på mind /body medisin, sa at en følelse av fred og takknemlighet er ledsaget av biokjemiske endringer i våre nevropeptider, immunforsvar og hjerte-system som er forenlig med helse og trivsel.

Takknemlighet er en gave som gir og gir. Jo mer du er takknemlig, jo mer du oppdage at du har å være takknemlig for. Jeg holder en takknemlighet journal og hver kveld før jeg sovner jeg skrive ned 10 ting jeg er takknemlig for. Over tid har jeg kommet til å føle som om jeg &'; m bare komme i gang når jeg kommer til « 10. &"; Det er en universell lov som vi alltid får mer av det vi gir vår oppmerksomhet til. Jo mer vi fokuserer på hva vi er takknemlige for, jo mer vi får til å være takknemlig for. Takknemlighet tiltrekker seg større overflod inn i våre liv.

Takknemlighet er en måte å være. Hvis du &'; d liker å oppleve takknemlighet som en måte å være og alle de fordelene som kommer fra å leve på denne måten, er det bare å ta en beslutning om å bli takknemlig og praksis ved å ta regelmessige tiltak for å hjelpe deg. I &'; m kommer til å foreslå tre daglige handlinger, og det er mange flere i tillegg disse. Hvis du gjør noen av disse i 30 dager, vil du merke en betydelig endring. Du vil føle deg generelt lykkeligere, mer i fred, og vil ha blitt naturlig mer takknemlig.

Hold en takknemlighet journal. På slutten av hver dag, skrive ned 10 ting du er takknemlig for. Ta med noe om deg selv.
Hver morgen når du våkner opp, gjør en beslutning om å se etter ting i løpet av dagen til å være takknemlig for, og deretter se ut for dem.
Si takke minst 10 ganger hver dag.

Og kan du sette pris på deg selv! Setter pris på hvem du er og hva du gjør.

Husk at du er en naturlig! Du er strålende! Du er fantastisk! Bare ved å være deg

La deres lys skinne

gå inn i din storhet ...
gi gave av takknemlighet
. &Nbsp!;