Integritet = Å være ditt ord + Indre Guidance

Kommer fra en gal familie hvor folk &'; s sinn endret som været, vedtok jeg politikken til å være tro mot mitt ord, uansett hva. Selv om tiden kom og jeg gjorde &'; t føler for å gjøre det jeg hadde avtalt å, jeg holdt mitt ord og viste. Jeg har alltid ønsket folk til å føle at de kan stole på meg. Jeg visste ikke at jeg hadde store underliggende sikkerhet, så jeg forsøkte å sette folk i stand til å føle seg trygg hos meg. Jeg skjønte, hvis de kunne stole på meg (mitt ord), jeg kunne stole på dem. Det burde ha tangert trygg. Høyre? Feil!

Så søkte jeg ut læringsopplevelser innsiden av paradigmer der holde ditt ord tilsvarer integritet. For meg, følte jeg at jeg endelig kunne føle seg trygge og vite at jeg kunne stole på hva folk sa. Tross alt, hvis jeg ga mitt ord, I &'; d beholde den. I så fall må de være de samme. Hva skulle jeg tenke? Folk ga sitt ord og gjorde løfter hele tiden. Og de brøt sitt ord. Ting skjedde. Hva, jeg skjønner &'; t vet. Jeg spurte aldri. Jeg var ikke bekymret med sine unnskyldninger for ikke å holde sitt ord. Jeg var opptatt med det faktum at deres ord hadde blitt brutt. Jeg fant meg selv å gjøre dem feil. Jeg ble enda mer utspekulerte enn det. Jeg devaluert dem og fortsatt elsket dem, men mindre. Jeg begrunnet dette rettferdig oppførsel av meg, og hadde ikke rom for deres vekst og utvikling gap.

Så var de trygge med meg? Faktisk ingen. Følte jeg meg trygg med dem? Nei

Så begynte jeg å studere Tantra. Dette østlig filosofi råder deg til å omfavne alt, rett og galt, lyset og mørket. Jeg lærte å omfavne andre &'; s mørke (bryting av ordet) og min mørke (noe som gjør dem feil). Når dette omfavnelse bemyndiget meg å komme ut av mørket, plutselig, jeg utviklet en mye rom for det hele. Jeg sluttet å ta det personlig når et ord ble brutt. Jeg sluttet å være knyttet til resultater. Jeg ble mer pris på prosessen med transformasjon og akkurat det som trengs for folk å holde sitt ord, andre mennesker.

Innsiden av Tantra, ble jeg også kjent med en kraftfull prosess som kalles Latihan.

Latihan er en dyp meditasjon hvor du gå inn og deretter flytte følgende indre veiledning. Noen kaller dette autentiske bevegelse. Under en Latihan traff jeg mitt liv &'; s formål stirret meg rett inn i øynene. Jeg begynte å lytte til min indre stemme i stedet for å bli distrahert av det som var “ riktig &"; eller “ galt &"; med den ytre verden.

Jeg har brukt denne praksisen siden 1997. Det har forandret livet mitt og forandret mitt forhold til integritet og ord. Nå følger jeg indre veiledning innsiden av mitt liv &'; s formål når jeg forplikte seg til å gjøre noe. Vanligvis etter den tid arrangementet kommer om jeg fortsatt ønsker å gjøre det. Jeg er ikke bare toughing det ut ved å holde mitt ord til alt og alt. Jeg holder mitt ord til noe jeg har klart valgt ut av min dype engasjement for hva jeg er forpliktet til i livet. Jeg har gitt opp å måtte ha folk regne med meg over alt annet, og prøver å få dem til å føle seg trygge. Jeg har sluttet å lage dem feil og meg selv rett hvis ting endrer seg. Jeg fokuserer på meg selv, mine intensjoner og meldingene jeg får fra innenfor. Det er lett å holde mitt ord og være med folk akkurat der de er. Det er ikke mer bitterhet

På slutten av dagen, er mitt ord på linje med livet mitt &'; s. Formålet. Og når jeg gir det, er det et mål for de forpliktelser som styrer livet mitt. Nå er det virkelig legger opp til min integritet, min sannhet. Bonusen er at jeg &'; m opplever mange flere mennesker i disse dager å holde sitt ord. Noe stort er forskjøvet i mitt liv

Hvordan gjøre Latihan.
Du står i et rom med øynene lukket. Spiller på stereo er eterisk musikk ingen tekster.

Praksisen starter ut av deg picturing selv står på kanten av et stup. Du blir fastspent i en sele som er festet til en zip line. Zip-linjen er strukket over et tomrom. Med andre ord, i ditt sinn &'; s øye, hvis du ser ned, ser du bare mørke, ingenting – tomrommet. I meditasjon, la deg gå av din fotfeste og svinge ut over tomrommet. Du henger der festet til zip line.

Så du kommer opp og trykker på en rød knapp som unfastens låsen holder deg koblet til zip line. Hovedsak, la deg gå og falle inn i det ukjente.

Når du føler deg selv å falle, du begynner å bevege seg bare når bevegelse beveger deg. Dette handler ikke om foreskrevet bevegelser, positurer, dansetrinn eller asanas. Det er ganske enkelt å legge merke til den impulsen til å flytte og da føler deg vei inn i neste bevegelse

Øv dette for 10 – 15 minutter først. Deretter flytte til en halv time. Gradvis bygge opp til en time minst en gang i uken