Du er hva du spiser, Think, og FØLER!

Hei der! Hvordan er livet behandler deg i dag? Dette er et vanlig spørsmål som jeg ofte spør mine kunder og mine målgrupper. Responsen jeg vanligvis får går omtrent slik: “ Oh, vel, du vet. . . bare en annen dag i paradis &"; Dette vil vanligvis være en fantastisk svar, men problemet er at svaret er vanligvis ytret i en komplett tilstand av sarkasme. Jeg også vanligvis hører svar som “ god, antar jeg, &"; eller “ ikke så ille, antar jeg, &"; noe som fører meg til å spørre meg selv hva “ Jeg antar &"; del handler om
På baksiden har jeg en veldig kjær venn som heter Mike, som, når de blir spurt det samme spørsmålet, svarer “. AMAZING &"; med et stort glis om lidenskap på ansiktet hans. Det er smittsomme og inspirerende for alle som hører ham fordi han sier det med oppriktighet og myndighet.
Så hva er forskjellen mellom gjennomsnittlig person og Mike? Du kan si, “ Vel det er hans natur /personlighet &"; Det kan være sant til en viss grad, men jeg har også sett hans “ mørkere &"; side under et tidligere tidspunkt i livet sitt. Hvordan vil du forklare det? Jeg har også trent og trent mange mennesker som i utgangspunktet syntes å ha en middelmådig disposisjon, men senere omgjort til energiske mennesker lastet med lidenskap og vitalitet. ? Så igjen spør jeg deg, hva er hovedingrediensen
Som en hengiven student av personlig utvikling, har jeg ofte blitt undervist og trent til « tenke positive tanker og handlinger vil følge og" Jeg har også blitt fortalt om kraften i sinnet, og hvordan den har evnen til å manifestere din skjebne, gitt din riktig stell og condition. Jeg har lært om dydige krefter i underbevisstheten og dens evne til å endre vaner for alltid. Jeg har lært om viktigheten av fasthet og begjær. Jeg har blitt utdannet om viktigheten av vedtaket. Jeg har lært om “ Law of Attraction, &"; og hvordan du kan manifestere noe i livet ditt at du fokuserer på i et positivt lys.
skitne lille hemmelighet er at jeg tror på alt av hva jeg nettopp nevnte, ned til siste liten bit!
Likevel, jeg ser utallige mennesker som vet og tror på disse prinsippene og har selv brukt dem, men fortsatt ser ut til å gå tilbake til gamle måter å tenke og «. være &"; Så hva er problemet? Jeg har grunnet dette spørsmålet i over ti år nå, og jeg føler at jeg endelig har en forståelse på minst en del av svaret
Ingen tvil om du har sikkert hørt uttrykket, “. Du er hva du spiser, &"; men har du virkelig stoppet og tenkt på dette utsagnet i dybden? Jeg er i ferd med å illustrere hvorfor så få av oss har “ Mike-Like &"; . holdning og energi om våre liv, og hvorfor så mange av oss bosette for middelmådighet og selvtilfredshet
Tenk at det du putter i munnen på en daglig basis er i stor grad (og noen ganger utelukkende) er ansvarlig for følgende:
• Dine MOODS
• Energinivået
• Din evne til å konsentrere
• Din evne til å skjelne, analysere, gjøre praktiske dommen, og vurdere hva som er best for deg og din optimal tilstand av fungerende
• Ditt syn på livet (positiv eller negativ)
• Dine oppfatninger
• Din holdning
• Din tålmodighet
• Din sans for humor
• Din tilstand av mental velvære
• Din fysiske velvære
• Din vekt og din evne til å miste /opprettholde vekten
• Selvtilliten
• Din self-efficacy
• Din evne til å sove
• Optimal funksjon av vitale organer (som påvirker alle områder av livet ditt)
• Den fysiske make-up av din hjerne Anmeldelser • Den optimale eller sturen funksjon av hver celle i kroppen din
• Dine fysiske reaksjoner
• Din emosjonelle reaksjoner
• Dine åndelige reaksjoner
• Dine sosiale reaksjoner
• Din evne til å være proaktiv kontra reaktiv til enhver omstendighet
• Dine seksuelle drifter og tillit
• Hormonelle nivåer (bra /dårlig)
• Blodsukkernivået
Og listen kunne gå videre og videre og videre! Nå. . . hva har dette å gjøre med at du blir mer og mer som min kompis Mike, hvor du tenke godt og føler vel mesteparten av tiden? Konvensjonell visdom forteller oss at vi må “ få hodet rett første &"; og deretter arbeide på hva forbedringsområder vi søker. Jeg riktignok er skyldig i dette også! Jeg underviser en 12-ukers kurs viet til å endre tankene først og deretter ernæring.
Men når fakta presentere seg for meg, må jeg respektere dem. Faktum er at det er egentlig jævlig vanskelig å være positiv når jeg har en migrene hodepine fra aspartam belastede brus som jeg bare guzzled ned. Jeg synes det er veldig vanskelig å være optimistisk og moro kjærlig når jeg ser i speilet og se Michelin Man! Jeg synes det er nesten umulig å være i godt humør når jeg har opprettet en selvpåført kjemisk ubalanse via sukker overbelastning! Jeg synes det er vanskelig å finne ut når min energi er lav og blodsukkeret mitt er i crapper på grunn av den hvite bagel at jeg slengte tre timer tidligere. Jeg finner det vanskelig å meditere og bruke tid på å planlegge mine treningsøkter når jeg lider av ADD grunn av høy glykemisk karbohydrater som jeg stadig pund dag inn og dag ut. Generelt synes jeg det er nesten umulig å tilstand tankene mine når jeg føler S # *! på grunn av den S # *! at jeg har konsumert!
Så, ja, må du tilstanden hjernen din hvis du noen gang håper å lykkes i en permanent helse og fitness livsstil endring, men du må også huske på at hvis din ernæring suger, kan du aldri forvente rimelig å pleie ditt sinn til det punktet av mental mestring. Tenk på det: Hvis du kan &'; t mestre selv de grunnleggende sunn ernæring er du per definisjon en mental lett i behov av en mental overhaling. Mitt forslag er å lære muttere og bolter av ernæring og deretter begynne å bruke dem! Nå, hvis du ønsker å mislykkes, så bare begynne å trene og gjøre noen mentale øvelser uten å ta noen tanke for ernæring. Jepp, jeg kan garantere deg en god dose av katastrofen der min venn
Du virkelig er hva du spiser - på alle måter. Så neste gang noen spør deg, “ hvordan er livet behandler deg, &"; Jeg håper du finner deg selv si, “ UTROLIG &";.
Livet er bra

Griff
 !;