Rett og Dine

"Grip øyeblikket. Husk alle de kvinnene på" Titanic "som dirigerte av dessert handlevogn." - Erma Bombeck

Servering er en av de mest underholdende aktiviteter vi deltar i, og mange av oss har blitt så opptatt av hva vi spiser som vi sjelden eller aldri nyte denne fantastiske aktiviteten. Vi spiser mat vi ikke liker fordi det er ment å være "bra for oss" og vi unngår maten vi elsker fordi vi har blitt fortalt at det er "fetende" eller "dårlig for oss." Selv når vi spiser den maten vi elsker, vi kan bli så opptatt av skyldfølelse eller frykt, at gleden er tapt. Med Law of Attraction, kan vi nyte de rike gledene ved mat igjen. YAY!

Hvis du lytte til ekspertene, er det vanskelig å finne noe å spise eller drikke. Det er noe galt med alt av det, ifølge noen myndighet. Vi har lært at mat er fienden, at mat forårsaker vektøkning, høyt kolesterol, tette blodårer, diabetes, høyt blodtrykk, etc. Mat er ikke fienden. Hvis det er en "fiende", det er negative tanker, holdninger og oppfatninger.

Når du føler deg godt om hva du spiser, justerer du dine tanker med dine handlinger. Når dine tanker og handlinger er i innretting, det er verdi i alle matvarer. Når dine tanker og handlinger er i innretting, du er fri til å spise hva du ønsker og nyte maten igjen

For å ta tilbake de sanselige nytelser av mat og drikke, prøv dette Joy of Food Øvelse:.

Feire erfaring med attraktive plater, dekorative kuverter, duker, blomster og stearinlys.

Vær til stede og spise mindfully. Fest med øynene. Legg merke til utseende, teksturer, farger. Inhalere aroma. Smake det - du har 10.000 smaksløkene utviklet for å gi deg nytelse. Rør det. Ja, ta på den. Mine indiske venner fortelle meg Ayervedic måten er å spise med fingrene.

Sakte ned og ta deg god tid når du fullt ut nyte hver bit.

Bekrefte og setter pris på alt og alle som er involvert i å få mat til deg - bøndene som utarbeidet jord og plantet frøene, regn og solskinn som hjalp den vokse, folk som høstes det, de sjåfører som fraktet det til butikken der du kjøpte den, den bilen du brukte for å komme til butikken, de stockers, dam, Baggers i butikken, penger til å kjøpe den, apparater og drivstoff du brukte til å lage det.

Still dine intensjoner om å bli fornyet og forfrisket av opplevelsen. Tillate at maten skal gi næring til din kropp, sinn og ånd.

På samme måte som vi huske at livet er ment å være morsomt, vi får tilbake til den enkle erkjennelsen av at mat er ment å være morsomt, er at spise ment å være tilfredsstillende og behagelige. Med Law of Attraction, kan vi nyte de sensuelle gledene ved bordet og oppnå og opprettholde vår ideelle helse og fitness på samme tid! Dine tanker skapte den kroppen du har nå. Dine tanker kan skape den kroppen du ønsker å ha
.