Eksamen stress, Hvordan eliminate

eksamener, gjør selv sitt navn en følelse av frykt i tankene. Eksamen stress er egentlig ikke utholdelig på mange nivåer. Denne artikkelen handler om måter som vi kan føle deg bedre i våre eksamener og alvorlig vi kan eliminere stress enten det er pre-eksamen eller post en.
Hensikten med eksamen er å ikke gjøre det hele tatt. Eksamener er bare en måte å sjekke at hvordan en student vokser og hvor mye en person er egnet for en bestemt stilling.
I eksamener en stress på små nivåer er normalt, men når det blir turer, det påvirke den mentale og fysiske ytelsen til en student. Stress får økt når du hører til toppen høyskoler eller skoler samt sterk familie bakgrunn i form av studier
. Måter å eliminere den.
Si det ut
På vårt hjem eller i venn sirkel vi har noen spesielle seg. Vi skal fortelle dem hva vi tenker og hvilke problemer gjør oss ustabil. Husk deling får omsorg, og det er den beste medisin for å eliminere stress.
Lær noen en-
Det er mange venner du har som ønsker å få hjelp fra deg i eksamener. Ikke unngå dem, invitere og lære dem. Det er to fordeler med å gjøre dette. At vennen vil bli fornøyd med deg og din tillit nivå vil øke, slik at du kan sette 100% i papir.
Lag en perspective-
Før eksamen vi skal ha en tidstabell for studien, der all emnet og din tid som vil bli gitt til dem som er nevnt.
Tid management-
Du bør være en bedre leder av tid. I eksamener er det ikke nødvendig at for all den tiden du bare nødt til å gjøre studiet, og det er ingen underholdning. Du bør ha watch TV for 30 – 40 minutter og bør spille i den samme tid. Slik at tankene dine vil ikke få lagdelt.
Studer med gaps-
En vanlig 5-6 timer studiet kan gjøre deg til en dårligere utøver. Du bør ha noen mellomrom mellom hver 2 timers økt, slik at hjernen din ikke vil beveger seg rundt.
Du trenger en Partnerskap
For å gjøre studien effektiv bør det være noen som deler sine studier med deg, og du kan gjøre det også. Det hjelper mye. Du får den faktiske posisjonen av studiene dine.
Video lectures-
I eksamener mange ganger vårt sinn slutter å fungere. Denne saken gjør oss ubehagelig og distressed. I denne situasjonen bør vi se på videoforelesninger og bør få kunnskap fra nettet.
Lag en liste over problemer-
Du bør ha en liste over problemene. slik at hjernen din slutter å tenke på dem og kan konsentrere seg om studiene. Vanligvis når mer enn 2-3 ting ikke kommer ikke til oss, begynner vårt sinn tenker på dem og studere bli avbrutt. Hvis vi gjør en liste over problemene å bli bedt om å sir enn disse problemene vil ikke lenger vårt sinn &'; s. Kopp te
Foreldre hjørne
Foreldre bør ikke legge noe press på sine forventninger på barnet. Hvis de gjør det det plager studenten mye. . Foreldre bør heller ikke søkt om elevene slik at de kan holde studie vanlig
Eksempel papirer, Tester serien-
Du bør være i jevnlig festing av alt dette
.