En enkel varm opp trening til try

For flere ganger enn jeg kan huske jeg har vandret rett inn på første tee uten å gjøre noen varme opp med noen ganske katastrofale resultater.

Ved å gjøre en enkel varm opp trening før du spiller vil du være bedre forberedt på å gå ut på første tee. Som et resultat vil du ha bedre score på åpningshullene og redusere noen av disse uberegnelige skudd.

Da jeg spilte fotball på laget gjorde en bestemt varm opp rutine før kampen startet. Vi gjorde dette for hver kamp som vi spilte. Etter et par kamper ble det vanlig å fullføre vår varme opp rutine før sparker en ball.

Det samme konseptet kan brukes til golf, i stedet for å slå noen baller full din varme opp rutine første til å få deg forberedt for din runde.

Igjen hvis jeg bruker min fotball sammenligning vi varme opp og gjorde strekninger for bena våre, som det var den mest brukte delen av kroppen for fotball.

For golf skuldrene er den mest aktive delen av kroppen din, så vel som midjen, korsryggen og hamstrings.

Jeg har utarbeidet en enkel øvelse som vil få deg varmet opp pent. Det vil ta deg mindre enn fem minutter å fullføre:

1. Space føttene skulder bredde hverandre.

2. Hold en klubb ut foran deg horisontalt med begge hender.

3. Begynn å senke kroppen ved å bøye knærne, holde ryggen rett. Nå samtidig løfte din klubb over hodet som en vektløfter.

4. Stå opp og senke din klubb, nå bøy knærne igjen og løfte klubben opp igjen. Gjenta denne prosessen 15 ganger.

Denne øvelsen varmer opp beina, korsryggen og skuldrene alt på samme tid.

Neste gang du kommer til å spille en runde gi det en sjanse og se hvordan du får på jeg vedder på at du vil merke en forskjell på hvordan du spiller åpningshullene.
Jeg leste en artikkel en gang av Monty som sa at amatørgolfere ikke leker nok prosent golf å score konsekvent.

Monty betydde at i stedet for alltid treffer pins fleste proffer satse på den sikre større del av grønt. Derfor, hvis du mis hit skutt du har mer rom for feil og bør score et lavere antall enn du kanskje har ellers gjort.

For å redusere score eller å spille mer konsekvent er det en rekke ting du kan jobbe med uansett ditt handicap.

For mer info, besøk:. www.colegolf.ie