Hvem ønsker ikke å bli lykkeligere ...

Er du kjent med sangen Tea for Two? Det &'; s en klassiker! Eksistert siden 1924. “ Jeg ønsker å være lykkelig, men jeg vant &'; t være fornøyd, ikke med mindre du &'; re glad for &" ;. Det &'; s noe til dette. De fleste av oss har vært i denne situasjonen i våre liv på et tidspunkt, om ikke mer enn noen. Gi tilbake eller gjøre andre glad er faktisk en av de tingene i psykologiske studier som har vist seg å skape lykke i oss selv. Dette er seks av de tingene i de ulike studier (at hvis jobbet på) har avdekket økt lykke.

1. Dyrke positivitet – Vinnere har evnen til å produsere sin egen optimistisk. Uansett hva situasjonen, er det vellykkede individ den som alltid vil finne en måte å sette en optimistisk vri på det.

2. Vær takknemlig og uttrykke det – Når du setter pris på det du har, hva du har styrker seg i verdi. Å være takknemlig for det du føler du allerede har i livet som er allerede tydelig vil gi deg en dypere følelse av lykke, at &'; s uten å måtte gå ut og kjøpe noe. Vi &'; re kommer til å ha en hard tid å være fornøyd hvis vi aren &';. T takknemlig for det vi allerede har

3. Unngå å sammenligne deg selv til andre – Sammenligne deg selv til noen andre kan være giftig. Hvis vi sammenligner oss selv og tror vi &'; re “ bedre &"; enn den personen vi &'; re sammenligne oss med, det gir oss en usunn følelse av overlegenhet. På den andre siden, hvis vi føler “ verre &"; enn den personen vi &'; re sammenligne oss med, vi vanligvis diskreditere det harde arbeidet som vi &'; ve gjort og avfeie all den fremgang vi &'; ve gjort. Hvis du ønsker å sammenligne, og deretter sammenligne deg selv til en tidligere versjon av DEG.

4. Lær å tilgi. – Husing følelser av hat er fryktelig for ditt velvære. Når du “ hater &"; noen, og du &'; re kontinuerlig tenke på det, de negative følelsene spise unna på immunforsvaret. Gå videre!

5. Øv handlinger av godhet – Utføre handlinger av godhet er ment å frigjøre serotonin i hjernen. (Serotonin er et stoff som har enorme helsemessige fordeler, inkludert å gjøre oss føler seg mer avslappet.) Uselvisk hjelpe noen er en enorm måte å føle seg bra på innsiden.

6. Nurture sosiale relasjoner – De lykkeligste menneskene er de som har dype, meningsfulle relasjoner. Mange studier viser at mennesker og' s dødeligheten er doblet når de &'; re ensom? Vi liker å ha en aktiv krets av gode venner som vi kan dele våre erfaringer. For noen at gruppen kan være større enn andre, men vi ønsker å føle tilkoblet og en del av noe mer meningsfylt enn vår ensom tilværelse

Etter å ha lest disse seks ting som bringer lykke, du skjønner det &';. Er definitivt noe til Tea For Two Song ... “ Jeg vant &'; t være fornøyd, ikke med mindre du &'; re glad for &"; … det &'; s om pleie av forholdet. Selvfølgelig avhengig av hvordan du velger å se på det, kan det bety at de er avhengige for mye på hverandre. Jeg velger å se på det positivt
.