Positivitet er Positively det mest positive skritt du kan ta for Optimal Living

Det &'; s velkjent at hva du mate, du vokser. Når det gjelder helse, lang levetid, vellykkede sosiale forbindelser og langsiktige gode relasjoner, personlig og felles velvære, selv fysisk form og økonomi, ledende transformativ trenere vet at optimistiske, positive frø er de ikke-lenger-hemmelige prediktive ingredienser til leve livet optimalt. Som jeg &'; ve undervist i min coaching for år, “ koblingen er hva du mener &";.
Vi vet at de menneskene som er autentisk fornøyd er markant annerledes enn de sarkastiske kommentarer, sint, kritisk, mistroiske, defensive, innvendig snudde og usikre folk som don &'; t nyte å leve i harmoni og fred med seg selv og andre
Fra min pro utøveren kunder, CEO &'; s., og hver dag Jane &'; s og Joe &'; s, ser det ut til at lykken er fanger på som det nyeste ettertraktet bivirkning fri medisin.
Kanskje det var Mahatma Gandhi som hjalp belyse veien bort fra apotek til å bygge lykke. Han lærte, “ Hold dine tanker positive fordi dine tanker bli dine ord. Hold dine ord positive fordi dine ord bli din oppførsel. Hold atferd positiv fordi din adferd blir dine vaner. Hold dine vaner positive fordi dine vaner bli dine verdier. Hold dine verdier positive fordi dine verdier blir din skjebne &";., En klient av meg nylig fortalte meg at han falt ned trappen, og han innså at hans transformativ tenkning har tatt tak. “ Da jeg traff bunnen Jeg tenkte for meg selv, og '; Wow jeg traff bunnen av trappen virkelig raske &"!; Ingen banning, ingen sinne, ingen frustrasjon eller skam. Bare så det gode i hva andre ville se like ille. Dette høres kanskje litt dumt, men ikke for denne toppleder i en mellomstor nasjonalt selskap. Hans kunne rapporter han &'; s hyggeligere å jobbe med, og produktiviteten er opp
Så hva &';! S nøkkelen til å oppnå denne type positivitet? Her er hva jeg &'; ve funnet i coaching i 40 år, for å være de mest nyttige trinn:
1. Snakke deg ut av bekymringsfull. Det &'; s mest uproduktive ting du kan gjøre
2.. Slå din frykt til tro? De fleste av de tingene du frykter won &'; t noensinne skje. Endre negativ oppfatning til en “ Selv om det ikke skjer noe som det sannsynligvis vant &'; t, jeg kan håndtere det, &"; og du &'; ll slutte å skremme deg selv
3.. Du kan &'; t noensinne krysse en bro til du kommer til det, så skjønner &'; t prøve. Og don &'; t sette opp din paraply før det begynner å regne heller
4.. Elsker genuint, være oppmerksomme på hvert skritt du tar, være bevisst målrettet, hurtig takknemlighet, le og sette familien først. Ja, de er mer enn bare én regel. Men de er viktige.
5. Hvorfor vente til du dør til hvile i fred? Finn fred nå, og skape det mindfully, slik at du kan fredelig hvile. Tar dine problemer til sengs skaper spenning, ikke fred. La dine problemer i et annet rom, og du &'; ll sove bedre. Lag dyp, styrkende søvn for deg selv ved måten du skape fred i løpet av dagen.
6. Kjør ditt eget løp i livet. Sammenligne deg med andre, og du &'; ll ende opp i fortvilelse
7.. Slutte å lese det samme kapitlet du gjorde &'; t liker om og om igjen. Det &'; s best å kjøre ser gjennom frontruten, ikke bakspeilet
8.. Vær så sunn og frisk i ditt sinn og kropp som du kan være – riktig trening, klok ernæring og rasjonell tenkning all hjelp. Så vil bo borte fra alle som røyker og unngå eventuelle andre giftstoffer du kan identifisere. Du vant &'; t komme til 80 hvis du skjønner &'; t leve til 60.
9. Frustrasjoner og sinne er forankret i å insistere på at ditt liv skal være annerledes enn den er – dette er den ultimate hinder for å ta positive skritt fremover
10.. Utvikle “ uavhengig tenker, &"; slik at uansett hva som skjer i ditt liv – og ting vil - du velger å være lykkelig, likevel. Som inkluderer, problemer med penger, relasjoner og jobber
 .;