Hvordan man skal håndtere de 3 Verste Kolleger og Gym Pals

Når jeg går på helsestudio for å trene, jeg ønsker å løse knutene og gelé bønner i min rygg og skuldre, hekt fra dagen &'; s rest av stress, løslate min hjerne &'; s “ føles bra &"; kjemikalier og bygge hele kroppen muskelkraft. Jeg don &'; t ønsker å håndtere vanskelige personer. Har du
Når du går på jobb, det &';? S det samme. Du skjønner &'; t vil måtte forholde seg til smerter i nakken, distraherende kolleger. Du ønsker å produsere, tjene, selge, administrere, opprette, reparasjon eller hva det er du får betalt for å gjøre, og er opptatt av.
Gjennom mange års trening folk om hvordan å få deres sinn rett til å utlede maksimal nytte de kan fra sine fysiske treningsøkter, og på jobb for å prestere på et overordnet nivå, en av de vanligste spørsmålene jeg &'; ve fått er, “ Michael, så og så dreper meg og ødelegger min trening — eller er så urovekkende mens jeg &'; m prøver å jobbe. Hjelp meg med å håndtere henne eller ham &";.
I &'; ve hentet filene mine, og har plukket ut det jeg mener er tre av de mest irriterende kolleger eller andre gym goers. Disse tre typene føre til unødig stress og avbrudd, og må behandles med omhu. Aldri, aldri, la disse menneskene ta opp plass i hodene skjønt. De aren &'; t betale leie der, og du har ingen forpliktelse til å inkludere dem i ditt liv
1.. De pengegrisk Comparers
Disse grønne-eyed, sjalu og misunnelige, usikre og ofte redde mennesker og" bør på seg &"; og andre hele tiden. “ jeg skal ha det du har &"!; er deres vanligste mind-ekko. Du gjør tre mer tunge reps, de er forbanna-off så mye at de kan &'; t, som du kan. Få en forfremmelse? Samme ting. De tror det “ bør &"; bli deres, ikke din.
Hva gjør du? Tenk på dem som du kanskje en følger på Twitter. Ingenting du kan gjøre med det de tweet. Du kan enten fortsette å følge, eller ikke. Don &'; t ta sin bate. Det &'; s ikke din ape, og det &'; s ikke din sirkus. Det &'; s sin harme. Hold deg profesjonell, hyggelig, og don &'; t forsvare eller fornærme. Don &'; t drivstoff flammene, absolutt, og bo unflappable og høflig
2.. Nysgjerrige Skadedyr
Du &'; d tror de har ingen planer om å trene, eller på arbeidsplassen, for å fungere. Det &'; s som om deres eneste oppgave er å se på deg, blande seg i virksomheten din, være en plage og en pest. Dette er de “ ekspertene &"; som don &'; t tankene forteller deg hvordan du skal sitte på huk eller liv med bedre form, vet alt om hvordan du gjør arbeidsoppgavene dine bedre og mer effektivt, og er kontinuerlig skravlet i vei om sine prestasjoner og de mangler av thers mens alt du ønsker å gjøre er få arbeidet, og treningen, gjort.
Du kan foreslå til denne personen at du synes det er lettere å fokusere på treningen, eller arbeid, med mindre distraksjon, la henne /ham vite at mens du setter pris på deres innspill og vite de er velmenende, er du komfortabel med din tilnærming, takke dem og vender seg bort. Tilby å snakke med ham /henne senere, når du ikke er så fokusert på oppgaven og tid for hånden.
3. Klynking Wailers
Er noe riktig på treningsstudio, i garderoben, på kontoret, på parkeringsplassen, kantina, resten rom eller datasystemet? Hva som helst??? Disse folkene kan &'; t gå av deg uten å protestere om noe og kommenterer på det negative. Jeg sverger, disse menneskene kan slå en regnbue grå. De har sjelden løsninger som ville realistisk jobber, klager over at ingen noensinne lytter til dem, og likevel er fylt med så mange klager, kritikk, brummer og stønner at det &'; s overraskende de noen gang få noe gjort. Kanskje de er bare perfeksjonister? Nope. De er ulykkelige, kresen, misfornøyde folk som føler seg utilstrekkelig til kjernen. Hvem ønsker å høre hva &';? S galt stadig
Don &'; t kaste bort et øyeblikk prøver å overbevise dem om noe. Den vant &'; t arbeid. Å lytte til disse demonstrantene er ille nok, men unngå enhver kommentar som kan høres ut som du er enig eller uenig. Spør dem om de &'; ve snakket med ledelsen og du &'; ll sikkert høre, “ Ahhh, som doesn &'; t arbeid — de skjønner &';. T omsorg &"; Du Might — Might — lurt å vurdere en engangsavgift, “ Du vet du don &'; t ønsker å bli kjent som en klager gjør du &"; Problemet er, du &'; ll sannsynlig komme tilbake, “ Hei jeg sluttet å bry seg om det for lenge siden — de skjønner &'; t åpenbart bryr seg om hva jeg tror, ​​så jeg don &'; t bryr seg hva de tenker &"; Se? Håpløst. Beste du kan gjøre er å la dem vite at du velger å se det positive i gym eller på kontoret. Alt annet svikter, snakke med ledelse og la dem få vite om dette distraksjon.
Poenget er å forbli optimistisk, positive, ikke-dømmende og positive. Din oppgave er å holde seg svevende over sine uttrykk for personlig ulykkelighet. Sette grenser for deg selv med hodetelefoner, umiddelbart si at du beklager men “ kan &'; t snakke nå, &"; bor borte fra “ vannkjøler &"; (eller hvor disse typer henge ut), og lære å kontinuerlig avlede. Målet ditt er å frigjøre fra drama
Mother Teresa observert, “. Fred begynner med et smil &"; Ha det i bakhodet neste gang en av disse tre skritt inn i rommet
.