Forvise selvbegrensende Beliefs

Noen ganger er vi &';! Re vår egen verste fiende. Vi har masser av lidenskap, motivasjon og pågangsmot til å nå våre høyeste mål, men for noen grunn vi &'; re bare ikke nå dem! Vi avslutter før mållinjen eller vi slutte før vi &'; ve selv begynte å prøve. En av de store blokkeringer til å nå noen mål (om det &'; s får det prosjektet på jobb av bakken eller kjøpe som doer-øvre å komme inn på eiendomsmarkedet) er vår oppfatning om hvorvidt vi kan få det til. Kanskje vi begynne å tenke på at vi kan oppnå noe vi satt sinnene våre også, men gradvis våre positive holdninger blir erodert av vår forankret negative selvfølelsen: “ sjefen min har alltid å gå inn for å få prosjektet tilbake på sporet &" ;, &ldquo ; I &'; ve aldri vært i stand til å spare nok penger i det siste &" ;, “ alt jeg gjør blir til støv &" ;, “ Jeg gjør alltid slike elendig beslutninger og " ;. Interessant, isn &'; t det, hvordan vi er stadig innstilt på å sabotere akkurat det som vi er så desperate etter å ha

Hvor kommer disse uproduktive negative self-tro kommer fra? Vel, fra en last av steder egentlig. En tro består av byggeklosser som ga samlet over tid og gi alle bevisene du trenger å tro på dem. La meg gi deg et eksempel. Jeg jobber i markedsføring /reklamebransjen, og jeg har alltid hatt litt av en mangel på tillit i visse områder av jobben min. Et område er “ kunnskap &"; – Jeg er ikke alltid sikker på at jeg har den kompetansen som mine klienter forventer. Jeg føler det som om jeg kan si feil ting i et møte eller gjøre et rot av en presentasjon. Denne mangelen på tillit egentlig brukes til å holde meg tilbake og til en viss grad fortsatt gjør. Ikke bare påvirker det min nåværende posisjon, men jeg kan også viker unna store muligheter andre steder. Jeg må ha fått denne mangelen på tillit fra et sted, det må være en grunn til at jeg tror alle disse tingene om meg selv.

Negative holdninger er dannet av de bevis som vi samler inn og lagrer i våre sinn, et bevis på at denne troen har til å være sant. For meg var det en gammel sjef av meg som har gjort mange kommentarer om ting jeg hadde sagt å være “ galt &"; og spottet meg etter en meget vanskelig og siste minutt presentasjon foran 50 mennesker, blant annet selvfølgelig. For meg, bryte en negativ oppfatning synes å være dobbelt så hardt som å skape det i første omgang! Jeg må nå gå om å finne all den dokumentasjon som støtter derfor jeg kan gjøre alle disse tingene. Hvis jeg kan se bevis på at jeg ikke vil si noe galt eller rote opp en presentasjon, så kanskje jeg skal begynne å virkelig tro det. Og jeg vil vite når jeg virkelig mener det, ikke når jeg er i stand til å tvinge meg til å gå ut av min komfortsone, men når jeg hopper ut av det uten en tanke.

Så hvordan kan vi alle ta et skritt nærmere å bryte ned våre begrensende tro? Late for et øyeblikk at du har en frykt for å levere presentasjoner, fordi du blir så stresset om å rote det opp og fomling gjennom det
1.Firstly, erkjenne deg selv at det &'; s. OK å føle seg frustrert eller skuffet med hva det er at du &'; re blir holdt tilbake av

2.Secondly, erkjenner hvor flott det er at du &';.. har innsett at du trenger for å løse dette slik at du kan forbedre din presentasjon ferdigheter

3 .next, tenke på alle de tingene som har ført til den negative troen (byggesteinene). Hva har fått deg til å tro at du ikke kan gjøre presentasjoner? Skriv dem ned, er det sannsynlig å være mye mer enn en over en mannsalder.

4.Ask selv å tenke på en gang når du føler deg godt om en presentasjon du gjorde. Var er på skolen, ble det tidlig i karrieren din, eller var det i forrige uke? Selv om det &'; s bare en eller to, det &'; s fortsatt noe positivt å vise at du kan gjøre gode presentasjoner

5.Explore dette videre &ndash!; din fantastiske presentasjonen: hvor var du, hvem var du presentere for, hva som var temaet, der du sitter eller står, hva var din PowerPoint ut, hva hadde du på deg, hva gjorde denne presentasjonen føles så riktig? Tenk på alle de lukter og lyder, severdigheter og følelser som fulgte det – jo mer detaljert, jo bedre!

6.Everything at du identifiserte i punktet over kan nå brukes som støtte bevis på at du kan gjøre gode presentasjoner. Med denne fantastiske informasjon, kan du jobbe mot å bygge opp tillit igjen, og støtter den med noen fantastiske bevis

7.Now vi kan planlegge for å installere denne nye, positiv tenkning om presentasjoner – begynne å lage en handlingsplan som tar hensyn til alle de tingene som var til stede når du gjorde dine flotte presentasjoner. For eksempel, hvis du gjorde stor når du visste temaet veldig bra, når du hadde din favoritt svart dress, når PowerPoint var fargerik og animerte.

8.When din neste presentasjon kommer opp, hva tror du at du vil gjøre? Vil du bli mer trygg med visshet om at du kan og har levert gode presentasjoner? Vil du ha den nydelige svart dress, lære alt du kan om emnet og utover, ta en rask online kurs for å designe PowerPoint-presentasjoner? Selvfølgelig vil du!

Dette er en veldig enkel modell for å forstå og overvinne din begrensende tro. Men du kan fortsatt sliter. At &'; s OK. Faktisk, hvis du trenger en hånd eller noen til å hjelpe gå deg gjennom dette, send meg en e-post. I &'; m for tiden studerer mot mine liv coaching og personlig utvikling kvalifikasjoner og I &'; D love noen marsvin å utforske med – helt gratis selvfølgelig. Hvis du &'; re interessert i å ta på denne fantastiske muligheten for ethvert område av dine personlige utvikle (ikke bare begrensende tro), send meg en e-post for [email protected] eller besøke www.kerriehawkins.com
.