3 tips til trivelige etter Divorce

Livet etter skilsmisse kan være en utfordring. Vent ... la meg gjenta at ... livet kan være en utfordring. Skilsmisse kan gjøre utfordringene føler uoverkommelig. Minst gjorde det for meg.

Jeg falt hodestups forelsket ved 19 og tilbrakte de neste 18 år på å bygge et liv sammen med min sjelefrende. Vi skapte et liv som dukket opp, fra utsiden, å være alt et lykkelig par ønsker. Problemet var at det viste seg at jeg ikke ønsker det. Sannferdig, jeg visste ikke hva det var som jeg ønsket. Jeg bare visste at jeg hadde denne gnagende følelse av at det måtte være noe mer. Mitt liv var utilfredsstillende, og jeg fant meg selv desperat ulykkelig. Etter å ha gjort alt vi begge kunne tenke på å "fikse" det, til slutt bestemte vi oss for å skilles.

Etter det ble mitt mål bare for å overleve. Overleve den økonomiske ødeleggelsene. Overlev dating scene. Overleve helligdager og jubileer alene. Overleve endeløse søvnløse netter og emosjonelle dager. Det virket som om "skilsmissen" fortært all min energi og forlatt meg retningsløs. Drømmene jeg hadde av å ha en evig familie var borte. Sorgen jeg hadde over tapet var dypere enn noe jeg kunne ha forestilt seg. Og skammen jeg følte var nesten uutholdelig. Selv å skrive om det nå bringer tilbake disse følelsene av håpløshet.

Å vite at jeg måtte finne en vei ut av fortvilelse, jeg satt ut for å finne noen lettelse. En av de mest nyttige tingene jeg fant var coaching. Til syvende og sist jeg lærte ikke bare hvordan de skal overleve med mindre smerter, men også hvordan du trives. Jeg lever nå et liv jeg elsker og bruke min tid på å se inn i fremtiden heller enn vasse i det siste. Hvis du sliter med å flytte på etter en skilsmisse, her er noen tips for å komme i gang:

1. Bygg din support team

Vi trenger alle mennesker i våre liv som forstår hva vi skal gjennom, og kan hjelpe oss langs vår vei. Enten de lytte til oss lufte om de samme frustrasjonene over og over, eller dukke opp med en flaske (eller to) av vin og gråte med oss, eller stå oss rett opp og minner oss om vår awesomeness, de er alle uvurderlige deler av healing. Å vite hvem du kan lene seg på gir deg noen plass til å spre vingene dine og vet at du vil ha et trygt sted å lande.

2. Observere dine tanker

Det er blitt sagt: "Ikke tro på alt du tror", og det er sikkert sant når du går gjennom en skilsmisse. Våre gremlins dukker opp ofte for å minne oss på hva vi har mistet, hvordan vi har lidd og hva forferdelig ting vi har holdt ut. Det er veldig lett å falle til et sted for selvmedlidenhet og vind opp følelsen som et offer. Det er der det kan være svært nyttig å stoppe, ta noen dype åndedrag og lytte til meldingene som kjører gjennom hodet ditt. Undersøke nytten av disse tankene og se om du kan finne andre som kan tjene deg bedre. (Arbeide med en coach er super nyttig med dette!)

3. Begynne å lage nye drømmer

En av de største tingene vi opplever etter skilsmisse er tapet av de drømmene vi hadde med vår ex. Mange mennesker bare erstatte med en annen partner i deres liv og prøve og oppfylle de drømmene med den nye personen. Vanligvis er dette bare fører til en gjentakelse av det samme forholdet de bare igjen, og endte dessverre med et lignende resultat. Virkelig blomstrende etter en splitt krever å finne din ekte selvtillit og hedre dine egne dypeste drømmer og ønsker. Dette er ikke den enkleste veien, men det er til syvende og sist den mest givende og skaper størst mulighet for sann glede. Hva likte du å gjøre når du var barn? Hva ville du bli når du vokste opp? Hva drømmer hadde du satt på hylla for å fokusere på ekteskapet? Journalføring om disse spørsmålene kan hjelpe deg å oppdage en lidenskap som har vært sovende på en stund.

Mange mennesker vil fortelle deg at bare tiden vil helbrede din smerte. Mens det er sant at tiden kan lette ting litt, er det ting du kan gjøre for å hjelpe deg å skape det livet du virkelig ønsker. Ikke nøy deg overlevende, når du kan velge å trives. Det er mulig, og du er verdt det
.