*** Ni av de mest fristSelv Care Tips Ever

Lidenskapelig Selv Care

En av de sikreste metodene for å bo på en fokusert, målrettet kurs i din virksomhet, relasjoner og hellip; i hele ditt liv, er å ta ekstra spesiell vare på deg selv. Ofte det som skjer er det stikk motsatte. Alle og alt annet i våre liv går foran våre personlige behov

Hva skjer da? Alt smuldrer. Ingenting fungerer. Hele systemet slås.

Hva er din oppfatning av egenomsorg?

Jeg vedder på at du tenker det er noe som å tilbringe en herlig tid på et bestemt luksuriøse spa-hotellet. Synker inn i en varm dampende badekar fylt med roser og smelling av vanilje; stearinlys og myk musikk spilles. Du plukker opp en romanse romanen som du kjøpte i gavebutikken. Oh du mistet oversikten over tid, må du raskt tørke av, slik at du kan få til din varm stein massasje. Mens du er i spa du bestemmer deg for hva pokker du kan like godt få en mani og pedi samt

Og så virkeligheten setter inn som sjefen din eller assistenten faller en bunke med papirer på skrivebordet ….

Selv om det er veldig hyggelig å stjele bort en spa helg hver gang en stund, er det ikke alltid praktisk. Så hvordan kan du skape den samme følelsen av re-energigivende og avslapping hjemme med bare 15 minutter

La &'; s ta en titt på noen fristende tips som du kan gjøre når som helst:?

Selv . -Care Tips for Body

Lag en fantastisk nærende morgen ritual som lar deg stige grasiøst i dagen

Lytt til kroppen din: kroppen din er alltid å sende meldinger til deg, oftest det er spesielt ber deg om å ta vare på deg selv. Noen ganger betyr dette mer velvære og egenomsorg, noen ganger betyr det mer jording og meditasjon

Styrk kroppen din.: Mange mennesker finner musikken svært energigivende. Nå tar det litt videre og dans som om ingen ser på. For å holde kroppen din glad og sunn, få hjertet til å pumpe hver dag minst 15 minutter

Selv Care Tips for the Mind

Lag en hellig plass for deg selv i ditt hjem; Dette kan være så enkelt som en stol i hjørnet av et rom eller like stor som ditt eget rom. Ta deg tid for deg selv; tilbringe tid i ensomhet og få tid for deg selv til å gjøre noe alene med deg selv …. som en tur i skogen

Finn indre stillhet. Ta 10-15 minutter om dagen for å være stille … meditere, journal dine tanker, bo i nåtiden, eller bare fokusere på det positive

Sett grenser.. Innstilling sunne grenser vil tillate deg å finne ut hva som fungerer for deg spesifikt, og tillater deg å si “ ja &"; eller “ no &"; . når det trengs mest

Selv Care Tips for sjelen

kontakt med dine soul-nærende venner: sørg for at din krets av venner later deg følelsen oppløftet og fantastisk glade. Så sørg for å blyant denne gang inn i timeplanen hver uke. Ingenting føles bedre enn tid med gode venner.

Koble med høyere effekt og sentrum innen åndelige selv, opprettholde forbindelsen med åndelige selv og din høyere makt feeds din personlige makt. Sterk personlig makt forsterker alle andre områder av livet ditt

Koble med hjertet, praktisere medfølelse, tilgivelse og tilfeldige handlinger av å gi & godhet lar deg skrive inn et helt nytt nivå av selvtillit kjærlighet

Kropp, sinn og sjel Alignment

Små irritasjonsmomenter i hverdagen bare don &';. t bry deg noe mer, og de kan &'; t stjele din fred mens du er fokusert på egenomsorg. Ro og ensomhet frisker din sjel som strømmer av en fontene vaske vekk all angst og frykt. Du kan være modig og trygg i din fremtidige valg når du stille alle de andre stemmene rundt deg og lytte til KUN indre stemme inne i deg. Din indre fred reflekteres utad gjennom alle dine handlinger. Når du er i fred i din sjel, er du i stand til å oppnå mer enn du trodde.

Opprette innretting med din kropp, sinn og sjel er i ferd med å ta seg tid til å gi deg selv rom for å puste i fred og finne balansen. Når var siste gang du gjorde tid for deg selv? Selv bare 15 minutter av « alene &"; tid? Lag en plan i dag, timeplanen i kalenderen 15 minutter hver dag. Deretter prøve flere forskjellige elementer fra listen over for å se hvordan de føler. Har de gjør du føler mer rolig og avslappet? Stor, prøv en annen par elementer. Du vil snart ha en liste over noen av dine favoritt selv pleie elementer

Viktigst nyte prosessen, ta så lenge du liker å lære disse nye frist tips
. &Nbsp.;