Hvorfor trenger jeg å trene My Brain og hva er fordelene?

Mange mennesker kan spørre, hvorfor trenger jeg å trene hjernen min og hva er fordelene? Vel like fitness eksperter sier, bruke det eller miste det, gjelder det samme melding til hjernen og sinnet funksjon, holder hjernen aktiv tjener til å beskytte hjernen fra bremse ned eller bli nesten ute av stand til å fungere.

Mange eksperimenter har blitt utført i løpet av årene, og mye av forskningen er utført i funksjon av hjernen og bidrar til å holde hjernen skarp og aktiv, reduseres eller tregere hjernens funksjon doesn &'; t bare påvirke eldre mennesker, unge mennesker også hvis de ikke bruker og trene hjernen kan finne de begynner å ha problemer med korttidsminne og læring.

Forskning ledet av Dr. Kristin Yaffe og utført ved University of California som involverte å ta blodprøver og måle hjerne Funksjonen til 1000 mennesker i løpet av en 9 år funnet at spille-amyloids som finnes i blodet har et direkte forhold til Alzheimer quot sykdom, men interessant, hjernen øvelsen faktisk produsert sterkt beskyttende fordeler for hjernen. Resultatene av forskningen ved Dr. Yaffe og teamet gikk på å bli publisert i Journal of American Medical Association

Det &';. Er ikke bare mentale øvelser som bidrar til å beskytte hjernens funksjon; både fysisk og cardio vascular mosjon, spiller en viktig rolle ved helsen av hjernen og hjernen.

prosess som kalles nevrogenesen, som er evnen til hjernen for å produsere nye neuroner eller hjerneceller, har vært kjent for å vitenskap siden 1992, det &';. s på hjernestammen celler som produserer det meste av nye nerveceller, og dessverre disse stamcellene kan raskt miste sin evne til å produsere nye nerveceller eller hjerneceller

Kroppen produserer naturlig en protein både i hjernen og andre deler av kroppen, noe som senker stilkene cellene evnen til å produsere nye celler (i hjernens nerveceller), men dette BMP som det er kjent, kan reguleres ved begge hjerne øvelser og fysisk og cardio trening.

Ved å trene hjernen det er vitenskapelig bevist, hjernen drar nytte av muligheten til å fortsette å fornye sin selv med nye hjerneceller, noe som er viktig; nødvendig for hukommelse, kognitiv evne etc. Alzheimer &'; s. er en ødeleggende sykdom, ikke bare for den lidende, men også for de etterlatte som den lidende forsvinner i alt, men fysisk kropp

Beskytte hjernen med hjernen øvelser har mange positive fordeler
.