The Power Of Fokus: Du bestemme retningen Din Life

Det tok går opp ned for meg å virkelig få det når det kommer til å fokusere. I år tok det meg å mestre en håndstående jeg lært mye om emnet. Den øyeblikkelige blikket mitt vandret ut av kurs i mine mange forsøk på å balansere på hendene mine, ville jeg umiddelbart kommer styrter ned til jorden. Da jeg holdt mitt fokus stødig, alt til slutt “ løftet &"; på plass, og jeg oppnådde balansepunktet av uanstrengt innsats.

I ditt liv og arbeid, finner du deg selv å tilbringe mer tid på det stedet av balanse eller har du kommet styrter ned? Dersom det tidligere er sant for deg, hurra! Du &'; ve lært kraften i fokus. Fortsett det gode arbeidet! Hvis det &'; s mer av sistnevnte, ta tid til å se hvor du mister fokus.

Det er tider når vi alle mister fokus. Ingen stor boks. Hvor raskt du gjenvinne fokus, derimot, vil avgjøre hvor raskt du &'; ll gå tilbake til balansepunktet (eller finner det for første gang).

Nylig tok jeg tid til å reflektere over min virksomhet. Siden det &'; s oppstarten tidlig i 2001, I &'; ve fått høre en intern melding av “ Gjør yoga &"; I år har jeg &'; ve besluttet å ta dette budskapet utover matten og gjøre yoga &'; s filosofi og prinsipper det sentrale punktet i min virksomhet. Ja, jeg fortsatt gjøre bedriftens taler og trening, men med et nytt perspektiv. Og gjett hva? Telefonen min ringer av min midje (det &'; s mobiltelefon), med litt innsats fra min side. Alt jeg gjorde var å skifte mitt fokus. Hvordan kan dette fungere for deg?

Tenk på det et øyeblikk. På hvilket fokus du? Er det positive, eller negative siden av ting? På hva du vil, eller don &'; t vil? På nåtid og fremtid, eller fortiden? På hva du har, eller don &'; t ha?

&'; ve alle hørt uttrykket, “. holde øynene på målet &"; Når vi tar vårt fokus utenfor mål, får vi fanget i hengemyr av motstridende følelser, og vi krasje. I yoga, er fokus så viktig at hver asana (pose) har en bestemt Drishti, eller samlingspunkt for øynene. I antikken visste kraften i fokus. Uansett hva du fokuserer på kommer til å passere, så starter hver dag med en klar intensjon om hva dine prioriteringer er, hva du ønsker å oppnå, og don &'; t la deg bli distrahert. Hvis din energi er spredt, vil avkastningen på at energi bli spredt i tillegg.

Hvordan få fokus tilbake på sporet:

• Legg merke til når du begynner å føle spredt eller når ting virker som en byrde.

• Vit hva din intensjon er og hva du ønsker å oppnå.

• Ta et dypt åndedrag. Ta noen flere.

• Gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Fokus på høyest avkastning for din tid og energi
.