Hvordan frykten for å falle har overtatt Dine Life

Nyfødte babyer har bare to frykt: høye lyder og fallende. Alle dine andre frykter er et produkt av minne, lære deg fange opp fra tidligere erfaringer

Her er hvordan jeg tror det skjer. Når du blir eldre, ekstrapolere du tanken på å falle. Falle av en sykkel blir synonymt med å falle fra en jobb (få sparken). Faller fra stabilitet (ikke å kunne betale regninger). Faller ut av tjeneste (å bli avvist, latterliggjort, flau). Faller ut av kjærlighet (og inn i ensomhet)

En av de vanligste tilbakevendende temaer i drømmer innebærer fallende. Utfor et stup, fra taket av en høy bygning, selv fra himmelen. Våkne opp livredd.

Smerten av denne frykten er så ubehagelig, er du villig til å investere mye energi prøver å unngå å gjenta gamle vondt. Men i stasjonen for å beskytte deg selv, vil du overkompensere og fall (pun intended) inn i disse to tankene feller: over-generalisering og overdriver trusler

Mind trap # 1:. Når du overgeneralisere, du? ll sammenligne med dagens situasjon over en tidligere erfaring. Når en person forråder din tillit, vil du anta at alle fremtidige partner vil oppføre seg på samme måte. Alle relasjoner er identiske.

Du kan også overgeneralisere sammenhengen mellom sårbarhet og smerte. Du vil konkludere med at emosjonell åpenhet alltid fører til hjertesorg. Så for å unngå et knust hjerte, vil du skape frykt for å bli utsatt i eventuelle fremtidige forhold.

Du vil lykkes i å unngå den smertefulle opplevelsen av avvisning og svik, men på bekostning av de største gledene mennesker kan oppleve: dyp forbindelse og varig intimitet. Hvilket bringer meg til ...

Mind trap # 2: Når du overdriver en trussel, smerter forbundet med frykt er helt overdrevet. Mens slutten av et forhold er trist, er livet uten mulighet for kjærlighet meningsløst. Alle forhold lærer deg hvordan å elske. Så lære hva du kan og gå videre

Prøver å unngå smerte ved å eliminere alle farer er slutt fåfengt; en misforstått bruk av din energi. Vonde opplevelser visne inn i bakgrunnen når du velger å handle fra din sanne natur, som er kjærlighet.

Skiftende fra frykt til kjærlighet er en gradvis prosess med å huske, glemme og huske igjen. For en liten stund, noen dager eller lenger, husker du at du er en kjærlig vesen, og din største makt er kjærlighet.

Så noen gamle tanker dukker opp, du glemmer hvem du er, og du befinner deg scurrying rundt, prøver å unngå frykt.
Ved roten av hver frykt er et ønske om å fylle udekkede behov for sikkerhet, komfort, aktelse og kjærlighet. I denne forstand, er frykt en tillit problemet. Sagt på en annen måte, jo mer selvsikker du er, jo mindre du er påvirket av frykt

Når du beveger deg gjennom disse syklusene, er denne teknikken uvurderlig. Så snart du &'; re klar over at du &'; re skuespill fra frykt, bare legge merke til hva du &'; re gjør: lytte til tonen i stemmen, og føle hva som skjer i kroppen din. For å bli mer bevisst, trene hjernen din til å være fullt tilstede i dette øyeblikk.

Harvard-professor Dan Gilbert har funnet ut at ørkesløse tanker opptar våre sinn 46,9% av tiden. En annen studie har vist at opptil 80% av våre tanker er negative, så det er lett å se hvor disse unguided tanker ofte vandre ut til. Når du er mer til stede, vil hjernen din ikke vandre inn i negativitet.

Søk ditt hjerte for den dypeste sannheten du kan finne. Når du forankre dine tanker i din sannhet, mister frykten sin chokehold. Du vil merke det uten å bli fanget opp i det. Du har hørt dette før, men gjør du det konsekvent i løpet av dagen?

Dagens Coaching Spørsmål:?. Hva holder deg fra å praktisere å være mer tilstede i øyeblikket