Tar tid å være quiet

Hvorfor virker det som de fleste av oss frykter å la oss selv bli rolig?
I sannhet, jeg må inkluderes i denne uheldige generalisering. . Nesten hver person jeg har snakket med har lett uttalt at det å være rolig er enten en skremmende utfordring eller noe de har ingen begrep om
Hvor mange ganger som barn, var vi skjente for “ gjøre ingenting &" ;? Sitter rundt drømme syntes å være noe som virkelig irriterte våre foreldre. Selv Bibelen sier noe om “ ledige hender er djevelens verkstedet &" ;.
Jeg føler hvorfor er egentlig ikke viktig på dette tidspunktet. Det som er viktig er at vi får en forståelse av hvordan absolutt viktig det er for oss å ta tid til å være stille og gjøre litt “ ingenting tid &" ;.
Det er to aspekter ved å være rolig som jeg ønsker å fokusere på . Den første er å ta seg tid til å være stille og for det andre, å lære å bli roligere generelt i forhold til deg selv.
Vi har laget en svært støyende og travle verden å leve i. Det er så mye informasjon for oss å kontinuerlig prosess. Det synes å være en aldri slutter jobb, og vi er fast bestemt på å holde opp! Vi selv har skapt multi-milliard dollar næringer å ikke bare støtte denne virksomheten, men å hevde det. Hvor mange iPads er solgt allerede?
Tar tid å komme inn i ro er en absolutt forutsetning for vår egen generelle personlige helse. Når vi presse oss selv, ved å holde oss “ ekstern &"; for virkelig lange perioder av gangen, til slutt kroppen og sjelen tvinger oss til å stoppe opp og internal.
Det er et krav fra vår uendelig design for å stoppe og bli stille. Hvis vi jobber så hardt vi ubevisst stengt ned i en ufrivillig “ stille tid &" ;, risikerer vi mulighet til å skape en ulykke eller annen uønsket hendelse
Så hvorfor gjør vi stadig presser oss selv sånn.? Snarere enn å stadig kjører oss ned og risikere ulykker, hvis vi med vilje tok seg tid til å gå inn i rolig, om bare for noen få minutter, forynge vi oss selv og være mer effektiv på det vi gjør. Den skumleste delen for noen mennesker er at det føles så bra!
Andre aspektet fokuserer på viktigheten av å ta rolig tid til å forbedre ditt forhold til deg selv.
Hvor mange folk virkelig kjenner seg selv? Hvor mange mennesker vet du som tar seg tid til å virkelig lytte til hva som skjer i hodet?
I stedet for å lytte, vi velger å overbelaste våre hoder med overflødig informasjon. Vi doodle i timevis med vår “ mobiltelefon kommer cyber leksika &"; mens bryte våre trommehinner med altfor høy musikk fra øretelefoner dyttet i våre ører.
Jeg har lenge vært en forkjemper for å ta rolige tider regelmessig. Dette kan omfatte meditere, men er ikke ment å fokusere på slike. Min intensjon er bare å argumentere folk jevnlig tar deg tid til å stoppe den uopphørlige strømmen av aktivitet og bli helt inaktiv i enda fem minutter. Jeg støtter tar deg tid til å lytte til hva som er rullet rundt i hodet … og respektere det. Noen ganger kan dette føles skummelt, men det er så viktig for vår generelle helse!
Jeg er for tiden velger å gå over livet mitt fra å være en av overdreven opptatt-somhet til en av en mykere, lettere tilnærming til saker av mine dager. Jeg har fortsatt mye å fylle dagene mine med, men jeg velger å jobbe med meg selv for å gjøre hullene i mine dager hvor jeg ikke har noe planlagt og ingenting jeg “ ha &"; å tenke på. Jeg velger å la disse områder åpne for to grunner; første til å gi meg plass til å snakke til meg slik at jeg kan hedre og ta opp noen av sine bekymringer og den andre for å tillate universet tid til å snakke med meg. Tross alt, hvordan kan Gud (uansett form jeg kjenner ham) snakker til meg hvis jeg aldri kjeft?
Jeg ikke synes det er lett å gjøre dette rolig ting. Selv om det er noe jeg har praktisert og forfektet i mange år. Det er en konstant utfordring. Men erkjenner fordelene av de rolige tider gjør det så verdt!
Et av verktøyene jeg fikk for å angi stille lettere finnes på CD i baksetet på min Stamp Out Stress bok. Den lærer hvordan du installerer og bruker en av /på-bryteren i hodet ditt, slik at du kan ha disse øyeblikkene av lykke jeg kaller bare å være rolig.
Boken min er tilgjengelig gjennom hvilken som helst bokhandel eller via min nettside www.stampoutstress.net. eller min viktigste nettsted www.montyritchings.com
Ønsker deg en stille, rolig liv
Namaste
Monty
.