Ditt sinn er Medicine

Ditt sinn er medisin

Sannheten, selvfølgelig, er at kropp og sinn er faktisk sammen, og at sinnstilstand har en sterk innflytelse på kroppen. Forskere har funnet ut at en positiv mental outlook faktisk kan styrke immunforsvaret. Visste du at når du &'; re i en positiv stemning, antall kald slåss antistoffer i spytt øker? Visste du at lykke og latter reduserer nivået av visse stresshormoner? Hver tanke har en konsekvens, enten positiv eller negativ. Så omvendt, vitenskapelige studier gir overveldende bevis på at hvis vi lever våre liv stadig motivert av sinne, frykt eller hat vår fysiske helse dramatisk forverres. Andre studier viser at jo lenger du la stresset gå uavklart, jo større er sjansen for at du vil utvikle en alvorlig sykdom.

Uansett hva vi tenker på, vi få til. I &'; m sikker på at du &'; d er enig med meg når jeg sier at tankeprosessen er ditt eget, personlige valg. Høyre? Vel, hvordan du velger å tenke påvirker hele livet, er det den viktigste ingrediensen i hvem du er. Er du bruker ditt sinn som medisin eller bruker du den mot deg selv, eller har du selv vet

Jeg tror dette ordtaket sier det best:?
Sjekk dine tanker, blir de ord, etter Watch dine ord, de blir handlinger,
se dine handlinger, de blir vaner,
se dine vaner, de blir din karakter,
Se din karakter, blir det din skjebne.

Det hele starter med en tanke. Vi har en tendens til å tenke på tanker som noe annet enn whispy uvesentlige ting uten reell eksistens, noe som &'; s gjort på auto-pilot. Er din tankeprosess i hovedsak fungerer på auto-pilot, eller legger man bevisst tanke i omfanget av kraften som er en tanke? Tenk på det. Og det er trikset. Tenk på hva du tenker. Prøv denne øvelsen: For en dag, gjør ditt beste for å ta hensyn til din indre dialog. Dette alene er en øvelse i tankeprosessen. Det bringer en bevissthet, og introduserer deg til det øyeblikket du er i, slik at du kan mer tydelig tenke på hvordan du ønsker å fortsette. Med mindre negativ dialog passer deg, hver gang du har en negativ tanke, STOP, skinne et lys på den, og endre det. Jo mer du øver dette jo mer vil du begynne å forstå kraften av å være til stede som innflytelse på dine tanker.

Denne tankeprosessen avbryter den tradisjonelle tankemønster og tillater ikke bare følelsesmessig, men bio-kjemiske endringer for å ta plass. I hjernen, nerveceller som fyrer sammen ledningen sammen, og de danner et langvarig forhold som faktisk er kjent som “. Din identitet &"; Avbryte mønster i nervecelle, og du er ikke lenger reagerer på en automatisk tanke. I stedet du bryte syklusen og endre livet ditt, ett lite skritt om gangen.

Ditt sinn er medisin
.