Du vil aldri leve det beste liv hvis du ikke er mentalt Fit

Hvordan har du tenkt å være opp til den ikke altfor tung oppgave med å få det beste ut av livet hvis du er mentalt uskikket? Dessverre har mange års forskning bekrefter at den normale sinn er ikke bare uegnet for uanstrengt levende, det har vært å leve på en diett av clapped-out gamle filmer (fra barndommen) hele ditt voksne liv. Det &'; s den ultimate sofagris. Og, hvis du for alle av ditt voksne liv, hadde du satt som en lat slask på en sofa, ville du egentlig forvente å kunne springe fra sofaen, ta på deg joggesko og gå ut for enda en lett joggetur? Du &'; d drepe deg selv i prosessen – og, dessverre, det er det vanlige folk gjør – dø for å bli en suksess

Men livet er ikke en lett joggetur &ndash!; livet er mer beslektet til en maraton, og hvis du ikke &'; t ta den aktuelle regelmessig mosjon, vil du rett og slett ikke være i stand til å stå løpet ut. De fantastiske tingene er, men hvis du gidder å ta enda litt mental trening, vil du plutselig innser at livet ikke er, faktisk, en maraton på alle – det &'; s bare vår uskikket normal gale sinn som gjør det så. I høyre sinnstilstand, er livet en mild, behagelig og uanstrengt spasertur i parken. Har du noen gang opplevd fred og ro for at spasertur? Har du noen gang opplevd effortlessness av bekymringsløse liv? Hvis du haven &'; t, det &'; s fordi du &'; re en uskikket mental slask, og det &'; s din egen feil.

Hvordan endre alt dette? Krever det massiv innsats eller disiplin? Ikke i det hele tatt – alt som kreves er bare en liten innsats fra din side. Tro det eller ei, det tar bare noen få minutter hver morgen for å få hodet på rett sted – kanskje litt lengre tid for en start hvis du ønsker å gi deg selv det solide grunnlaget som du kan springbrett til uanstrengt levende. Og ti minutter hver morgen vil endre de andre tjue tre timer og femti minutter – du bare vant &'; t gjenkjenne livet ditt

Hva øvelsen jeg snakker om.? Du trenger bare å re-trene deg opp til å ta hensyn til virkeligheten. I dag, som jeg &'; ve allerede sagt, er din underbevissthet sinn fast i brunst. Det &'; s besatt med fortiden og den bruker hva det har lært i løpet av din formative år for å få orden på i dag. Resultatene? Plukk opp avisene, se hvordan så mange normale mennesker oppfører seg så dårlig – fra vold til kriger, fra simpelt tyveri til barefaced grådighet som har alt, men demontert økonomien i mange av verdens &'; s såkalte utviklede land. Se på ditt eget liv. Din underbevissthet sinn &'; s innsats for å gjøre følelse av i dag føre til angst, stress, bekymring, dårlig helse, misnøye – listen, faktisk er uendelig. La din underbevissthet sinn kjøre på auto-pilot gjør tull av ditt liv – du &';. har fått til å komme til sansene

Forskning tyder på at vår evne til å være fornøyd, fokusert, effektiv og vellykket er korrelert til vår evne til å ta hensyn til her og nå. Hvis vi lar driften av våre liv til vår underbevissthet, ender vi opp med å betale ingen oppmerksomhet til her og nå, og resultatene er, i beste fall, ikke altfor dårlig, i verste fall katastrofale. Som jeg sa, må du re-trene deg opp til å ta hensyn. Jeg sier " re-toget &'; fordi, som barn, var vi eksperter på det.
Hva trenger du å ta hensyn til? Ikke dine mål, ikke de resultatene som du ønsker å oppnå – du trenger å ta hensyn til her og nå. Ingenting annet. Det er i den her og nå at livet leves. Dagens &'; s handlinger skape morgendagens &'; s " virkelighet &' ;. Hva du gjør i dag avgjør om du lykkes eller mislykkes. Og, i dag, vanlig sinn er ganske mye å gjøre ingenting annet enn å gå gjennom bevegelser av levende. I stedet for automatisk å reagere på dine oppfatninger av virkeligheten, du &'; ve got å begynne å handle. Du &'; ve got å begynne å handle for deg selv – ingen andre vil gjøre det for deg.

Hvordan kan du re-lære din medfødte evne til å ta hensyn? Meditere. Meditasjon disipliner en ellers udisiplinert sinn. Meditasjon kan du følge med på hva de fem sansene forteller deg. Meditasjon bryter koblingen mellom virkelighet og hva din underbevissthet tankene gjør opp i stedet for virkeligheten. Meditasjon er nøkkelen til klarhet i sinnet – og bevæpnet med et klart sinn du kan og vil forandre livet ditt uten problemer. Meditasjon er en forutsetning for å uanstrengt, lykkelig og vellykket levende
.