Tankesett hemmeligheter for vanlige dødelige - fra en Elite Athlete

Olivia Bartlett-Marques er en bemerkelsesverdig kvinne
Hun har ikke la noen sosiale normer påvirker en lidenskapelig visjon av hennes liv.. Hun begynte i treningsbransjen på sytten år, og ble administrerende direktør og partner i det voksende virksomhet, TEAM Fitness, på bare 21. På 24 hun tok ut nybegynnere og generelle tildelinger for den naturlige Fysikk mesterskapet.

Denne form for sport tar enormt engasjement og fokus. Med en grundig opplæring regime og svært ren ernæring plan, er det nok sende en annen person for en god løgn ned og en lur bare lytter til den.

Men det er mer enn disiplin som får deg opp på 4 am og gjør 18 treningsøkter pr uke.
bevisste sinn kjører bare 2-4% av vår atferd, så det må være noe dypere i underbevisstheten som opprettholder en person til slike lengder for å lykkes.

Olivia sier det kommer ned til et par viktige ting:

1. Ha en dypt personlig grunn for å gjennomføre målet ditt.
For henne var det en dyp ønske om å gi slipp på ikke føler seg komfortabel i sin egen kropp til å ville føle seg stolt og overrasket av hennes kroppsbygning. For Olivia, dette ønske gikk årene dypt og trakk henne frem gjennom mange mørke og dystre morgen kjører. Mange forsto ikke hvorfor hun skulle sette seg gjennom en slik kraftig regime; og det er bare poenget - suksess er ikke for noen andre enn deg selv, og du trenger ikke å forklare det til hvem som helst. Du har akkurat å føle det som et "must" for deg selv.

2. Trekkes oppover av andre som har gått før deg.
Olivia hadde aldri konkurrert før og hadde bare sett en annen skikkelse mesterskapet. Men hun trodde hun kunne gi den en rødglødende farten. Hun leste historier om andre konkurrenter og lagt ut sine bilder på hennes pult for inspirasjon. En av kvinnene hadde vært gjennom åpen hjertekirurgi og ble fortalt at hun aldri kunne trene igjen! Hun viste dem feil og holdt vinne konkurranse etter konkurranse. Hvis denne kvinnen som hadde hatt en nær døden opplevelse kunne gjøre det, kunne hun gjøre det.

3. Nyte prosessen
Olivia hadde ingen ambisjoner om å vinne -. Bare for å gjøre sitt beste. Og uke etter uke med lange treningsøkter, overvåking kroppsfett, forsiktig ernæring planlegging - hun trengte å finne succor i prosessen. Og hun gjorde - hver gang hun gjorde valget å ta en joggetur, eller å presse hardere, hun gjør et valg om å være hennes beste. Hver dag var en forsterkning av hennes visjon, for hennes engasjement, hennes løfte til seg selv å føle seg bra og leve i en ny versjon av seg selv. Hun følte seg sterkere hver dag. Winning ble bare glasur på selleri pinne

Turbuss Challenge.
Enten du vil velge figur mesterskap eller ikke som din personlige mål, sjekk for å se om du har vekket lidenskapen og indre ild for dine mål ... Hvis ikke, så se om du kan ta et blad ut av Olivia bok
.