Så hva mentale aktiviteter kan jeg gjøre for å øke min Attention

Når du ønsker å bygge muskelgrupper, pumpe deg jern. For å øke konsentrasjonen og fokus for tankene dine, så du definitivt trenger å trene hjernen din. Enten det være forbruker hjernen mat eller spille hjernen spill, trene hjernen er like viktig som å trene kroppen. De aktuelle hjernetreningsøktene kan øke måten hjernen din fungerer og vokse enda bedre fokus og konsentrasjon.

Med tiden vi kan miste evnen til å konsentrere seg, men hjernen trening kan forbedre konsentrasjonen og fokus fortsatt hos eldre mennesker. Hjerne øvelser er ypperlige løsninger for dem i alle aldre som kan foretrekker å bygge opp sitt vett.

1. Gjør noen hjernen spill. Ikke bare er hjernen spill mye moro, men de bør bidra til å øke konsentrasjonen og fokus. Stole på din langsiktige minne og håper å løse utfordrende problemer kan bidra til å forbedre hjernen. Å ha bare 15 minutter daglig for å spille hjernen spill kan gagne deg.

2. Endre din daglige rutine utfordrer hjernen din fokus og konsentrasjon for å fullføre noe dvs utenfor komfortsonen. Dette kan i stor grad styrke ditt problem løse ferdigheter.
Prøv Sudoku Puzzles og gjøre matematiske problemer i hodet i nedetid

3. Finn et treningsprogram som vil hjelpe deg å fokusere langt bedre. Å ha makt til å i stor grad øke din intelligens stadig fascinert meg. Jeg var barnet som ikke kunne fokusere, studert ganske mye, men stadig glemte alt av materialet, og jeg syntes å være det minste lyse person i familien min.

Alt dette var begynt å komme til meg personlig så jeg valgte rett og slett å få wittier. Så jeg skrev inn på internett, måter å bli smartere? Vel det er så mange metoder som hevdes å øke din intellekt og forbedre konsentrasjonen, jeg visste ikke helt hvor du skal begynne.

Jeg gikk gjennom en rekke metoder og gjorde en stor mengde forskning på hver en, innså jeg at det var bare en stor ordning. De hjalp meg med å få mer intelligent i det hele tatt. Dette gjorde meg frustrert og jeg omtrent sluttet mitt søk men jeg snublet på et program som heter ZOX Pro Training System. Etter å ha gått gjennom svindelprogrammer tidligere jeg sikkert var litt skeptisk, men jeg tenkte, hva pokker, hvorfor ikke gi det et ekstra forsøk. La meg fortelle deg at det virkelig har jobbet mye bedre enn jeg hadde sett

Her er en liste over hva The ZOX Pro Training System har gjort for meg selv: Økt min lesning tempo enormt
Sterkt forbedret min konsentrasjon og fokus
jeg ikke glemmer noe lenger
Det ga meg muligheten til å være litt mer organisert og effektiv
Dette krever 10 minutter om dagen for å drastisk øke din generelle tankene.

4. Ha måltider som hjelper hjernen din. Hjernen din kommer til å fungere på sitt beste hvis det følger med med næringsrik mat. Proteiner er bra for hjernen, og vil vises i oster, kjøttprodukter, fisk og melk. Komplekse karbohydrater er viktig også, og disse karbohydrater kommer fra frukt, grønnsaker, og grains.Our hjernen trenger litt fett, så ikke unngå alt fett.

Det er viktig å først og fremst innta gunstig fett som finnes i sunne oljer som olivenolje eller fiskeoljer. De kan også bli funnet i nøtter som pistasjenøtter, peanøtter og cashewnøtter. Prøv å unngå svært bearbeidet mat, siden de har en tendens til å inneholde usunne fats.Ingest matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer, som ørret, laks og tunfisk, som er fet fisk.

5. Start ut en ny hobby. Prøve en ny aktivitet er en annen måte å utvikle dine interesser og gjøre bruk av hjernen din til å oppdage noe nytt. Å være okkupert og oppdage nye ting utvide måten hjernen tenker.

Utfordrende seg selvtillit og styrke hjernens funksjon er noe som enhver person er i stand til doing.Make en bestemt endring i dag for å stimulere hjernen din. Du vil ikke merke noen dramatiske endringer umiddelbart, men med tid og praksis, til slutt vil du finne at du kan fullføre oppgaver mye raskere, løse problemer mer effektivt, og har bedre konsentrasjon og fokus
.