Positiv Selv samtale- 5 tips du kvitt din Mind Of Negativity

Selv talk er dialogen eller "indre skravling" som utspiller seg i vårt sinn. Enten det er positive selvfølelsen eller negative selvfølelsen dette er en atferd som er stadig til stede i alle våre liv.

Vi alle snakke med oss ​​selv hele tiden i løpet av dagen.

Alt som går på våre liv er vanligvis ledsaget av våre egne 'løpende kommentarer'.

Problemet er imidlertid mye av vår selvfølelsen av en negativ karakter.

Det er ofte farget med anger og skuffelser om vår fortid, og frykt og tvil om vår fremtid.

Denne negative indre dialog ikke bare påvirker hvordan vi føler, men det påvirker også hvordan vi handler.

Alle våre handlinger er påvirket av våre tanker. Hvis våre tanker er positive, og oppløftende da dette fører oss til å ta mer positive og inspirerte handlinger. Hvis de er fylt med pessimisme og motstand enn våre handlinger vil ofte være kjedelig og uproduktivt.

Ved å endre måten vi tenker det vil i sin tur endrer måten vi handler.

praktisere positiv selvsnakk er svært effektiv måte å kvitte våre sinn av negativitet og erstatte den med tanker som vil styrke oss til å ta mer givende og inspirerende handlinger.

Det er mange positive selv snakke aktiviteter som man kan følge for å bidra til å fjerne negativitet fra din sinn

Her er bare fem tips som hjelper å skape mer kraftfull og inspirerende selv snakke:.

1. Bli klar og erkjenner

Før du kan begynne å utvikle mer positiv tenkning i livet ditt, må du først bli klar over og erkjenner at du har negative tanker i første omgang. Når du gjør dette, kan du ta de nødvendige tiltak for å utrydde den fra livet ditt. Dessverre er selvsnakk ofte slik vanlig oppførsel, de fleste går gjennom livet helt uvitende om de negative tanker og dialog som konsekvent går gjennom hodet.

2. Prøv Reasoning med dine tanker

Når du tar deg selv å snakke negativt til deg selv, prøve og gi fornuft og logikk til hvorfor du gjør dette. Etablere hvorfor du tenker på denne måten ved å spørre deg selv spørsmål som:

Er det noen bevis som virkelig rettferdiggjør mine negative tanker? Er jeg miste perspektiv på situasjonen? Er det noen positive som kan komme ut av denne situasjonen? Er jeg virkelig er tjent med å kaste bort en masse energi å tenke på det?

3. Slette og erstatt

Hver gang du blir oppmerksom du har en negativ tanke prøve og slette den fra hjernen din umiddelbart og erstatte den med en positiv selvsnakk uttalelse. For eksempel når du hører deg selv si "jeg kan ikke gjøre denne oppgaven ... Jeg er bare ikke god nok", endre det ved å si noe sånt som "Jeg kommer til å konfrontere denne utfordringen hodet på, og gjør det til den beste evne ".

4. Positive affirmasjoner

Jeg har snakket om kraften og effektiviteten av affirmasjoner i mange av mine tidligere artikler. Positive selv snakke affirmasjoner er svært kraftig i å endre dine konsistente tanker og tro. Gjenta positive affirmasjoner på daglig basis vil resultere i din underbevissthet sinn blir omprogrammert med nye positive tanker og inspirerende tro. Når dette skjer, vil universet åpner opp en hel rekke spennende muligheter, opplevelser og forhold som uunngåelig vil forbedre livet ditt

Noen eksempler på positive affirmasjoner er:.

- Jeg blir bedre dagligdagse

- Jeg fortjener å være lykkelige

- Jeg har tro og dyp tro på meg selv

- Jeg har sterk tro på min evne til å lykkes

- Jeg elsker utfordringer og omfavne dem

5. Fjern negative påvirkninger fra livet ditt

Å være rundt folk som er konstant negative vil i stor grad påvirke din energi og dramatisk påvirke din positivitet og glede. Du må bli klar over de negative påvirkninger, og enten begrense eksponering for dem så mye som mulig eller eliminere dem fra livet ditt fullstendig. I stedet, omgi deg med mennesker som utstråler positiv energi og som vil styrke deg til å lykkes i alle aspekter av livet ditt

Skifte negativt selvbilde snakke med en som er mer positivt er noe som ikke vil skje raskt. Inngrodde selv sabotere forestillinger som er et resultat av mange års sedvanlig negativ tenkning vil ta litt tid og krefter før de blir fjernet helt.

Men frykt ikke. Hvis du følger nøye med de ovennevnte positive selv snakke tips, vil du begynne å oppleve store forbedringer i livet ditt
.