Endring - og frykt for Change

Jeg har ennå å møte noen som ikke ønsker å endre noe om hans eller hennes liv – ingen er 100% fornøyd med seg selv eller sine liv. Enten de &'; re søker som illusorisk målet om " økonomisk frihet &'; eller utopi av " perfekt jobb &'; (det &'; s ikke noe slikt, forresten), eller de &'; re lei av den måten de ser ut, eller hva de veier – det &'; s alltid noe som vi alle ønsker å endre om våre liv. Den bisarre ting er at, selv om folk flest er verkende å endre sine liv, de aller fleste mennesker er endringsvillig – eller selv lider av en fullverdig frykt for endring.

Vi er vanedyr. Det er slik vi er bygd. Ved en alder av to måneder – ja, måneder, ikke år – vi faller byttedyr til hva psykologer kaller tilvenning. Vi blir vant til det vi &'; ve allerede opplevd, og vi betaler lite eller ingen oppmerksomhet til det etterpå – nyhetens interesse har slitt av. Og i en alder av to eller tre har vi blitt klar over farene ved å oppsøke nye eventyr, nye situasjoner, nye mennesker. Etter den tid vi &'; ve " Forfalt &'; (og jeg &'; er ikke sikker på at det &'; s det rette ordet gitt slags oppførsel vi ser hver dag) til voksne, vi &'; ve blitt nedfelt i vår egen lille kokong. Vi kaller det vårt liv – men, faktisk, det bare om passerer for tilværelsen.

En av de viktigste konsekvensene av tilvenning er at vi slutter å betale oppmerksomhet til de tingene som vi gjør regelmessig i våre liv. Men før eller senere, blir alt rutine – slik at vi ender opp med å betale oppmerksomhet til ingenting. Avgjørende, tyder forskning på at din evne til å være lykkelig og vellykket – og her, I &'; m forutsatt at endringene du ønsker å se i ditt liv ville føre til lykke og suksess – er direkte relatert til din evne til å ta hensyn.

Resultatet av vår manglende evne til å ta hensyn, et resultat av vår repeterende atferd og virkningen av vår forståelse av at det er iboende fare i nye eller ukjente ting bokser oss i til en tilværelse som er en blek skygge av livet som vi kunne være levende. Men spør den neste personen som du møter hvordan de &'; re gjør, og sjansene er at de &'; ll muntert svar “ Ikke så ille &"; eller “ Ikke så ille &" ;! Etter mitt syn er ikke så ille ikke bra nok – hva er poenget med å gå gjennom livet i en slags comfort zone at du &'; re ikke for ubehagelig nok i å gjøre noe med

Poenget er at du ønsker å endre livet ditt, men du &';? re redd for endring! Nå er det &'; s ingen grunn til at du skal føle deg opprørt eller fanget av denne gåten – fordi det er den menneskelige tilstand, er det slik vi er. Men det spiller ingen &'; t bety at det er måten du må bo. Hvorfor skal du betale for en tilværelse når gleden og spenningen av et liv virkelig levd er foran øynene dine, hvis du &'; d gå til problemer med å åpne dem? I &'; ve allerede nevnt at, som normale voksne, betaler vi hensyn til ingenting. Jeg nevnte også at det å betale oppmerksomhet er korrelert til din lykke. Du &'; ve got å re-lære ferdigheter som du brukte, som et barn, å ta hensyn til hva som faktisk skjer her og nå

Du vet det gamle uttrykket at du bør stoppe opp og lukte på roser. ? Vel, det &'; s akkurat hva du &'; ve got å gjøre. Rutinen av hverdagen bedøver sinnet – vi ender opp med å vandre gjennom en meningsløs tilværelse. For å bryte den tankeløse syklus, du &'; ve got å komme til sansene. Jeg mener dette bokstavelig – du virkelig trenger å stoppe opp og virkelig lukte på roser. Du &'; ve fikk virkelig stoppe deg i dine spor – gå av som vanlig tog som &'; s going nowhere – og oppdage virkeligheten som skjer rett foran øynene dine. Du &'; ve fikk se de mulighetene som en nummen sinnet ikke kan se. Du &'; ve fikk føle den dyptfølt glede av et spesielt øyeblikk som den normale sinn mener er rutine. Du &'; ve got å våkne opp

Når – eller hvis – du våkner, vil du innse at det er noe slikt som frykt og at endringen du ønsker i livet ditt er noe du bør åpenlyst se etter i detalj av din hverdag. I å finne den, vil du innse hvor enkelt det er å faktisk forandre livet ditt. Hva jeg mener med dette? Vel, ditt liv i dag er det sammensatte resultatet av hver lille ting som du &'; ve gjort, halvgjort eller klippe egentlig ikke gjort i det hele tatt – strekker seg helt tilbake til slutten av barndommen. Alle disse små vendingene i hverdagen har fått deg til å nå. Poenget er det &'; s de små tingene som du gjør som vil forandre ditt liv – ikke noen stor fryktinngytende, skremme-livet-ut-av-deg dristig endring som du har å gjøre. Med andre ord, det &'; s ingenting å være redd for

Så hvis du ønsker å endre livet ditt, her &';. Sa enkel pekeren. Gjør små endringer først. Små endringer forstyrre din tilvenning og krever at du begynner å ta hensyn til hva du &'; re gjør – men rutinen du kanskje har tenkt hva du &'; re gjør for å være. For eksempel kan du pusse tennene i kveld med hånden som du skjønner &'; t vanligvis bruker. Rotet med tankene dine, har hjernen din blitt rote med deg hele ditt voksne liv – og det &'; s fikk deg til en langt fra ideell. Hvis du kommer til sansene, begynne å betale oppmerksomhet til de små tingene i livet ditt, vil du finne deg selv uanstrengt – ja, jeg sa uanstrengt! – begynner å gjøre de større endringer som du normalt ville ellers frykter. Og når du begynner å endre, plassere deg selv i en helt ny verden som, selv om det hele tiden, vil åpne øynene til liv &'; s muligheter og muligheter
.