Forstå Awareness

Personlig utvikling eller selv forbedring handler om bevissthet, og spesielt, selvbevissthet. Men vet du egentlig hva bevissthet er? Riktignok mye har vært skrevet og sagt om det – men, alt for ofte, har den enkle vært over-komplisert. Og, fordi psykologien i normal sinn betyr at de fleste av oss er helt uvitende – eller tankeløse – Vi har store problemer med å forstå et konsept som vi har faktisk aldri opplevd. Så, her &'; s et enkelt spørsmål – svaret på noe som vil gi deg både en stor innsikt og en stor mulighet. ? Ganske enkelt, hvordan føler du deg akkurat nå

Legge merke til hvordan du føler er ikke det første skrittet på veien til bevissthet, det er den eneste skritt – hvis det gjøres på en bevisst måte. Med det mener jeg at du ikke &'; t ta oppfattes følelser til pålydende – du faktisk komme i kontakt med effekten din nåværende sinnstilstand er å ha på deg. Du tar en liten stund å faktisk oppleve hvordan det føles – eller hvordan du tror det føles – å være deg akkurat nå. Så, stoppe uansett gjøre i fem minutter og spør deg selv det spørsmålet. Kanskje du føler deg glad, rolig, avslappet, i fred og full av god helse. Men hvis du &'; re som resten av oss, er det mer sannsynlig at du føler deg ett eller flere av følgende: stresset, irritert, frustrert, sliten, irritabel, engstelig, bekymret, plaget, forvirret, hjelpeløs, redd .. . Den psykologiske faktum er at hvis du føler noen av disse tingene, du lever i Land of Make Believe – din egen underbevissthet gjør du tror at du føler det slik.

Den normale sinn er uvitende. Med andre ord, vi betaler lite eller ingen oppmerksomhet til hva foregår for tiden, og som en konsekvens, vi savner realiteten av livet. I stedet bruker vår underbevissthet sinn sin database av såkalte lagret kunnskap til å vurdere aktuelle hendelser og sette sin egen vri på dem. Dessverre var vår lagret kunnskap ble i stor grad lært i løpet av våre tidlige formative år så vår take på i dag &'; s hendelser, mennesker, utfordringer, stress, etc. har ingenting å gjøre med hva som faktisk skjer – det er rett og slett vår feil oppfatning av hendelsene. Hva du må innse er at det er ikke det virkelige liv som understreker deg ut eller bekymringer du – det er hva du synes om livet, din versjon av virkeligheten som gjør skaden.

Du &'; ve got å bryte denne syklusen av å ta det &'; s for tiden skjer, og legger den lagrede kunnskapen til mix og kommer opp med noe som ikke bare er forskjellig fra hva som faktisk skjer, men er litt skjev versjon av virkeligheten som får deg til å automatisk reagere og gjøre ting enda verre enn du trodde de allerede var! Du &'; ve got å bli klar. Og den beste måten å gjøre det på er ved å spørre deg selv det enkle spørsmålet: “ Hvordan jeg føler akkurat nå &";? Kom i kontakt med hvordan du &'; re følelsen følelsesmessig – blir klar over hva det &'; s liker å være deg akkurat nå. Kom i kontakt med hva du føler i en følbar måte – kjøre hånden gjennom håret eller langs stoffet i klærne. Kjenn hvordan varm eller kald du er. Legg merke til føttene i skoene eller på gulvet – eller knuse dine nakne tær gjennom sand eller gress. Føl vind, sol eller varmen fra peisen på ansiktet ditt. Kom i kontakt med nå. Hør hva det &'; s liker å være deg akkurat nå. Lytt til pusten din. Hvis du kan høre noe, don &'; t bekymre deg, du &'; re ikke død! Bare ta et par dype åndedrag til du kan høre det. Høre lydene rundt deg – kjelen koker, bølgene knaser småstein på stranden, fuglene synger, trafikken brølende, TV-bråket.

Og tolke ingenting – bryte syklusen av å sette din egen skjev spinn på hva &'; s skjer. Bare føle og lytte – komme i kontakt vi virkeligheten. Hvis du åpner øynene til virkeligheten av hvor du er og hva du gjør akkurat nå, og kontrast dette med hvordan du tror du føler deg, vil du innse at den virkelige verden er ganske forskjellig fra hvor du trodde du bodde. I dette øyeblikket er det ingen problemer eller bekymringer fordi alle disse tingene, som alt i livet, forgå. For å teste ut dette spør deg selv følgende spørsmål: “ Hva skulle jeg bekymre om denne dagen i fjor &";? – eller til og med forrige uke! Bekymringer, prøvelsene av livet er livs bølger som rocke deg opp og ned – du &'; ve got å lære å ri disse bølgene uten å la din underbevissthet sinn slå dem i en tsunami. Du &'; ll finne rett kjøl ved å føle og høre virkelighet nå – ved å bli klar.

Når du får dette enkle, men kraftfull innsikt, kan du også legge merke til noe annet. Det er ting som skjer foran øynene dine at du ikke kunne se frem til nå fordi du ble blendet av dine egne ubevisste unyttige tanker. Normale folk kaller disse ting tilfeldigheter eller muligheter. Åpne øynene dine, og du vil merke at du er omgitt av dem
 !;