Mind Development tips til å ta livet ditt til neste Level

Lurer du på hvordan du kan øke ditt sinn og som en konsekvens drastisk forbedre ditt liv?

Hvis du virkelig ønsker å endre og forbedre livsstilen din, gjelder noen effektive men kraftige tankeutviklings tips jeg snakker om under.

tipsene i bakhodet UTVIKLING

1) Du må gjøre en innsats i å bruke din hukommelse ferdigheter og forbedre helsen til hjernen din.

2) Hold skarpe ved å spille hjernen spill. Du holder deg hjernen sunn samtidig du har det gøy. Det er tilgjengelige spill på nettet som kan forbedre oppmerksomhet, hukommelse og konsentrasjon.

3) Forbedre tankene dine ved å få nok søvn. Du må lade opp fysiske og sinn batterier.

4) Spis mer mat rik på omega-3 eller fiskeolje vitaminer. Det vil hjelpe deg å forbedre din atferd, ytelse og minne.

5) Vet du at stress er en stor faktor i tankene utvikling? For mye stress er dårlig for hjernen din utvikling. Du kan ikke huske ting levende og kan ikke holde fokus. Stress kan også skade hjernens struktur i koder korttidsminne.

6) Involver i øvelsen. Det kan redusere sjansene for depresjon, stress og angst. Du må gjøre noen kardiovaskulære aktiviteter minst to ganger i uken.

7) Lær hvordan du slappe av gjennom meditasjon, yoga eller tai chi. Dette er for å frigjøre spenninger i kropp og sinn.

8) Ved ganske enkelt å verdsette alt det du har, kan du forbedre funksjonen av tankene dine. Lær å være takknemlig for alle de gode tingene i livet ditt.

9) Ha en god sosial gruppe av venner og familie. Dyr kan hjelpe deg så godt ved å gjøre deg glad og avslappet.

10) Lær hvordan du skriver de tingene du trenger å gjøre for dagen. Ha en planlegger å skrive din timeplan og ærend. Det er givende å se når alt på listen er krysset av. Det betyr bare at du har oppnådd det allerede.

11) vet hvordan de skal prioritere. Du kan stresse tankene dine. For eksempel, trenger du ikke å huske alle navnene i din sjef "party. Du må kanskje bare fem navn å huske på at du vil ha kontakt med i fremtiden.

12) Lær å fokusere og konsentrere seg når du lærer noe. Hjernen trenger minst åtte sekunder å assimilere informasjon inn i riktig minnesenter. Når du fokuserer, vil hjernecellene aktivt motta informasjonen.

13) Hver person har en læringsstil. Du må forstå din stil. Du kan bli bedre i å lære hvis du bruker grafikk eller bilder eller auditiv.

14) Hjelp deg selv ved å organisere informasjon, for eksempel å lage en loggbok av viktige tall, datoer og navn.

15 ) Hvis du har problemer med å forstå et emne eller informasjon, ikke tving deg selv. La hjernen din forstå det for en stund i stedet for stapper den opp i hjernen.

16) Lær hvordan du forholder informasjon samt til de fem sansene.

Det finnes ingen magiske staver og botemidler . Du kan ha livskvalitet ved å forbedre noen av dine vaner og endre noen av dine rutiner. Du vil sikkert lykkes i skole, arbeid og liv ved å bruke noen av disse tipsene i bakhodet utvikling
.