Så hva Brain Aktiviteter Kan jeg gjøre for å maksimere Min Concentration

Når du trenger for å bygge muskler, pumpe deg jern. For å være i stand til å forbedre konsentrasjonen og fokus for tankene dine, så du definitivt trenger å trene hjernen din. Enten det være forbruker hjernen mat eller bruke hjernen spill, trene hjernen din er like viktig som å trene kroppen din. Det riktige hjernen trening kan øke hvordan hjernen fungerer og vokse bedre fokus og konsentrasjon.

Med tiden vi kan miste evnen til å konsentrere seg, men hjernen øvelser kan forbedre konsentrasjonen og fokus selv i eldre mennesker. Brain økter er fantastiske verktøy for folk i alle aldre som foretrekker å styrke deres sinn.

1. Gjør noen hjernen spill. Ikke bare er hjernen spill mye moro, men de kan bidra til å øke din konsentrasjon og fokus. Stole på din langsiktige minne og forsøker å løse vanskelige ting bidrar til å stimulere hjernen. Tar bare 15 minutter daglig for å spille hjernen spill kan nytte for deg.

2. Endre din daglige rutine utfordrer hjernen din fokus og konsentrasjon til å utføre ting dvs utenfor ditt område av ekspertise. Dette kan i stor grad bygge opp ditt problem å fikse ferdigheter.
Prøv Sudoku Puzzles og gjøre matematiske problemer innenfor hodet i nedetid

3. Se etter et treningsprogram som vil hjelpe deg til å fokusere langt bedre. Å kunne dramatisk øke din intelligens alltid interessert meg. Jeg var den ungen som ikke kunne fokusere, studert ganske mye, men stadig glemte alt av materialet, og jeg var den minste intelligent person inne i min familie.

Alt dette var begynt å komme til meg personlig, så jeg rett og slett valgte å bli smartere. Så jeg skrev inn på internett, måter å få smartere? Vel det var utallige metoder som er oppgitt til å øke ditt intellekt og øke konsentrasjonen, det gjorde jeg ikke vet hvordan du starter.

Jeg gikk gjennom et par metoder og gjorde en rekke undersøkelser på hver enkelt, kom jeg å forstå det var bare en stor svindel. De hjalp meg å bli mer intellektuell i det hele tatt. Alt dette gjorde meg irritert og jeg sluttet nesten mitt søk men jeg snublet på et program kalt ZOX Pro Training System. Etter å ha gått gjennom svindelprogrammer tidligere jeg var litt tvilsomt, men jeg tenkte, hva pokker, hvorfor ikke gi det et forsøk til. La meg fortelle deg at det virkelig har fungert enda bedre enn jeg hadde sett

Her er en liste over hva The ZOX Pro Training System har gjort for meg selv: Forbedret min lesning tempo enormt
Sterkt polert min konsentrasjon og fokusere
jeg ikke glemmer noe lenger
Det ga meg muligheten til å være litt mer organisert og effektiv
Det tar bare 10 minutter om dagen for å forbedre din generelle intelligens.

4. Spis matvarer som hjelper hjernen din. Hjernen din er sannsynlig å fungere på sitt beste hvis det følger med med næringsrik mat. Proteiner er bra for hjernen, og kan vises i oster, kjøtt, fisk og melk. Komplekse karbohydrater er viktig også, og disse karbohydrater stammer fra frukt, grønnsaker, og grains.The hjernen trenger litt fett, så ikke unngå alt fett.

er det viktig å kun innta gunstig fett som finnes i sunne oljer som olivenolje eller fiskeoljer. De kan også finnes i nøtter som pistasjenøtter, peanøtter og cashewnøtter. Prøv å unngå svært bearbeidet mat, fordi de vil vanligvis inneholde usunne fats.Have matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer, for eksempel ørret, laks og tunfisk, som er fet fisk.

5. Start ut en ny siste tiden. Søker en splitter ny hobby er en ekstra teknikk for å utvikle dine interesser og bruke hjernen til å lære noe nytt. Å være okkupert og lære noe nytt strekningen måten hjernen tenker.

Utfordrende selv og bette hjernens funksjon er en ting at en person er i stand til doing.Make bare én endring i dag for å stimulere hjernen din. Du vil ikke merke noen drastiske endringer i en enkelt dag, men med litt tid og trening, etter hvert vil du oppdage at du kan fullføre oppgaver mye lettere, løse problemer lettere, og har også forbedret konsentrasjon og fokus
.