5 tips for å holde motivasjonen oppe i Grad School

Grad skolen er utfordrende og stressende. Det &'; s lett å gi etter for stresset og begynner å føle seg utbrent mens du &'; re forfølge en master &'; s grad. At &'; s gjelder spesielt hvis du &'; re også arbeider full tid, så er mange lærere som arbeider med en mastergrad i pedagogikk
Selv om du kanskje ikke være i stand til å helt unngå å miste noe av motivasjonen din mens du er i grad skolen, det &'. ; s mye du kan gjøre for å få det tilbake. Aldri undervurder viktigheten av å få nok søvn og spise et sunt kosthold. Don &'; t være redd for å slå til støttenettverk. Når alt annet svikter, kan du prøve å få et annet perspektiv på masterstudier. Stol på dine egne evner, og har medfølelse for deg selv når du bommer.
1. Spis et sunt kosthold og få nok søvn
Mange mennesker i mange samfunnslag faller byttedyr til den misforståelse at for å oppnå sine akademiske eller faglige mål, må de kutte ned på søvnen, hoppe over treningsøktene, og hoppe over måltider eller spise usunn mat. Selvfølgelig vil det være enkelte punkter under akademiske og profesjonelle liv når du virkelig vant &'; t har tid til trening, eller når du trenger å ofre litt søvn for å fullføre en oppgave eller studere for en test. Butthat slags livsstil isn &'; t bærekraftig
Når du spiser dårlig på regelmessig basis, don &';. T trening, og don &'; t få nok hvile, du &'; re sette deg opp for utbrenthet. Kroppen og hjernen trenger å være sunn og godt uthvilt, eller du rett og slett vant &'; t har energi til å opprettholde noen interesse i det faglige arbeidet. Hvis du &';. Re begynner å føle seg likegyldige, prøve å få litt mer hvile, spise litt bedre, og gjøre litt tid for trening
2. Få støtte fra nettverket
Nettverket inkluderer din familie, venner og medstudenter, men det kan også inkludere venner på Twitter, Facebook og andre sosiale medier fora. Mange grad studenter slå til Twitter samtaler for å finne støtte og oppmuntring fra andre studenter. Sjekk ut hashtags som #gradchat, #phdchat, eller #gradhacker. Hvis du &'; re jobber med en oppgave eller avhandling, bruk hashtag #amwriting for støtte og råd fra forfattere over hele verden, så vel som andre grad studenter
3.. Endre ditt perspektiv
Ifølge en fersk rapport om NPR, å sette en positiv spinn på et problem kan hjelpe deg å endre ditt perspektiv, og overvinne dilemma. Slå en mangel på motivasjon rundt ved å skrive om problemet, enten det &'; s generell følelse av apati eller mangel på motivasjon om en bestemt oppgave. Skriv om hvor mye du elsker ditt fagområde, hvor mye ledig tid du har til å vie til skolearbeidet, og hvor mye du liker det faglige arbeidet. Du må kanskje gjenta denne prosessen en gang i blant for å holde motivasjonen høy, men du trenger bare å bruke ca 15 minutter om dagen på den for å se resultater.
4. Ha tro på deg selv
Enten du går på skole på nettet eller i en murstein og mørtel klasserommet, eller en kombinasjon av de to, du &'; ll være omgitt av kloke hoder og eksperter på sine felt. Når du begynner å bekymre deg for at du kanskje ikke være i stand til å måle opp, husk at alle disse svært godt utdannede, intelligente mennesker bedt deg om å bli med i programmet fordi de tror på potensialet for faglig og profesjonell suksess. Ha tillit til dine egne evner, og don &'; t la selvtillit tvil sabotere din motivasjon
5.. La deg bli Imperfect
Når du &'; ve brukt mange år jobbet for perfekte testresultater og perfekte karakterer, det &'; s lett å gå inn i grad skolen tenker master &'; s nivå arbeid må være perfekt, også. Mens du bør være flittig og grundig i arbeidet ditt, det spiller &'; t å være perfekt. Du &'; re bare menneskelig; prøver å holde deg til en altfor høy standard kan bare holde deg tilbake i det lange løp, som det vil uunngåelig føre til motløshet og utbrenthet. Tillat deg selv å gi slipp på behovet for å produsere helt perfekt arbeid
Når du &';. Har brukt år jobbet for perfekte testresultater og perfekte karakterer, det &'; s lett å gå inn i grad skolen tenker master &'; s nivå arbeidet må være perfekt, også. Mens du bør være flittig og grundig i arbeidet ditt, det spiller &'; t å være perfekt. Du &'; re bare menneskelig; prøver å holde deg til en altfor høy standard kan bare holde deg tilbake i det lange løp, som det vil uunngåelig føre til motløshet og utbrenthet. Tillat deg selv å gi slipp på behovet for å produsere helt perfekt arbeid.
Motivasjon er en viktig komponent for å lykkes i grad skolen. Du kan føle deg mindre motivert på noen ganger enn på andre, og at &'; s helt normal. Men så lenge du vet hvordan du skal trekke deg ut av disse doldrums, du &'; ll være sikker på å finne veien til akademisk suksess i slutten
.