Frykt som en mektig Motivator

Denne uken har jeg ønsket å legge om frykt og hvordan det kan i stor grad begrense vårt potensial, men når det brukes riktig kan også være en svært kraftig motivator. Her &'; s til en uke med kanalisering din frykt

Føler redd, det &';! S ingen følelse som det. Det er reell og kraftig. Det skaper intense fysiske opplevelser som forårsaker hjernen vår til å skrike RETRETT! eller FIGHT! Det er også nyttig fordi det holder oss våkne og holder oss trygge. Det er følelser av frykt, og det har vært en av mine største fiender. I oppveksten var jeg aldri en gang anklaget for å være en stor risiko taker. Jeg var ikke interessert i å være eventyrlystne eller utforskende. Mens tankene gikk mitt sinn til å ta på seg risiko, når de ble talt, når jeg faktisk ga dem liv, andre vanligvis tok betalt mens jeg fant 1 eller 53 grunnene til at jeg ikke kunne delta i mine egne dårlige og farlige ideer. Jeg husker jeg var redd for å prøve half-pipe på min skateboard, livredd for å gå på berg-og dalbaner og tanken på å gjøre det store Washington DC ekskursjon for skolen gjorde &'; t inn i min verden av muligheter. For uansett grunn, var jeg veldig mye styrt av min frykt

I &';. Ll aldri glemme en bestemt hendelse som fant sted over 13 år siden. Jeg studerte kampsport og instruktøren min kjente meg igjen som en av de mer ivrig, og atletisk teknikere. Han ville ha meg til å delta i en turnering for å demonstrere våpen og tomme håndformer samt å sparre motstandere. Nå er denne kampkunsten ikke er en av de tradisjonelle martial arts du vil tenke på når jeg sier ting som “ turneringen &"; og “ sparring &" ;. Jeg sier dette fordi det &'; s viktig å merke seg, dette var første gang siden jeg begynte å studere som går inn i en turnering ble nevnt. Tanken skremte meg. Selv om jeg visste at mine skjemaer veldig bra og jeg holdt min egen sparring sorte belter, tanken på å være “ testet &"; i en større arena gjorde meg tvil meg selv. Jeg valgte å ikke delta. Jeg kunne fortelle min instruktør var skuffet, men forståelse. Jeg fikk delta i turneringen for å vise min støtte til de som var i stand til å erobre sin frykt. Jeg vil aldri glemme de følelsene jeg hadde da jeg innså de eneste jeg ville ha virkelig vært konkurrerer mot var mine jevnaldrende. De andre skolene som kom inn i turneringen var bare ikke så godt forberedt som vi var. Mine jevnaldrende, mange av dem ikke så skarp med sine former, vant trofeet etter trofé. Mine kolleger, som jeg ble best i flere sparring kamper, plukket opp sine trofeer også. Likevel kan jeg fortsatt levende huske den lammende følelse av frykt som jeg visualiserte meg selv å bli bombarderes av noen Bruce Lee som motstander eller la en batong løs og slående en dommer mens demonstrere en form. Frykt tok meg ut av turneringen før den startet. Frykt koste meg trofeer, personlig suksess og bli best.

En av mine beste venner, på den annen side, så ut til å ha blitt født med en høyere terskel for frykt. Jeg husker ham å komme på de største, raskeste berg og dalbaner, fallskjermhopping, og kjører en motorsykkel som var 2 størrelser for stor for ham og skremmende fort. Han ville ta en biltur til Florida med en “ I &'; ll finne ut av det som jeg går &"; holdning. Til denne dag han &'; s fortsatt ta sjanser og være eventyrlystne. Har han opplever frykt? Selvfølgelig, men han ikke lar frykten for å være en avgjørende faktor i sine mål og ambisjoner. Når jeg endelig vedtatt den samme tankegangen og forpliktet seg til å iverksette tiltak på tross av frykt, var jeg i stand til å ta full kontroll over livet mitt og implementere varig endring. Da jeg begynte å jobbe med meg selv og lært hva min frykt var og hvorfor de eksisterte, begynte jeg å virkelig forstå begrensningene som frykter hadde skapt i mitt liv. Når jeg plassert mitt fokus på hva min frykt koste meg, motivasjon til å overvinne frykten syntes å blomstre. Jeg faktisk følte sint fordi jeg ble nå knytte forlegenhet av glipp av liv &'; s opplevelser med min egen manglende evne til å overskride frykt. Jeg ser nå frykt, tvil og bekymring for hva de virkelig er; innbilte katastrofer. Jeg minner folk hele tiden for å bare fokusere på hva de har kontroll over. Når jeg gjør dette hjelper det jorde meg nærmere virkeligheten og komme lenger bort fra innbilte og ofte overdrevet katastrofer. Når jeg føler engstelig, kan jeg effektivt håndtere følelser fordi jeg nå forstår at jeg bokstavelig talt å bruke min fantasi til å tenke på en katastrofal utfallet til en situasjon. Å ha denne bevisstheten tillater meg å gå videre, opplever de fysiske fornemmelser blir forårsaket av frykt og til slutt overvinne følelsen. Den beste delen om å lære å overvinne frykten er den ekte følelse av frigjøring. Å sette posten rett, ja jeg var en engstelig gutt, men jeg fortsatt hadde noen fantastiske opplevelser og mange kom da jeg mønstret opp nok mot til å gjøre noe som skremte meg.

Jeg håper du forstår at frykt er en naturlig følelser og kan til tider være en veldig logisk respons og svært nyttig. Det er når vi dvele for mye på vår frykt og begynne å lage scenarier som don &'; t eksisterer som arbeider mot oss. Mange av dere har kanskje målet å gå ut på egen hånd. Å starte din egen virksomhet og til å slutte å jobbe for andre. Frykt kan fortelle deg at dette ikke er mulig. Frykt vil at du skal spille “ What If &"; spill. Vel, “ What If &"; Spillet fungerer den andre veien også. Hva om du lykkes? Hva hvis du blir vill vellykket utover dine drømmer? Hva om du &'; re i stand til å slutte å jobbe for andre og bli din egen sjef? For å starte må du møte din frykt.

Jeg fortsetter å ha frykt til denne dag. Husker du min eventyrlystne venn jeg fortalte deg om? Han og jeg har nylig fullført en fysisk og mentalt utmattende hinderløype. Vi måtte akseptere og omfavne frykt på stedet, slik at vi kunne fortsette å bevege seg fremover. Det er kulminasjonen av praksis som fortsetter å chip bort på min frykt og bevege meg mot frigjøring. Mens jeg akseptere og omfavne frykt som en del av ligningen som holder meg skarp, er jeg i stand til å kontinuerlig gå videre og utvikle meg til nye høyder og platåer. Livet er mye mer spennende nå som jeg har lært å bruke min frykt som en kraftig motivator for å leve et mer givende liv
 !;