Hvordan Stopp procrastinating og begynne å trene Instead

Jeg kan allerede si at emnet for sommel kommer til å buldre opp noen dypt rotfestet følelser fordi når det kommer til slacking off, å sette ting av, eller lage unnskyldninger for din mangel på motivasjon alle er skyldig i det fra tid til annen. Det virkelige problemet når det kommer til procrastinating er hvordan man skal komme til roten av det slik at du kan riv det ut og plante den med en sunnere fundament. En av mine klienter sa det vakkert ", en av de tingene jeg lærte fra Angel var at når du utsette til en annen gang, blir du bare forlenge frustrasjon og juks selv ut av en naturlig" høy "som kommer etter det."

Så hva er den vanskeligste ting om å få ting i gang? Her er topp 5 grunner jeg hører på jevnlig basis fra venner og kunder når det gjelder deres unnskyldninger på hvorfor de ikke har tatt grep for å oppnå sine mål:

• Mangel på tid
• Mangel på penger
• Helsespørsmål
• Frykt de ikke er gode nok
• Trenger du å lære mer /ikke vet hvordan du starter

Ok, alle de "sommel unnskyldninger" kan godt høres levedyktig og faktisk være sannheten, men her er der frakoblings ikke sitte med meg og dermed jeg vil aldri la mine klienter komme unna med å gjemme seg bak unnskyldninger.

1. Når du mangler tid, er du faktisk sier at du ikke ønsker det sterkt nok. Når du vil ha noe så ille, du gjør tiden. For folk flest er det tar å bli helt, 100% blir lei med sin nåværende livssituasjon for å endelig være klar til å gjøre endringer. Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen, "hvis du ønsker å endre livet ditt, er du nødt til å forandre ting i livet ditt." Du må gi opp noe for å gjøre plass til nye opplever å komme inn i livet ditt. Praksis frigjøre mer av din tid, selv om det betyr at du kutte ned på hvor mye du jobber eller hvor mye penger du gjør. Større ting vil presentere seg selv når det er nok plass i livet ditt for de tingene å dukke opp.

2. "Jeg har ikke nok penger." Denne unnskyldningen er den vanligste av de fem, men jeg skal fortelle deg at mangel på penger egentlig er mangel på motivasjon og mangler motivasjon er en måte å utsette. For noen år siden måtte jeg stenge virksomheten min fordi jeg var i $ 35 000 i kredittkort gjeld og med kreditorer ringer meg non-stop, ble jeg tvunget til å gjøre noen endringer i livet mitt. Jeg fant meg selv pengelens og arbeidsløse - snakk om ikke å ha nok penger! Det eneste du trenger for å realisere om penger er at det er energi. Hvis du har giftige følelse rundt penger, vil du ha en hard tid å tiltrekke den inn i livet ditt. Stol på meg, jeg gikk gjennom oppturer og nedturer av penger hele mitt liv. Endre hvordan du tenker på penger, og du vil innse pengene var aldri virkelig problemet var det virkelig din motivasjon.

3. Trøtt, lite tiltrekkende, eller lider av en auto-immun sykdom er en av de mer utfordrende sommel unnskyldninger, men når du ser på ditt liv som holistisk, vil du se at din helse kan endres akkurat som hvor mye penger du ønsker å gjør per år kan endres. Hvor hardt vil du se og føle deg bedre? Jeg led av akne, psoriasis og angst /panikkanfall hele mitt voksne liv. Det tok meg å være så syk og lei av å håndtere de helsemessige problemer for meg å stoppe procrastinating og begynne å trene en bedre helse rutine. Når du øver en ny rutine, før du vet ordet av det, er det du gjør disse tingene ubevisst. Akkurat som kroppen din er designet for å helbrede seg selv, du var ment å føle at superstjernen du er.

4. Oh den store skumle ordet «FEAR». Dette er trolig hva alle sommel egentlig dreier seg om, frykt. Ikke alle er en stor fan av å grave dypt inne for svaret fordi når du ser inni deg skjønner det er smerte og usikkerhet som bor i der. Og det er helt greit. Men smerte og usikkerhet er rett og slett en giftig energisk vibrasjon du har satt rundt noe som du tror vil føre til at du føler deg ukomfortabel. I virkeligheten, er frykt ikke ekte i det hele tatt; det er rett og slett en sommel mekanisme slik at du ikke trenger å gå utenfor komfortsonen. Men hvorfor ikke? Vet du hva som bor på den andre siden av dere frykten? BLISS! Den sanne livsglede bor bak alle de giftige følelsene du har satt rundt dine drømmer. Når du setter den ene foten foran den andre, vise deg "frykt" hvem som er sjefen. Ikke la dine unnskyldninger å komme i veien for dine drømmer. Du er altfor begavet til å la noe fiktiv regel livet ditt. Praksis trår utenfor komfortsonen.

5. Så du er klar til å slutte å utsette, men du fortsatt ikke er kommet i gang. Hvorfor det? Den siste grunnen til at jeg hører fra mine klienter på hvorfor de ikke forfølge sine mål er fordi de ikke vet hvordan du skal komme i gang, eller de tror de trenger mer utdanning eller erfaring. Denne unnskyldningen er din manglende evne til å være oppfinnsom. Vet du hvor mange mennesker elsker og forguder deg. Disse menneskene ville elske å se deg lykkes og hjelpe deg likevel mulig. Hvis du fortalte din beste venn i kveld at du ønsket å starte din egen bedrift, kan du satse på at hun ville ha en earful av ideer, mulige kunder for deg, eller en ferdighet hun kunne tilby deg å hjelpe deg i gang akkurat nå. Så hvorfor er du ikke fortelle folk hva det er du ønsker, slik at de kan hjelpe deg å oppnå det? Øv fortelle dine kjære hva du trenger for å forfølge dine drømmer. Deretter lene seg tilbake og være takknemlig du er så elsket.

Alle kan endre seg. Det er virkelig et spørsmål om å prøve noe annet, noe som gjør rom for endring skal skje, og blir lei nok til å motivere deg til å endre seg. Når du gjør disse tingene, begynner du å trekke folk, omstendigheter og situasjoner som vil hjelpe deg å ta din helse og lykke til neste nivå. Øv fortelle andre hva du trenger og hva du ønsker. Bare starte der. Du vil bli sjokkert over å høre hvor mange henvisninger og anbefalinger de vil ha for deg. Og før du vet ordet av det, er du ikke lenger utsette ting; du er begeistret og glade for å komme i gang i dag
 !;