En annen kritisk Livet Skill du ikke Leveraging

Vi mennesker har overlevd for 2,5 millioner år fordi vi er de mest tilpasningsdyktige arter på planeten. Vi tilpasser både subtile og ekstreme endringer i vårt miljø raskt. Og for det meste, tror jeg, grasiøst

Når jeg pleide å besøke min bestemor i Indiana, I &';. D fly inn og leie en bil. Innen 10 minutter, hadde jeg tilpasset min nye miljø. Jeg kunne endre stasjoner på radioen (min høyeste prioritet). Jeg kunne slå på hovedlysene og vindusviskerne. Jeg kunne manøvrere pedalene og styre en bil jeg aldri hadde sett før i en by jeg &'; d aldri vært i før. Ingen big deal.

Nærmere hjemmet, kan du og jeg raskt finne en ny rute til å jobbe når det er veiarbeid eller en ulykke. Vi tror ingenting på å endre våre planer for dagen når en eller flere avtaler blir kansellert eller planlagt.

Men vi tar disse mindre adaptabilities for gitt. I stedet for å utnytte denne muligheten til å selvsikkert skape endring i alle deler av våre liv, gjentar vi en av de vanligste laments av det nye årtusenet: endringen er vanskelig.

Men ja, er den nye normalen endring. Marsha Sinetar sa at det har vært flere endringer i de siste 40 årene enn i de foregående 1000 år. Ærlig talt, du &'; re virkelig god til å rulle med endring. Du &'; re en master-skifter, så bruk denne ferdigheten til din høyeste fordel, hver dag

Hvordan du vise begrepet endring avslører din grunnleggende syn på livet, enten generelt optimistisk eller pessimistisk.. Optimister generelt ser etter måter å flyte med endringer og få mest mulig ut av dem, mens pessimistene har en tendens til å motstå, klage og sløse bort de mulighetene som ligger i endring.

I don &'; t tror alle frykter forandring, men mange mennesker motstå endring fordi de aren &'; t trygg i sin evne til å unngå å miste noe de verds midt i endring. Og alle som føler seg de &'; re kontroll over retning av endringen mener at planlagte endringen vil gjøre livet bedre.

Hva er din nye Fab Hab

Min endelige rant på temaet nyttårsfors –? bryte gamle vaner – dovetails pent med avsløringen av myten om at forandring er vanskelig. Når du er klar over hvordan mester du er på dyktighet av tilpasning, kan du omfavne hvor enkelt prosessen er å slippe uønsket vane tanker, følelser eller atferd og danne en ny.

Jeg er har sett mange vanlige mennesker permanent sparke vaner på egen hånd, som røyking og overspising (noen ganger etter noen forsøk). Jeg så en mann jeg vil kalle Joshua (ca 30 år gammel) “ wake up &"; til den erkjennelse at hans 15-års røyking vane kan kutte livet kort. Han la ned sine sigaretter, og aldri plukket dem opp igjen. Det var 22 år siden.

Denne fyren vil beskrive seg selv som over gjennomsnittlig intelligens; ikke spesielt disiplinert. Hvordan klarte han å slutte å røyke? Joshua holdt tenker på sine to små sønner, og den lange, lykkelig liv han ønsket å dele med dem. Og Josva var lykkelig overrasket over hvor lett det var å slutte å røyke.

Han innså at det meste av tiden, tente han opp uten å vurdere om han virkelig ønsket å røyke. Og da Josva gjorde valget av bevisst oppmerksomhet, han rett og slett ikke har et sterkt ønske om å røyke. Snarere hans ønske om å nyte hans barn var mye sterkere enn hans gamle vanen med å røyke.

I min observasjon, er nøkkelen til en ny vane stikker hvor fri du er fullt omfavne dine dypeste ønsker. Anmeldelser

Som jeg har sagt mange ganger i denne bloggen, er dine daglige opplevelser definert av hva du gir din oppmerksomhet til. Så hvis du holde fokus på å kontrollere en gammel vane, vil du oppleve kampen for hvor vanskelig det er å bryte den vanen.

På den annen side, hvis du tenker på hvordan den nye vanen vil gjøre livet ditt awesome, daglige erfaring vil gjenspeile denne entusiasmen. Følgelig vil frodig fantasi gi deg masser av ideer om hvordan du kan dyrke din fab ny vane.

Så sette deg fri til å fokusere på hva du vil, og fab hab er vil følge!

Coaching Spørsmål: Hvilke tanker blokkere deg fra å sette deg fri til å omfavne dine dypeste ønsker
?.