Utsettelse: Time Management sin Enemy

Ah, sommel. De fleste opplever det på et eller annet tidspunkt. Utsettelse kan være en dyp problem som involverer frykt for svikt eller suksess, eller en naturlig følge av overbelastning. Uansett hvorfor du opplever sommel, det finnes måter å overvinne det! Hvordan du velger å overvinne procrastination avhenger av oppgaven involvert, de involverte, og den underliggende årsaken til sommel. Ta en titt på følgende strategier, og se hvilke hjelpe erobre din sommel neste gang den steiler sitt stygge hode.

Kom i gang
fast på en oppgave eller et prosjekt? Ta signalet fra Nike, og " Just Do It &'!; Når du kommer i gang, får du fart og energi. Vanligvis alle tenker og gruer starter oppgaven er verre enn selve oppgaven!

Ikke begynne på begynnelsen

Noen ganger får du løst opp på hvordan du starter en aktivitet . Vel, ofte er det ingen regel som sier at du må begynne på begynnelsen. Begynne et annet sted hvis det er enklere og deretter jobbe deg tilbake til begynnelsen når du &'; ve gjort noen fremskritt, og få en hånd på oppgaven eller aktiviteten

ta det ett skritt av gangen
Many. folk utsette rett og slett fordi det er for formidable en oppgave eller det ikke er nok tid til å gjøre det nå. Men du trenger ikke å gjøre alt nå! Bryt oppgaven i små, håndterbare deler, hver med sin egen ende i sikte. Dette oppmuntrer motivasjon og fraråder sommel.

involvere andre mennesker
Å være ansvarlig overfor noen andre kan være en svært effektiv måte å overvinne procrastination. Samarbeid ved å arbeide med noen andre for å få oppgaven eller aktiviteten startet og avsluttet raskere. To sinn (eller par hender) kan være bedre enn en! Eller du kan sette sammen et helt team hvis det er gjennomførbart. Du kan også bytte med noen for å gjøre deler av oppgave eller aktivitet som du skjønner &'; t liker eller ikke er gode på, og deretter i sin tur, gjør noe du liker, eller er flinke til for ham eller henne. Til slutt kan du gi oppgaven eller aktiviteten helt bort ved å delegere det til et familiemedlem, venn, medarbeider eller kollega.

Sett en "Finish Line" Helt merke at vi kaller forfallsdatoen for en aktivitet eller aktivitet en "deadline?" Vi legger et negativt begrep til de oppgaver og aktiviteter vi ønsker å oppnå. Når du har fullført en oppgave eller aktivitet, er det ikke død, bare ferdig. Tenk i stedet, eller å nå et mål, slik at du kan vise din oppgave eller aktivitet som et spill eller rase. På mark, ferdig, gå!

årsak og virkning
Bruk gode gamle atferd modifikasjon taktikk. Ikke tillat deg selv å gjøre noe annet før du starter eller fullføre prosjektet. Eller sette opp en belønning som du unne deg når du når en viss milepæl i prosjektet, eller ved ferdigstillelse

Denne artikkelen er et utdrag fra kapittel 2. Time Management i min bok, The Ultimate Livet Arrangør: En interaktiv guide til en enklere, mindre stressende, og mer organisert liv.
.