Redusere stress Under Holidays

Shopping, baking, mer shopping, innpakning gaver, hosting gjester - denne travle tiden av året er ofte mer stressende enn gledelig. Forventningene er høye, publikum er rikelig, tid er begrenset, og midlene kan være så godt. Som du kanskje har lovet deg selv så mange ganger, hvor om faktisk gjør denne høytiden den mest fantastiske tiden av året? Disse tipsene har noen ideer for å hjelpe du vurdere å konvertere to-do liste til en "to-ikke" -listen.

Revurdere din forventninger.Maten spredning av TV-programmer og blader som tyder på at ferien er ikke komplett uten et vakkert innredet hjem, lukten av cookies baking i ovn, og perfekt innpakket gaver til alle som krysser din terskel, kanskje har du tro at du må bruke hvert våkne øyeblikk etterligne dem. Jeg vil gjerne foreslå at ferien skal bli hva du vil de skal være, heller enn en konkurranse for å se hvem som kan hevde at de er travlere og mer utmattet.

Revurdere alle andres forventninger. Har du noen gang spurt din familie hva de liker mest om helligdager? Du kan bli overrasket over at det ikke er at baugen på døra er perfekt utformet eller at julekort er adressert i kalligrafi håndskrift. Du kan finne de bare liker å tilbringe tid sammen verdsette den positive energien som genereres av denne festlig tiden av året. Selv om du tror du oppretter ferie av sine drømmer, kan du lage en ferie som zaps du av energi og positive ånden som er viktig for dem.

Plan fremover. Ja, ferien er ikke langt unna så stress nivå kan allerede være høy. Vær realistisk om hva som er viktig, hva som er nødvendig, og hva det kommer til å ta for å få de viktige, nødvendige ting gjort. Eliminere hva du kan i lys av de mer realistiske forventninger, og bruke en kalender for å planlegge når du vil få viktige ting gjort. Krysse ut de "shoulds" og planlegge ting som betyr noe for deg og din familie. Hvis det ikke er nok tid, pare ned på listen, delegere der du kan, og redusere dine forventninger. Kanskje du kan hoppe over julekort i år, eller i det minste redusere antall mottakere. Informasjonskapsler fra bakeriet kan være mektig velsmakende, så kanskje du slipper å lage dem fra bunnen av.

Nyt prosessen. Den vanvittige se på ansiktene til shoppere, tuting hornene og hvinende dekk i parkeringsplasser, og TV-bilder av mennesker kjemper over begrenset utvalg har meg overbevist om at folk har mistet den sanne betydningen av helligdager. Snarere enn å verdsette den felles misjon medmennesker prøver å gjøre ferien spesiell, det er hver person for ham eller henne selv. Jeg foretrekker å bremse ned, puste dypt, og sørge for at jeg ikke blir fanget opp i det negative energien som gjennomsyrer luften

Her er den mest fantastiske tiden av året
. &Nbsp.;