For å redusere stress

Bare de som klarer å bringe strukturer inn i hans /hennes hverdag, er dermed redusere negativt stress, som ellers er uunngåelig.

Ingen strukturer eller kaos bringe langsiktig problemer med andre familiemedlemmer og også tiltrekke sykdom i seg selv. Slike mangler strukturer føre til manglende punktlighet, manglende pålitelighet, unnskyldninger og løgner, hvis du har alltid å rettferdiggjøre deg selv, ingen er villig til å forstå deg til det punktet lenger.

Du kan virkelig ikke styre tid, fordi du vil ikke få mer tid. Hver av oss har 24 timer, 1440 minutter om dagen.
Men det vi kan gjøre er å bruke vår tid mer effektivt ved å gi rom-tid ranerne ingen av vår tid.

"Order er krydderet of life "er en setning vi har hørt veldig ofte, men motvillig som tenåringer. Vi har koblet denne setningen med en stiv og lite spontan liv. Jo eldre vi blir, kan vi kaos mer og mer ut at rekkefølgen er det motsatte av kaos. Noe nytt kan komme ut av kaos. Dette betyr imidlertid at gamle strukturer i oppløsning.

Hva assosierer du med bestillingen?

Bestill skaper pålitelighet og ritualer også hjelpe oss i forbindelse med andre, som vi har ofte for lite i våre liv, og også i sameksistens med andre.

Kontrollerte prosesser også skape sikkerhet og pålitelighet. Dette vil skape enda hvorfor vi er her: å være lykkelig

Problemer som fører til overbelastning og truende utbrenthet kan være oppstå på grunn av:

- For mange avtaler, Anmeldelser - Too mange ting som må gjøres, Z - For mange kontakter, etter - Altfor mange inntrykk, etter - Bare for mye av alt

Dette skaper shambles og er alle potensielle stressfaktorer <. br>

Planlegg tiden din

Stress Killers er ofte trivielle, men også svært viktig.

De viktige tingene i livet er ofte banale, så vi gjentatte ganger kjører risikoen for å glemme det: Anmeldelser - Gode relasjoner Z - God mat Anmeldelser - Tilstrekkelig søvn Anmeldelser - Joy of Life
I vårt samfunn er det anses kult å ha noen plan, eller i det minste å late som det.

Men hvis du vil ha en full og lykkelig liv, trenger du riktig strukturer som gjør det mulig. Anmeldelser

far eller mor som har for mange datoer og dermed gi løfter til barna, som ikke kan overholde, produsere frustrasjon og etter hvert også en mangel på tillit? Betyr dette skape et lykkelig liv?

I dag, mange mennesker, selv om de bor i forholdet, faktisk bare er interessert i sin egen velferd. Men har de ikke engang har sans for hva som er bra for dem.

Hva trenger du for å være lykkelig?

Du kan lage strukturer med oppgavelister som du kan lage på en ukentlig og årlig basis. Så kan du ikke bare holde styr på bursdager, men også planlegge nye prosjekter: trening, ferie, ny jobb, flytting osv

Så du ikke glemmer noe og ha en fantastisk opplevelse når du har jobbet og endelig ferdig noe. Du skal da feire denne
 !;