*** Stiftelsen av personlig ansvarlighet: fortelle sannheten om deg selv-Fem måter å gjøre It.

I min erfaring med kunder i coaching, mange ønsker å hoppe raskt til å sette mål og lage en plan. Men, mister de fokuserer raskt, bli distrahert lett, eller kan &'; t huske målene de satt eller hvorfor de var viktige. Jeg tror dette skjer fordi det er grunnarbeidet som må skje før vellykket målsetting kan forekomme. Og det kan &';. T være personlig ansvar før noen mål er satt

I mine tretten års arbeid med organisasjoner i strategisk planlegging jeg brukte en prosess basert på fem viktige spørsmål. De to første spørsmålene og bearbeidet var “ hvem er vi &"; og “ hvor er vi nå &" ;. De samme spørsmålene må tas opp i banen til personlig ansvarlighet. Svare på spørsmål av « Hvem er jeg &"; og “ hvor er jeg nå &"; fører til selv leting og fortelle sannheten. Og fortelle sannheten tillater oss å kaste vår gamle huden til å være klar til å gjenskape oss selv og vår fremtid gjennom å sette mål og være ansvarlig for dem.

5 måter å fortelle sannheten om oss selv
fortelle din sannhet er skummel. Mange er villige til å gå miles ut av sin vei for å unngå sannheten. På den måten vi unngå smerte som følger med å fortelle sannheten. Selv om fornektelse kan fungere på kort sikt for å gjøre ting ser all right, på lang sikt, holder fornektelse oss fra muligheten for endring — det holder oss fast i våre problemer, safter vår energi og kan forlate oss oppbrukt. Denial er en kamp og en kamp innebærer motstand. Og jo mer vi motstå noe, vanligvis kjemper jo mer den tilbake. Hva vi motstå, vedvarer. Det krever mot å grave dypt og tillate oss å åpne opp for sannheten. Og mens fortelle sannheten kan skade, er det også det første skrittet i å få forbi vondt. Det åpner døren til metoder vi kan bruke for å lage effektive og varige endringer for å forbedre kvaliteten på våre liv

1) Stopp shaming og mye kritikk. De fleste ser selvevaluering som en negativ prosess, men det er et alternativ. Vi kan lære å se skam eller skyld som overvekt og bare sett dem til side. Vi kunne erkjenne og selv angre våre feil og mangler mens akseptere oss selv helt. Vi kan begynne å arbeide med vår liste over svakheter ved å feire dem. De mer vellykkede mennesker er, jo mer sannsynlig det er å være åpen for å se på sine feil. Vi kan elske og akseptere oss selv og fortsatt arbeide hardt for å forandre oss selv

2) Tilgi deg selv.: En effektiv måte å flytte fra skam til aksept er å tilgi oss selv. Før praktisere nye ferdigheter og nye måter å være, det &'; s lurt å vaske huset. Vi skjønner &'; t trenger å banke oss opp før vi re-oppfinne oss selv. Vi kan være helt ærlige med oss ​​selv, og på samme tid, være forsiktig. Mens innrømme våre feil, kan vi behandler oss med forsiktighet. Tross alt, alle gjør feil

3) La slipp på fortiden, men lære av det. Vi kan fokusere på hva vi har lært av vår fortid, uten å bli fanget opp i å gjenta våre feil. Vi kan finne en måte å gå videre uten å føle råtten om fortiden. Vi kan endre måten ting er uten å bli opprørt om hvordan ting har vært. Fortiden er over. Det er ingenting du kan gjøre for å forandre fortiden. Det er også viktig for oss å gi slipp på hvem vi var eller hva vi gjorde i fortiden hvis det er ikke hva vi streber etter å være i fremtiden. Dette betyr at vi må tro vi kan endre - vi kan engasjere seg i nye måter å være og å gjøre. Fortiden er nyttig i å vise oss ting vi ikke ønsker å gjenta og i å utforske våre erfaringer som kan være nyttig i å skape endring i fremtiden
4) møte frykten. Vi har alle dem, og de er ansvarlige for holder oss tilbake. Å identifisere vår frykt vi trenger å ta hensyn og bli en observatør av oss selv. Vi skal betale oppmerksomhet til hva vi fiksere på og hva vi ignorere, hvordan vi foreta vurderinger om situasjoner og hvordan vi tolker andre &'; s oppførsel, og den interne dialogen som skjer når de frykter streik. Vi trenger å bli kjent med vår mindset- særlig mønstre som lærte pessimisme eller hjelpeløshet og andre begrensende eller negative selv uttalelser. Tankegangen er basert på våre kjerneverdier. Når vi sier vi er redd for, er under en tro vi har om oss selv-jeg er ikke dyktig nok, god nok. etc., eller en tro om verden - det er for mye konkurranse, folk vant &'; t liker det jeg har å tilby, etc. Når vi kan gi slipp på frykten kan vi frigjøre oss selv i kraftige måter.

5) Se sammenhengen mellom styrker og begrensninger: De fleste plasserer styrker og svakheter i egne, urelaterte kategorier. En annen måte å oppfatte dem er som å være nært beslektet. Ofte ting om oss selv at vi etikett som svakheter er bare eksempler på å ta våre styrker for langt. En person med en lidenskap for organisasjonen kan bli besatt med detaljer og mister synet av overordnede mål. En person som lytter godt kan glemme å snakke om sine egne tanker og følelser. Dette er bare noen eksempler. Poenget er å huske at våre eiendeler og gjeld kan alle være en del av det samme personlige konto.

Å fortelle sannheten om oss selv er ikke en enkel prosess, men det er viktig. Uten det, kan endringen ikke forekomme, mål kan ikke være formulert og nådd, og vi kan ikke virkelig være fri til å tro at alt er mulig, og våre liv kan være utrolig
.