Hvor farlig er det å sammenligne deg selv til andre?

Nettet gjør det så enkelt ... Alt du trenger er et par minutter på Facebook eller Twitter for å se hvor mye moro mennesker har, hvordan de bruker alle de pengene de gjør, og hvordan de skal gifte til fantastiske mennesker og ha bedårende barn.

Problemet? Hvis du begynner å sammenligne deg selv til alle andre, vil du aldri bli fornøyd! I stedet vil du være stappfulle av sjalusi og misunnelse - to av de styggeste følelser på planeten. Du vil finne det vanskelig å være glad for folk fordi du vil hemmelighet lurer "hvorfor ikke meg?"

Den grønne-eyed monster er ikke den eneste faren du møter ved å sammenligne deg selv til andre skjønt. Her er grunnen til at dette er en så farlig vane.

- Det gjør du fokusere på svakhet

Hvis en venn mister 10 pounds, kan du begynne å tenke på alle de vekt du trenger å miste. Å se dem slanke seg kan gjøre at du føler deg som en fiasko, i stedet for følelsen godt om din store smil, killer sans for humor, eller skarpe vidd. Du vil fokusere på hva som er galt med deg i stedet for hva som er rett om du

-.. Det frustrerer deg

Sammenligning deg selv til andre er en fin måte å føle seg helt frustrert - som du fortsette å kjøre inn i en murvegg, mens alle andre er av å gjøre store ting. Dessverre, jo mer frustrert du kommer, jo mindre sannsynlig er det å prøve og gå videre. For eksempel kan du finne at du aldri kommer til å ende opp med så hyggelig av et hus som din fetter gjorde, så du bør ikke engang gidder å spare opp til en forskuddsbetaling

. - Det påvirker ditt sosiale liv.

Hvis du er så fanget opp i andres suksess, du kan finne det vanskelig å være rundt dem. Tilbringe tid med dem kan bare minne deg om alle de tingene du ikke har, så du velger å sitte hjemme alene

-. Det er en glatt skråning mot depresjon
.

Stadig sammenligne deg selv til andre vil gjøre et nummer på din selvtillit - noe som lett kan føre til full blåst depresjon. (Faktisk, overdreven sammenligning er en vanlig årsak til personer som søker ut terapeuter!) Å gjøre problemet verre, når du er deprimert, blir alt til en gigantisk syklus. Fordi du er deprimert, er du mer tilbøyelig til å se ALLE som gjør det bedre enn du er, så du ender opp med følelsen enda verre

-.. Det kan gjøre deg engstelig

Det er ikke uvanlig for alle disse sammenligningene å slå inn negative selvfølelsen - eller, den lille stemmen i hodet ditt som fokuserer på hvorfor du ikke kan gjøre noe. Etter hvert vil den stemmen gjøre deg så engstelig om sviktende at du vil bli vettskremt for å prøve noe!

Enten du lider store følelsesmessige skader eller bare noen få smertefulle twinges, hvert sekund du bruker på å sammenligne deg selv til noen andre er et sekund på at du ikke går videre med dine egne mål. I stedet for å ønske at ting kan være annerledes, stå opp og begynne å jobbe mot et bedre liv
 !;