På Being Joyful

Vel, visste du kunne vi ikke' t har i går &'; s innlegg, “ On Being Sad, &"; uten å ha i dag &'; s innlegg: On Being Joyful. At &'; s fordi når “ Sad &"; skjer, er det i stor grad som et resultat av våre omstendigheter. Noe har skjedd, eller noen man har opptrådt på en måte som kanskje førte tristhet. Men når Joy skjer, er det fordi vi slipper ut den innenfra …. Og skinne det utover

I går delte vi med deg hvorfor vi var trist. I dag er vi &'; re dele med deg hvorfor glede alltid seirer, og noen øvelser for å dytte den sammen. Først vinner gleden vår sorg, ikke fordi det er lett, men fordi det er vanskelig. Og det problemet er det som gir oss målepinne for å hjelpe oss:

Har medfølelse for andre som opplever sine egne utfordringer
Laser-in på alt det gode rundt oss (se rundt-det finnes mirakler alle over alt, og du kan mangle dem)
ha takknemlighet for all crappiness. Ja, det former oss langt mer enn våre seire.
Bli mer spenstig og akseptere.

Se, overvinne sorg å la vår glede skinne igjen er det vi som mennesker er naturlig kablet å gjøre. Selv når omstendighetene føler meg så tung og nesten umulig å overvinne, Gud skapte oss til medfødt komme tilbake til gode. Vi er ikke skapt for dårlig ting-vi er skapt for utrolig gode ting. Og mens våre veier vil sikkert ikke være lett, de er alle verdt. Våre veier, selv når glatte og gjørmete, er alle ment å hjelpe oss å få til akkurat der vi skal være. Uansett hvor du er på vei akkurat nå, riktignok ved siden av en farefull klippe eller en grønn beite, det er akkurat der du er ment å være … .for nå. Så hvis du er på en av “ trist &"; områder av banen, vet at du er aldri alene. Selv når det føles som det, som er det meste av tiden. Vi vet. Hvis du fortsatt har problemer med å finne ut hvordan du noensinne kan bli lykkelig igjen, her er noen tips:

verve en venn, familiemedlem, mentor, coach, eller tro leder å gå med deg. Mens det er noen unntak, må dette generelt å være noen du allerede visste og klarert før din nåværende utfordringen, og de trenger å møte 2 kriterier: For det første må de ha dine beste interesser i tankene-ikke sine egne. Dernest må de ha visdom til å hjelpe deg og holde deg ansvarlig, hvis det er nødvendig. Husk, de trenger å passe begge kriteriene fordi visdom uten din beste interesse i tankene kan gjøre deg utsatt for å bli utnyttet. På den annen side kan noen elsker deg dypt, men hvis de mangler den nødvendige kunnskapen til å hjelpe deg, er du åpen for kjærlig, men dårlig råd. Se hvorfor du trenger begge deler?

Ta 10 minutter. Sett en timer. Skriv uten å stoppe hver minne, hver film linje, hver spøk, hver situasjon som du kan huske fra dine tidligste dager til å presentere – som fikk deg til å le. Tenk på alle de super-happy-LOL øyeblikk som du &'; ve hadde, selv om alt du skriver ned virker som tiår siden. Gå hvor du har de mest ler øyeblikk, uten noen dom over hvorvidt det er fortsatt morsomt for deg. Hvis du lo da, og det kom opp i denne øvelsen, skrive det ned. Etter at tiden er ute, re-lese. Suge den opp. Føle hva som fysisk smil gjør med deg, selv om du måtte tvinge den til å begynne med. Din latter er smittsomt, og det er ditt smil.

Hvis du fortsatt lurer på hvordan å kickstart den gleden som renner ut av deg, kan du prøve denne latteren Skype latter kjeden. Se hele videoen og se hvor smittsom en god latter er

Det &';. Er mye mer å dele med deg i de kommende dagene, eller innenfor våre coaching programmer. Inntil da, her &'; s å nå dypt inn i vår sorg og si takk for at utfordringen … .men du &'; ve formet meg nok for nå. I &'; ll sette deg bort i en liten boks for nå fordi jeg må åpne opp dette mye større boks nå ….. Det heter Joy