Lære å godta Yourself

For mange mennesker er misfornøyd med sitt utseende, sine evner eller deres intelligens. De har målt seg selv og funnet ut at de mangler; som noe de ikke er gode nok, smart nok, rik nok, eller attraktivt nok.

Altfor mange mennesker ser etter aksept utenfor seg selv. De prøver å behage andre, prøver å passe inn eller prøver å finne aksept i andres meninger. Mange er redd for å bare være seg selv, i frykt for at andre vil avvise dem. De bærer en maske i offentlig og skifte sin atferd for å matche de som de er med på den tiden. De gir opp eller mister hvem de er for å føle seg akseptert.

Selv avvisning kan føre til overfølsomhet for avvisning fra andre. Det kan resultere i å se til andre for å gjøre opp for dine underskudd og stole på andre for å få deg til å føle ønskelig, smart eller akseptabelt. Dette fører til skuffelse etter skuffelse siden andre aldri kan overbevise oss om at vi er nok når vi tror at vi ikke er det.

Det er viktig å lære å akseptere deg selv. Når du akseptere og elske deg selv, vil du være mye mer å akseptere og elske andre. Akseptere deg selv betyr ikke selvtilfredshet, betyr det ikke at det ikke er rom for forbedring. Tvert imot, er selv-aksept begynnelsen av vekst og selvforbedring.

Prøv følgende og styrke din selvaksept:

1. Bli kjent med deg selv. Finpuss din selvbevissthet. Når føler du den lykkeligste og mest innholds? Hva er det du gjør i disse periodene? Når føler du deg ned? Igjen hva er det du gjør i disse periodene? Du kan ikke akseptere det du ikke vet, så bli kjent med deg selv.

2. Aksepter at det er greit å gjøre feil. Det er ingen fiasko bare tilbakemelding. Prøver å være perfekt er ikke bare umulig, vil det gjøre deg ulykkelig også. Det er ikke det faktum at du gjør feil, er det hvordan du håndterer dine feil som er viktig. Kom deg opp, støv deg av og holde det gående.

3. Lev i dag, i dag. Bruk mindre tid på å bekymre fremtiden, eller angrer fortiden. Fokuser på å være i øyeblikket. Tilgi deg selv for fortiden og gå trygt mot fremtiden ved å gjøre ditt beste i hvert øyeblikk i dag.

4. Du er unik og fantastisk. Ikke prøv å være noen andre enn deg. Vær forsiktig med å sammenligne deg selv til andre. Vi pleier å sammenligne oss på vår verste til andre på sitt beste eller den andre veien rundt. Verken er nyttig.

5. Finn et formål og en lidenskap. Vær realistisk i dine mål og være i bevegelse mot en bedre deg og en bedre morgendag.

6. Fokuser på dine positive egenskaper snarere enn å fokusere på hva du mangler. La din indre skjønnhet skinne gjennom. Husk at du ikke trenger å passe inn i en bestemt form for å være vakker. Godta at du er fantastisk akkurat som du er.

7. Vær positiv. Hold din tanke på et høyere plan. Gjør ditt beste for å ikke tenke kritisk om noen, inkludert deg selv. Søk etter sølv fôr i alle situasjoner.

Lykke, tillit og entusiasme for livet er noen av bivirkningene av selv-aksept. Selvaksept gjør oss langt mindre reaktiv til de rundt oss. Vi blir mye mer i stand til å elske og akseptere andre som de er, siden vi ikke lenger føler seg truet av de meninger og vurderinger andre. Investere den tiden det tar å lære å akseptere deg selv, er det eneste du trenger å få fred i sinnet
.