Blar bytte i Mind

De fleste føler at de ennå ikke lever det livet de virkelig ønsker. Oh, det er noen deler av det som er tilfredsstillende, men på andre områder er det fortsatt mye å streve skjer. Kanskje dette beskriver deg eller noen du kjenner.

I de tidlige årene, det beskrevet meg også. Jada, fikk jeg min del av utmerkelser i skolen og i min karriere, men det var fortsatt vanskelig å opprettholde å være glad og i fred med meg selv. Jeg ble fascinert av heltemot av folk som ikke lar motgang komme i deres vei. Jeg ønsket å være den personen som kunne forbli positiv uansett hva omstendighetene.

Over tid, lærte jeg å ikke lenger være en fange av min tro og en slave av mine følelser.

1. Du får det du fokuserer på. Hvis du plasserer din oppmerksomhet på å tenke noe "er hard" eller "Jeg kan ikke gjøre ...", så det er hva du vil oppleve. Din negative troen blir en selv fylle profeti.

2. Du kan endre tenkemåte. Du kan velge at dine tanker passer med dine overbevisninger bare ved å bytte ut "Jeg kan ikke" til "jeg kan gjøre dette." Med praksis vil du bli bedre på dette, og føler seg mer trygg.

3. Du kan dra nytte av dine følelser. Du kan lære å bruke den innebygde strømbryteren. Denne bryteren gjør det mulig å øke volumet av dine positive tanker og dimme
negative; når du gjør det, vil dine følelser følge etter!

Høres bra ut, ikke sant? Men hvordan kan du komme i gang? OK, jeg skal gi deg ABCs for å aktivere din indre bryteren.

A. Bevissthet

Det første trinnet er å bli klar over de tanker i hodet ditt. Du vil bli overrasket over hvor mange ganger tankene dine vil være "kjører labyrinten" med negative tanker. Slipp disse vanlige selvødeleggende uttalelser.:.

Jeg skal nok bli syk
Jeg har aldri vært god på dette
Det er vanskelig fordi ...

B. Belief

Minn deg selv på dine prestasjoner. Identifisere de viktigste attributter som hjalp deg å lykkes. Her er noen eksempler:
engasjement, besluttsomhet, utholdenhet, fleksibilitet, læring smidighet, kreativitet, nysgjerrighet, tro, entusiasme, og så videre. Benytte seg av de gode kvalitetene du allerede har.

C. Endre

Endre skjer raskere med et støttesystem. Lag en påminnelse system for ekstra ansvarlighet. Legg inn dine påminnelser hvor du vil se dem ofte: bad speil,
kjøleskapet, bilen eller datamaskinen. Du kan også be om hjelp fra en venn eller coach for å hjelpe deg å holde deg på sporet.

Snart vil du være i stand til å dempe de negative meldingene som oppstår i deg selv eller fra outsides kilder. Når du snur at bryteren i tankene dine, vil du endre "Stinkin tenker" til:

Jeg bo sunt
jeg blir bedre på dette
Det er enkelt fordi.. ...

Det jeg har beskrevet ovenfor går utover positiv tenkning. Det handler ikke om å prøve å lure hjernen din til å tro at alt er bra når det ikke er. Du har rett til å føle seg opprørt, men hvorfor skulle
du bosette seg der? Få frem det gode i deg. Utfordre deg selv til å snu situasjonen rundt for å oppleve varig trygghet, ro og lykke.

Ønsker du peiling suksess!

Barbara

[For mer informasjon om hvordan du tar strategiske grep som fører til en strålende liv, se "Mindre Drama, More Fun-veien til personlig frihet på http://www.thesavvysuccesscoach.com]
.