7 grunner til hvorfor du bør Just Say No

Du vet hvordan det er. Du &'; re racing rundt på kontoret for å få den siste bunken tackled- ja, den som sjefen din bare ga deg 5 minutter siden, selv om du trengte å kjøre hjem 10 minutter siden. Når du kjører, to kolleger fly inn og be “ hvis du har bare et minutt &"; å gjennomgå 43 siders rapport de jobber med

“. Vel, faktisk jeg har å komme til min sønn &'; s baseball g … &"; du sier /jafs på samme tid. At &'; s din “ I &'; d-like-til-hjelp-og-jeg-feel-bad-men, &"; svare

“. Åh, det &'; ll bare ta et sekund &";.

“ Ok, I &';. ll anmeldelse, men bare et sekund &"; Her &'; s hvor du slippe at stabelen fra sjefen din, få to ord i rapporten, og innse at du har fortsatt å bake cookies for bake salg i morgen, er Ms Roth ringer deg å jobbe frivillig for PTA fordi du &'; re BEST mamma ute for jobben, og du har fortsatt å ta tak i tøyet før de stenger siden du må pakke for flyturen i morgen ettermiddag. Oh yeah, Ring barnevakt !!!

Stopp. Puste. Vi &'; re kommer til å gi deg en gave i dag. Ikke fordi vi synes synd på deg, men fordi vi får det. Vi vet hvordan det er å sjonglere alt som vi sjonglere som en kvinne i virksomheten. Vi vet hva de oppgavelister er og vi vet hvor mange timer det er i dag. Så her &'; s vår gave til deg i dag: Vi er offisielt mandat at du sier nei til noen minst to ganger om dagen. FORBEHOLD: Ikke gå kjefte “ Nei &";! til sjefen din, eller din ektefelle, eller skattemyndighetene uten grunn akkurat nå. Vi må gjøre noen ting vi don &'; t liker. Men vi sier, være målrettet i å vurdere hvorfor du alltid si “ ja &"; på auto-pilot. Her &'; s hva sier “ Nei &"; til grense-Step vil gjøre for deg:

1. Du &'; ll gjøre færre feil. Sjonglerer for mange baller betyr at du er nødt til å droppe en før eller senere, selv om du er superwoman. Sjonglere hva &'; s viktig for deg, og ikke andre

2.. Du &'; ll være smartere. Når du målbevisst si nei til den fluffy ting, du &'; ll har mer tid til å lytte til andre, lære, lese og reflektere. Alle som feeds din sjel, og hjernen din.

3. Du &'; ll bli respektert. Dette er en stor en, og blir ofte oversett fordi vi har en tendens til å anta at vi &'; ll gjøre andre sint ved å si nei til sine forespørsler. Don &'; t undervurder ærefrykt-faktor som skjer rett foran øynene dine når noen innser du er tydelig på prioriteringer og vet hvordan de skal beskytte dem samtidig. Sin som et pust av frisk luft.

4. Du &'; ll føler seg mer avslappet. Når du gjør mer av det som betyr noe for deg og de du er glad i, og mindre av det eneste som betyr noe for andre som en “ favør, &"; du &'; ll føler mer glede og mindre stress

5.. Du &'; ll gjøre en forskjell. Når du sier nei, det lærer og utdanner ofte andre til å være mer ansvarlig for seg selv. Det lærer dem ved eksempel at de ikke skulle gå til deg for den automatiske hjelp hvert eneste øyeblikk de får minst litt ubehagelig. La dem finne ut av det litt.

6. Du &'; ll beskytte familien tid. Kanskje en av de viktigste prioriteringene for å holde i sjakk.

7. Du &'; ll beskytte “ Me &"; tid. Ja, det viktigste prioritet å holde i sjakk

La oss få vite hvordan å lære å si “. Nei &"; er å hjelpe deg? Hvor er du fast, hvorfor er det så stinkin &'; vanskelig å gjøre, og hvorfor er det så stinkin &'; givende når du gjorde? Fortell oss om det …. ..