Har du en Case of Ja og Nei Forvirring?

Ordene ja og nei er to svært kraftige ord. De &'; re også to av de mest misbrukt ord i språket vårt i dag. Har du en sak av ja og nei forvirring og hvordan kan du vite om du gjør?

La &'; s starte med ordet ja. Tenk på alle de gangene du &'; ve sa ja til en ekstra oppgave, prosjekt, aktivitet, engasjement eller ansvar. Kanskje du sa ja når du ble spurt om å bli sent på jobb, delta i en PTA arrangement på skolen eller hjelpe en venn komplett noe de jobber på. Selvfølgelig dine intensjoner var hederlige, men hvis du &'; re allerede overscheduled, overextended og overveldet med det &'; s på tallerkenen din, bør du vurdere hvorfor du har sagt ja, enda en gang

Vi sier ja til flere forpliktelser for mange. grunner. Kanskje vi ønsker å føle en del av gruppen, som en “ lagspiller, &"; vi ønsker å føle at vi &'; re bidra, hjelpe og gi. Noen ganger sier vi ja, fordi det gjør at vi føler behov, verdifulle eller vi føler “ det &'; s den riktige tingen å gjøre &"; Noen ganger sier vi ja fordi vi tror at å si ja betyr at vi &'; re er …. Fint

Nå, her &'; s noe å tenke på. Når vi &'; re allerede overscheduled og overveldet, det &'; s god sjanse vi &'; ve forsømt vår egen egenomsorg. Kanskje med disse ekstra ansvar der &'; er rett og slett ikke tid til en treningsøkt, en pre planlagt sunt måltid, en hårklipp eller at lang forfallen manikyr. Tar på et annet prosjekt sikrer nesten at det å ta vare på oss selv blir skjøvet enda lenger ned på listen over prioriteringer. Vi kan mislike de nye oppgaver vi &'; ve bare tatt på (eller person som ba oss om å gjøre dem), som vi skulle ønske vi hadde et par minutter på å banke noen elementer av vår “ å gjøre lister, &"; få kontakt med våre partnere, kose med våre barn eller selv finne 15 minutter til å lese et magasin eller ta en kort lur. Nå, i tillegg til å ta seg tid til å komme seg fra vår dag, forynge og fylle oss selv, vi utarme oss enda lenger som vi overbevise oss selv om at et sunt og balansert livsstil er utenfor vår rekkevidde.

Når vi tar en titt på hva &'; s virkelig viktig for oss, hva det er at vi verdsetter, ofte finner vi at å bruke tid venner, familie og ta bedre vare på oss selv utgjør en god del av denne listen . Vel, når vi sier ja til ting som trekker oss lenger bort fra disse verdiene, trekker vi oss bort fra å skape en livsstil som kan gjøre oss fornøyd, sunn, glad og fullstendig. Klart det kan være pinefull når du &'; re ventet å si ja til en annen oppgave. At minutters personen spør venter på deres svar kan føles som en evighet når de innser sitt vanlige “ gå til person &"; har nettopp slått ned deres forespørsel. Men det er to ting du bør vurdere. One, snudde deg ned deres anmodning, ikke dem. To, mens det øyeblikk kan være smertefullt, friheten du &' har sikret å være tro mot dine prioriteringer varer mye lenger

Noen ganger er det &';. Et spørsmål om å finne en setning som resonerer med deg. “ Takk, men jeg har for mye på tallerkenen min akkurat nå &";. &"; jeg setter pris på tilbudet, men jeg har å si nei for nå &";. &"; Når jeg kan jeg &'; ll fortelle deg &"; er noen ideer. I begge tilfeller finne en setning som fungerer for deg, slik at du kan gi dem som er mest viktig for deg (inkludert deg selv) hva &'; s. Virkelig trengte

Nå la &'; s titt på ordet nei. Tenk på hvor ofte du kan ha sagt nei til et nytt eventyr, muligheter, mulighet eller situasjon. Det var en sjanse for en spennende opplevelse, en givende forhold, en ny retning. Kanskje det var en mulighet til å lære, vokse eller utvikle seg der du ble bedt om å forlate komfortsonen for å forfølge en drøm, mål eller talent. Du ville si ja, tenkte på det, men hva gjorde du? Du sa nei! Du kan ha fortalt deg selv du &'; re for opptatt, for gammel, for tung, ikke smart nok, ikke pen nok, du don &'; t har de rette ressursene, informasjon, utstyr; du får ideen. Dette er et tilfelle av ja og nei forvirring

Vi sier ja til ting som trekker oss lenger og lenger bort fra våre verdier, prioriteringer og hva &';! S viktigst for oss. Så fordi vi &'; re så overveldet med livene våre (på grunn av si ja for ofte) vi si nei til ting som kan bringe oss glede, lidenskap, glede og formål

Det &';! S tid til å få de rette ordene ut til rett tid. Det &'; s tid til å si nei til ting som tar oss videre fra å gi vårt beste for oss selv og de vi er glad i, samtidig som de lærer å si ja til ting som oppfordrer oss til å se, føle og leve vårt beste. Endelig, her &'; s et ekstra insentiv. Vanligvis si nei til noe godt blader rom for deg å si ja til noe ….. Flott