Dom Vs Learning som et svar på Problems

Hvordan reagerer du når det er et gap mellom hva du forventer, ønsker eller trenger og hvordan ting egentlig er? Føler du nød? Innenfor denne nød opplever du dom, skyld, skyld eller skam? For andre eller til deg selv?

Hvis du gjør det, kan du bli nærmer problemer fra synspunkt som et problem betyr noe er galt, og noen er på feil. At noen er kritikkverdig, dårlig, bør føle seg skyldig og må straffes for å gjøre ting riktig. Feilene burde &'; t virkelig skje. Man bør vite bedre eller være mer forsiktig og formildende omstendigheter er irrelevant. Ansvar betyr å legge skylden på oss selv eller andre som gjør oss ønsker å enten unngå eller nekte å være ansvarlig eller om vi eier opp til våre handlinger all vår oppmerksomhet går til skyld, skam og straff snarere enn å gjøre det som trengs for å gjøre ting bedre.

I andre ord når vi bruker en dom /Forbrytelse og straff Modell vi sender oss selv og andre enten til fengsel eller til helvete.

Det er en annen Learning Model alternativ til nærmer problemer og feil hvori et problem er bare noe som er i behov av oppmerksomhet. En nødvendig ressurs mangler. Vi kan evaluere og samle hvilke ressurser som er nødvendig for å løse problemet. Og med gjennomføringen, kan vi oppnå et bedre resultat. Feil skje, og er en del av læringsprosessen. Ingen skyld, skyld, skam eller straff er nødvendig. Vi lærer av våre feil. Ansvaret her betyr bokstavelig vår evne til å svare på hva som er nødvendig heller enn å bli beskyldt for det som manglet.

Ressurser kan være MENTAL (informasjon, ferdigheter, evner, praksis, skjelne-ment, utvidet snarere enn selv refererte synspunkt, realistiske forvent-sjoner), emosjonelle (fred og velvære, empati evne, tålmodighet, evne til å stole på, sikkerhet), FYSISK (internt ford kroppens behov ivaretatt, avslappet, sunn eller Ekstern - økonomi, husly, vær, tid, verktøy) og åndelig - tro, tilkobling til høyere selvtillit eller store bildet, enhet bevissthet, åndelig formål snarere enn ego ønske, iboende rightness av å være vs. arvesynden)

En viktig faktor som skiller. disse to modellene er om vi føler skyld eller anger når vi føler ansvar for en feil eller et problem. La &'; s si at jeg fortalte deg at jeg vil plukke opp noen smertestillende medikamenter du trengte på apoteket for deg, men glemte og følgelig du var i fryktelig smerte hele natten. Hvis jeg føler meg skyldig, mine følelser er alt om meg. Jeg føler sooooooooo dårlig for å være så uansvarlig og skaper slike smerter. Jeg er en forferdelig person og jeg trenger å (og kanskje du må også) straffe meg selv for min feil gjør. (Attention går å klandre og straff)
(vs)

Jeg føler stor anger for hvordan min glemme påvirket deg. Jeg er veldig lei for at jeg ikke var pålitelig, og at du lidd så i går kveld. Jeg ønsker å være pålitelig både for deg og for meg. Jeg vil ta hensyn til hvordan jeg kan hjelpe meg selv huske noen-ting som er så viktig i fremtiden. (mental og fysisk ressurs) I &'; ll noterer og sette den der jeg vil definitivt se den. (Attention går til læring og korrigering)

For å eliminere dommen betyr ikke gi opp evnen til å skjelne mellom det ene eller det eller ofre en ‚ s personlige preferanser. t bare betyr å gi opp den hierarkiske dommer som ser ned på den dømt. Den som har informasjon eller ressursen er ikke bedre enn den som mangler informasjon eller ressursen. Folk gjør sitt beste innenfor sitt begrenset tilgang til ressurser. Utvide tilgangen til ressurser og resultatet blir bedre.

Som psykoterapeut arbeider hver dag med folk som ønsker å forbedre sin selvfølelse, relasjoner, trivsel, og deres effektivitet i hverdagen, og erstatte en dom modell for en læringsmodell er den raskeste og mest effektive måten å fortsette.

Joan Levy, MSW, LCSW, er ACSW i privat praksis i Kapaa.
822-5488 [email protected]
.