Reduser Public Speaking Fear

Her er noen enkle ting du kan gjøre for å redusere offentlige taler frykt og eliminere disse sommerfugler i magen at de fleste mennesker får når de leverer en presentasjon. Følg disse offentlige taler tips, og du bør føle deg mer komfortabel når du presenterer

Practice med en partner. Nå som du har en god disposisjon og skjelettet av en presentasjon, praksis levere tale med en venn eller kollega. Øve alene er en dårlig idé, fordi du er din egen verste kritiker. Når du øve med en venn, men vil du få god verbal og visuell tilbakemelding

Unngå Video Feedback:. Video tilbakemeldinger kan være en fantastisk måte å vokse som en høyttaler, men det kan også skremme gooey ut av deg. Unngå video tilbakemeldinger med mindre du har en veldig god trener, profesjonelt trenet, for å gå over den med deg. . Går det alene kan føre til en rekke utfordringer

bli god til å levere uten noter og visuelle hjelpemidler: Siden du øver en ganske enkel tale akkurat nå, praktiserer det uten notater. Bare skrive dine tre, fire eller fem viktige punkter på et lysbilde eller flippover og praksis levere presentasjonen av virkelig utvikle deg historier. På dette punktet, vil du bare trenger å huske hvilken historie du vil bruke for hver av dine poeng. Hold det enkelt

Butterflies er Normal. På dette punktet, som du øver, kan du begynne å føle sommerfugler i magen eller andre symptomer på offentlige taler frykt. Don &'; t bekymring. Dette er normalt. Men som du øver en gang eller to, bør nervøsitet slippe ganske dramatisk.

Gå ned i Train of Thought? Hvis du mister din tankegang og føle litt panikk, kan da en av et par ting skje. Du sannsynligvis har en haug med punkter som er vanskelig å huske. Hvis ja, gå tilbake gjennom de tidligere tipsene og designe din tale annerledes. Hvis du føler ørhet og forvirret, skjønt …

Breath: Når vi blir nervøse, har vi en tendens til å puste mer grunt. Når dette skjer, vil høyttaleren ikke har nok oksygen som gjør panikken enda større … Som endrer puste enda mer. Når du føler at dette skjer, bare stoppe og ta et dypt pust fra mellomgulvet. For å holde dette skjer, ta en hyggelig dypt åndedrag før du sier din første setning

Innse 90% av Nervøsitet Doesn &'; t Show. Publikum kan vanligvis &'; t se sommerfugler, eller ustø hender eller svett palmer. Problemet oppstår når vi begynner å tenke på disse symptomene heller enn å fokusere på publikum og våre tema. Av menneskets natur, de fleste er fokusert på seg selv ikke på deg. Fokusere på dem og to ting vil skje: 1) de vil like deg mer, og 2) mye av nervøsitet som du føler vil gå bort

Unngå Writing Presentasjon Word for Word. Don &'; t falle i fellen med å skrive alt ut slik at du don &'; t glemme noe. Du vil være sannsynlig å bare lese den til publikum og sannsynligvis høres kjedelig når du gjør. Design du skissere som vi beskrev ovenfor, og du vil høres og føler seg mer trygg

Unngå Memorere hele Tale:. De fleste tror at hvis de huske deres skrevet tale, vil de høres bedre enn når de leser det. Det er mulig, men ikke sannsynlig, skjønt. Mer sannsynlig, høyttaleren vil, på et tidspunkt, glemmer noe og panikk. I stedet følger retningslinjene ovenfor for å utforme en god skjelett av en tale, og bare huske dine historier.

Følg disse offentlige taler tips, og du vil se din offentlige taler frykten avta over tid.
.