*** Nervøsitet er sjarmen i Public Speaking - Føler du deg Lucky

Hvis du vet at materialet virkelig godt, ta kontakt med publikum øyet, snakker som om i samtalen, puste før og under fødselen din, og tro i deg selv, så din nervøsitet er sjarmen. Prøver å eliminere den, stoppe den, eller avslutte den fantastiske rush av adrenalin er ikke svaret. Lære å kontrollere det – og sette den til god bruk – er.

Problemet med nervøsitet eller frykt er at vi blir ofte konsumert av det. Og at forbruk påvirker alle aspekter av den jobben som ligger foran oss. Enten det er etableringen av skriptet eller nølende tilnærming til lesepulten eller selve leveringen av materialet ditt, hvis nervøsitet er i kontroll, er du ikke. Det er da at utfallet er tvilsom.

Ja, nervøsitet mann &'; s største frykt, men hvis du tillater det å ha overtaket, så vil du finne at det påvirker andre aspekter av livet ditt også. Når det er i kontroll, vil ditt sinn og kropp bli fanget av sin negativitet. Å være fanget til nervøsitet betyr en dramatisk økning i nivået av stress. Du kan oppleve at du ikke sover godt; Fordøyelsessystemet kan lide; og det kan også gjøre deg syk ved å svekke immunforsvaret.

I stedet for å bli fanget av din frykt, foreslår jeg at du tar kontroll over det og faktisk la det til å fungere for deg. Din frykt er ubegrunnet hvis du:

1. kjenner materiale;
2. praktiserer det høyt slik at du er kompetent i leveransen; og,
tre. puste.

Dette er hva alle artister og profesjonelle idrettsutøvere gjøre på forhånd. Så når det hormonet produseres i en fysisk spennende situasjon, er deres hjertefrekvens stimulert og deres blodkar og luft passasjer strekke. Kroppen er da i stand til å passere mer blod til musklene og de får mer oksygen inn i lungene. Dette i sin tur øker fysisk ytelse, det være seg å opptre på en scene, spille et instrument, treffer pucken i en hockeyarena eller adressering et publikum med en tale eller presentasjon.

Hvis du er i stand til å møte disse 3 forholdene, vil du være i stand til å møte deg publikum med det fantastiske rush av adrenalin og la det til å fungere for deg. Du vil bli mer våken, mer observant, mer slu, og mer engasjerende. Og, er at når nervøsitet er sjarmen.

Don &'; t prøve å eliminere din frykt eller de nervøse jitters. Sett dem til god bruk og tro på deg selv. Hvis du er forberedt og godt innøvd, vil din nervøsitet være sjarmen
.